Рецепт Coconut Shrimp with Spicy Mango Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1/4 scotch bonnet pepper, unseeded (can subs. jalapeno)

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shrimp 170.1g	coconut 5.2g	panko 13.5g	corn starch 10.67g	egg whites 24.75g	salt 0.75g	canola oil 9.0g	spray 0.08g	canola oil 1.13g	onion 24.0g	ginger 0.23g	garlic 0.65g	mango nectar 94.13g	lime juice 5.67g	salt 0.19g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	34.55	0.17	1.8	0.03	2.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.26	0.0	0.04	0.1	0.02	0.0	39.68	158.72
Total Fat (g)	2.94	1.74	0.72	0.01	0.04	0.0	9.0	0.06	1.13	0.02	0.0	0.0	0.06	0.0	0.0	15.72	62.88
Carbohydrates (g)	1.55	0.79	9.72	9.74	0.18	0.0	0.0	0.02	0.0	2.24	0.04	0.22	12.35	0.48	0.0	37.32	149.28
Ash (g)	2.04	0.05	0.39	0.01	0.16	0.75	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.01	0.08	0.02	0.19	3.77	15.08
Calories (kcal)	180.303	18.408	53.325	40.643	11.88	0.0	79.56	0.594	9.945	9.6	0.186	0.972	48.004	1.418	0.0	454.839	1819.356
Starch (g)	н/д	н/д	8.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	8.05	32.2
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	0.96	0.03	н/д	1.24	4.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.25	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	н/д	5.0	0.03	н/д	5.83	23.32
Fructose (g)	н/д	н/д	0.33	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	5.23	0.03	н/д	5.93	23.72
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	0.26	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.53	0.0	н/д	0.8	3.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	129.04	2.44	0.88	0.89	21.67	0.0	0.0	0.0	0.0	21.39	0.18	0.38	81.54	5.15	0.0	263.56	1054.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.32	0.84	0.0	0.18	0.0	0.0	0.0	0.0	1.02	0.0	0.01	11.72	0.1	0.0	14.18	56.72
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.5	0.6	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	1.9	7.6
Calcium (mg)	88.451	0.728	24.705	0.213	1.733	0.18	0.0	0.0	0.0	5.52	0.037	1.181	16.001	0.794	0.045	139.588	558.352
Iron (mg)	4.1	0.13	0.65	0.05	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.01	0.34	0.01	0.0	5.36	21.44
Magnesium (mg)	62.936	1.664	5.805	0.32	2.723	0.008	0.0	н/д	0.0	2.4	0.1	0.163	2.824	0.454	0.002	79.398	317.592
Phosphorus (mg)	348.7	5.876	22.275	1.387	3.713	0.0	0.0	н/д	0.0	6.96	0.079	0.998	1.883	0.794	0.0	392.664	1570.656
Potassium (mg)	314.68	18.512	26.46	0.32	40.343	0.06	0.0	н/д	0.0	35.041	0.965	2.617	22.59	6.637	0.015	468.239	1872.956
Sodium (mg)	251.744	1.04	98.82	0.96	41.085	290.685	0.0	0.044	0.0	0.96	0.03	0.111	4.706	0.113	72.671	762.971	3051.884
Zinc (mg)	1.89	0.06	0.2	0.01	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	0.0	0.01	0.02	0.0	0.0	2.23	8.92
Copper (mg)	0.442	0.023	0.035	0.005	0.005	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.001	0.002	0.019	0.002	0.0	0.543	2.172
Manganese (mg)	0.085	0.078	0.124	0.005	0.002	0.001	0.0	н/д	0.0	0.031	0.001	0.011	0.028	0.001	0.0	0.368	1.472
Selenium (mcg)	64.6	0.5	3.4	0.3	5.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	0.1	0.4	0.0	0.0	74.4	297.6
Vitamin A, IU (IU)	306.176	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.48	0.0	0.059	651.345	2.836	0.0	960.895	3843.58
Retinol (mcg)	91.853	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	91.853	367.412
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	91.853	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	32.944	0.113	0.0	124.91	499.64
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.24	0.0	0.033	378.383	1.702	0.0	380.357	1521.428
Vitamin E (mg)	1.87	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	1.57	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	0.2	0.01	0.0	3.88	15.52
Vitamin D (IU)	258.548	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	258.548	1034.192
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.96	0.0	0.104	0.0	0.0	0.0	1.064	4.256
