Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 button mushrooms, finely chopped
1/3 cup San-J Gluten Free Tamari Ginger Asian Dressing
Sea salt and black pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		quinoa
170.0g 		edamame
310.0g 		beans
491.25g 		bell peppers
122.18g 		scallion
7.2g 		cranberries
30.3g 		coconut
10.4g 		carrot
54.29g 		cilantro
6.8g 		parsley
14.25g 		lime zest
0.5g 		pepper
0.0g 		sea salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.0 33.73 35.66 1.21 0.13 0.02 0.35 0.5 0.14 0.42 0.01 н/д н/д 96.19 96.19
Total Fat (g) 10.32 16.12 1.42 0.37 0.01 0.42 3.48 0.13 0.04 0.11 0.0 н/д н/д 32.42 32.42
Carbohydrates (g) 109.07 30.81 104.15 7.37 0.53 24.96 1.58 5.2 0.25 0.9 0.08 н/д н/д 284.9 284.9
Ash (g) 4.05 3.75 5.65 0.57 0.06 0.06 0.1 0.53 0.1 0.31 0.0 н/д н/д 15.18 15.18
Calories (kcal) 625.6 378.2 560.025 37.876 2.304 93.324 36.816 22.259 1.564 5.13 0.235 н/д н/д 1763.333 1763.333
Starch (g) 88.77 8.68 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.78 н/д н/д н/д н/д н/д 98.23 98.23
Sucrose (g) н/д 3.47 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д 5.42 5.42
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д 2.37 н/д н/д н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д 2.69 2.69
Fructose (g) н/д 0.37 н/д 2.76 н/д н/д н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д 3.43 3.43
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 2.95 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.95 2.95
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 22.58 225.59 344.37 112.66 6.47 4.85 4.89 47.93 6.27 12.5 0.41 н/д н/д 788.5 788.5
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 6.76 1.42 5.13 0.17 19.7 0.65 2.57 0.06 0.12 0.02 н/д н/д 36.6 36.6
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 11.9 16.1 23.6 2.6 0.2 1.7 0.9 1.5 0.2 0.5 0.1 н/д н/д 59.2 59.2
Calcium (mg) 79.9 195.3 358.613 8.553 5.184 3.03 1.456 17.916 4.556 19.665 0.67 н/д н/д 694.842 694.842
Iron (mg) 7.77 7.04 14.69 0.53 0.11 0.16 0.25 0.16 0.12 0.88 0.0 н/д н/д 31.71 31.71
Magnesium (mg) 334.9 198.4 250.538 14.662 1.44 1.515 3.328 6.515 1.768 7.125 0.075 н/д н/д 820.265 820.265
Phosphorus (mg) 776.9 523.9 447.038 31.767 2.664 2.424 11.752 19.002 3.264 8.265 0.06 н/д н/д 1827.035 1827.035
Potassium (mg) 957.1 1351.6 2230.275 257.8 19.872 12.12 37.024 173.728 35.428 78.945 0.8 н/д н/д 5154.692 5154.692
Sodium (mg) 8.5 18.6 24.563 4.887 1.152 0.909 2.08 37.46 3.128 7.98 0.03 н/д н/д 109.289 109.289
Zinc (mg) 5.27 4.25 5.5 0.31 0.03 0.03 0.11 0.13 0.03 0.15 0.0 н/д н/д 15.82 15.82
Copper (mg) 1.003 1.085 1.13 0.024 0.006 0.024 0.046 0.027 0.016 0.021 0.0 н/д н/д 3.383 3.383
Manganese (mg) 3.451 3.162 2.555 0.134 0.012 0.082 0.156 0.076 0.029 0.023 н/д н/д н/д 9.679 9.679
Selenium (mcg) 14.5 н/д 7.9 0.1 0.0 0.2 1.1 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 23.8 23.8
Vitamin A, IU (IU) 23.8 н/д 0.0 3825.456 71.784 0.0 0.0 9069.687 458.864 1200.42 0.25 н/д н/д 14650.261 14650.261
