Рецепт Cold Beet Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Freshly ground pepper, to taste
1 large shallot, finely chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beets
75.98g 		olive oil
6.75g 		sherry vinegar
3.73g 		mustard
0.31g 		honey
0.44g 		salt
0.38g 		pepper
0.0g 		celery
4.45g 		shallot
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.22 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 1.27 10.16
Total Fat (g) 0.13 6.75 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 6.9 55.2
Carbohydrates (g) 7.26 0.0 0.01 0.02 0.36 0.0 н/д 0.13 н/д 7.79 62.32
Ash (g) 0.82 0.0 0.01 0.01 0.0 0.37 н/д 0.03 н/д 1.25 10.0
Calories (kcal) 32.67 59.67 0.708 0.209 1.341 0.0 н/д 0.712 н/д 95.31 762.48
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 0.16 н/д н/д 0.02 н/д 0.18 1.44
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.18 н/д н/д 0.02 н/д 0.2 1.6
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 66.54 0.0 3.52 0.26 0.08 0.0 н/д 4.25 н/д 74.64 597.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.14 0.0 0.0 0.0 0.36 0.0 н/д 0.08 н/д 5.58 44.64
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.03 н/д 0.04 0.32
Dietary Fiber (g) 2.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 2.2 17.6
Calcium (mg) 12.156 0.068 0.224 0.181 0.026 0.09 н/д 1.78 н/д 14.525 116.2
Iron (mg) 0.61 0.04 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.68 5.44
Magnesium (mg) 17.475 0.0 0.149 0.153 0.009 0.004 н/д 0.49 н/д 18.279 146.232
Phosphorus (mg) 30.391 0.0 0.298 0.331 0.018 0.0 н/д 1.068 н/д 32.105 256.84
Potassium (mg) 246.923 0.068 1.453 0.431 0.229 0.03 н/д 11.57 н/д 260.704 2085.632
Sodium (mg) 59.262 0.135 0.298 3.547 0.018 145.343 н/д 3.56 н/д 212.162 1697.296
Zinc (mg) 0.27 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.28 2.24
Copper (mg) 0.061 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.064 0.512
Manganese (mg) 0.251 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.259 2.072
Selenium (mcg) 0.5 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.7 5.6
Vitamin A, IU (IU) 25.072 0.0 0.0 0.222 0.0 0.0 н/д 19.981 н/д 45.275 362.2
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.52 0.0 0.0 0.013 0.0 0.0 н/д 0.979 н/д 2.511 20.088
Beta Carotene (mcg) 15.195 0.0 н/д 0.091 0.0 0.0 н/д 12.015 н/д 27.301 218.408
Vitamin E (mg) 0.03 0.97 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 1.01 8.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.056 0.0 0.0 н/д 12.594 н/д 12.65 101.2
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 3.9 31.2
Thiamin (mg) 0.023 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.025 0.2
Riboflavin (mg) 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.033 0.264
Niacin (mg) 0.251 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 н/д 0.014 н/д 0.267 2.136
Pantothenic acid (mg) 0.122 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.011 н/д 0.134 1.072
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.003 н/д 0.057 0.456
Folate (mcg) 82.814 0.0 н/д 0.022 0.009 0.0 н/д 1.602 н/д 84.447 675.576
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 4.6 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 0.3 н/д 4.9 39.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.015 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.016 0.128
Threonine (g) 0.038 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.039 0.312
Isoleucine (g) 0.038 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.039 0.312
Leucine (g) 0.053 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.056 0.448
Lysine (g) 0.046 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.048 0.384
Methionine (g) 0.015 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.016 0.128
Cystine (g) 0.015 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.015 0.12
Phenylalanine (g) 0.038 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.039 0.312
Tyrosine (g) 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.031 0.248
Valine (g) 0.046 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.048 0.384
Arginine (g) 0.03 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.032 0.256
Histidine (g) 0.015 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.016 0.128
Alanine (g) 0.046 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.047 0.376
Aspartic acid (g) 0.091 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.005 н/д 0.098 0.784
Glutamic acid (g) 0.327 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.333 2.664
Glycine (g) 0.023 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.024 0.192
Proline (g) 0.03 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.033 0.264
Serine (g) 0.046 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 0.047 0.376
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.023 0.932 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.002 н/д 0.958 7.664
Phytosterols (mg) 18.994 14.918 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.267 н/д 34.179 273.432
Monounsaturated Fat (g) 0.023 4.925 н/д 0.008 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д 4.957 39.656
Polyunsaturated (g) 0.046 0.71 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.004 н/д 0.762 6.096