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.17	0.03	0.1	0.0	н/д	н/д	2.46	н/д	0.31	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	3.09	12.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.09	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.12	0.48
Vitamin C (mg)	3.4	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.8	0.0	0.2	14.3	1.7	0.0	21.6	86.4
Thiamin (mg)	0.051	0.004	0.131	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.012	0.0	0.001	0.0	0.002	0.0	0.201	0.804
Riboflavin (mg)	0.051	0.001	0.054	0.0	0.109	0.0	0.0	н/д	0.0	0.007	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.224	0.896
Niacin (mg)	4.337	0.028	0.895	0.0	0.027	0.0	0.0	н/д	0.0	0.029	0.002	0.005	0.075	0.008	0.0	5.406	21.624
Pantothenic acid (mg)	0.476	0.016	0.074	0.0	0.047	0.0	0.0	н/д	0.0	0.029	0.0	0.004	0.066	0.007	0.0	0.719	2.876
Vitamin B-6 (mg)	0.17	0.003	0.016	0.0	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.029	0.0	0.008	0.019	0.002	0.0	0.25	1.0
Folate (mcg)	5.103	1.352	14.445	0.0	0.99	0.0	0.0	н/д	0.0	4.56	0.026	0.02	6.589	0.567	0.0	33.651	134.604
Vitamin B-12 (mcg)	1.97	0.0	0.05	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.04	8.16
Choline (mg)	137.6	0.6	2.0	0.0	0.3	0.0	0.0	н/д	0.0	1.5	0.1	0.2	1.4	0.3	0.0	143.9	575.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	11.07	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.07	44.28
Tryptophan (g)	0.476	0.002	0.022	0.0	0.032	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.535	2.14
Threonine (g)	1.395	0.006	0.058	0.001	0.111	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	1.577	6.308
Isoleucine (g)	1.684	0.007	0.073	0.001	0.163	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	1.932	7.728
Leucine (g)	2.739	0.013	0.13	0.004	0.252	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.002	н/д	0.001	0.0	3.148	12.592
Lysine (g)	3.011	0.008	0.058	0.001	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.002	н/д	0.001	0.0	3.291	13.164
Methionine (g)	0.97	0.003	0.031	0.001	0.099	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	1.104	4.416
Cystine (g)	0.391	0.004	0.038	0.001	0.072	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.506	2.024
Phenylalanine (g)	1.463	0.009	0.089	0.001	0.171	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.001	н/д	0.001	0.0	1.742	6.968
Tyrosine (g)	1.157	0.005	0.054	0.001	0.114	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	1.334	5.336
Valine (g)	1.633	0.01	0.081	0.001	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.002	н/д	0.001	0.0	1.933	7.732
Arginine (g)	3.028	0.029	0.074	0.001	0.161	0.0	н/д	н/д	н/д	0.024	0.0	0.004	н/д	0.001	0.0	3.322	13.288
Histidine (g)	0.697	0.004	0.041	0.001	0.072	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.818	3.272
Alanine (g)	1.956	0.009	0.065	0.002	0.173	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.001	н/д	0.001	0.0	2.212	8.848
Aspartic acid (g)	3.572	0.017	0.104	0.002	0.302	0.0	н/д	н/д	н/д	0.022	0.0	0.003	н/д	0.006	0.0	4.029	16.116
Glutamic acid (g)	5.902	0.04	0.556	0.005	0.384	0.0	н/д	н/д	н/д	0.062	0.0	0.005	н/д	0.004	0.0	6.959	27.836
Glycine (g)	2.092	0.008	0.066	0.001	0.101	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.001	н/д	0.001	0.0	2.278	9.112
Proline (g)	1.14	0.007	0.185	0.002	0.109	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.001	н/д	0.002	0.0	1.448	5.792
Serine (g)	1.361	0.009	0.089	0.001	0.198	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.001	н/д	0.002	0.0	1.666	6.664
Cholesterol (mg)	258.548	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	258.548	1034.192
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.164
Saturated Fat (g)	0.561	1.544	0.162	0.001	0.0	0.0	0.663	0.009	0.083	0.01	0.0	0.001	0.009	0.001	0.0	3.044	12.176
Phytosterols (mg)	н/д	2.444	1.08	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.6	0.035	н/д	н/д	н/д	0.0	7.159	28.636
Monounsaturated Fat (g)	0.425	0.074	0.138	0.002	0.0	0.0	5.695	0.042	0.712	0.002	0.0	0.0	0.019	0.001	0.0	7.111	28.444
Polyunsaturated (g)	1.14	0.019	0.278	0.003	0.0	0.0	2.533	0.007	0.317	0.005	0.0	0.002	0.009	0.001	0.0	4.314	17.256