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.7 н/д 0.0 191.823 3.6 0.0 0.0 453.322 22.916 59.993 0.015 н/д н/д 733.368 733.368
Beta Carotene (mcg) 13.6 н/д 0.0 1984.203 43.056 0.0 0.0 4497.927 267.24 720.195 0.035 н/д н/д 7526.256 7526.256
Vitamin E (mg) 4.15 2.11 3.88 1.93 0.04 0.32 0.02 0.36 0.17 0.11 0.0 н/д н/д 13.09 13.09
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.543 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.543 0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg) 277.1 н/д 0.0 62.312 81.864 9.999 0.0 138.982 58.82 792.443 0.09 н/д н/д 1421.61 1421.61
Tocopherol, beta (mg) 0.14 0.19 н/д 0.06 н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.39 0.39
Tocopherol, gamma (mg) 7.74 18.23 н/д 0.17 н/д н/д 0.06 0.0 н/д 0.08 н/д н/д н/д 26.26 26.26
Tocopherol, delta (mg) 0.6 11.07 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 11.67 11.67
Vitamin C (mg) н/д 18.9 0.0 156.0 1.4 0.1 0.3 3.2 1.8 19.0 0.6 н/д н/д 201.3 201.3
Thiamin (mg) 0.612 0.62 0.491 0.061 0.004 0.003 0.007 0.038 0.005 0.013 0.0 н/д н/д 1.855 1.855
Riboflavin (mg) 0.544 0.496 0.197 0.11 0.006 0.006 0.002 0.033 0.011 0.014 0.0 н/д н/д 1.418 1.418
Niacin (mg) 2.584 2.852 0.54 1.197 0.038 0.3 0.056 0.532 0.075 0.187 0.002 н/д н/д 8.364 8.364
Pantothenic acid (mg) 1.309 1.24 0.933 0.391 0.006 0.067 0.031 0.147 0.039 0.057 0.002 н/д н/д 4.221 4.221
Vitamin B-6 (mg) 0.833 0.31 0.393 0.354 0.004 0.012 0.005 0.076 0.01 0.013 0.001 н/д н/д 2.012 2.012
Folate (mcg) 312.8 964.1 319.313 56.203 4.608 0.0 2.704 10.315 4.216 21.66 0.065 н/д н/д 1695.983 1695.983
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 119.3 174.5 н/д 6.8 0.4 1.2 1.3 4.8 0.9 1.8 0.0 н/д н/д 311.1 311.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.289 0.403 0.442 0.012 0.001 н/д 0.004 0.005 н/д 0.007 н/д н/д н/д 1.164 1.164
Threonine (g) 0.714 1.023 1.523 0.049 0.005 н/д 0.012 0.103 н/д 0.017 н/д н/д н/д 3.447 3.447
Isoleucine (g) 0.85 0.93 1.572 0.024 0.006 н/д 0.014 0.043 н/д 0.017 н/д н/д н/д 3.456 3.456
Leucine (g) 1.428 2.325 2.849 0.049 0.008 н/д 0.026 0.054 н/д 0.029 н/д н/д н/д 6.768 6.768
Lysine (g) 1.309 2.325 2.456 0.049 0.006 н/д 0.016 0.054 н/д 0.026 н/д н/д н/д 6.241 6.241
Methionine (g) 0.527 0.434 0.54 0.012 0.001 н/д 0.006 0.011 н/д 0.006 н/д н/д н/д 1.538 1.538
Cystine (g) 0.34 0.372 0.393 0.024 н/д н/д 0.007 0.043 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.182 1.182
Phenylalanine (g) 1.003 1.519 1.916 0.061 0.004 н/д 0.018 0.033 н/д 0.021 н/д н/д н/д 4.575 4.575
Tyrosine (g) 0.459 1.054 0.983 0.012 0.004 н/д 0.01 0.022 н/д 0.011 н/д н/д н/д 2.555 2.555
Valine (g) 1.003 0.992 1.867 0.037 0.006 н/д 0.021 0.038 н/д 0.024 н/д н/д н/д 3.987 3.987
Arginine (g) 1.853 2.232 2.211 0.049 0.009 н/д 0.057 0.049 н/д 0.017 н/д н/д н/д 6.477 6.477
Histidine (g) 0.697 0.837 0.983 0.024 0.002 н/д 0.008 0.022 н/д 0.009 н/д н/д н/д 2.582 2.582
Alanine (g) 1.003 1.395 1.474 0.037 0.006 н/д 0.018 0.06 н/д 0.029 н/д н/д н/д 4.02 4.02
Aspartic acid (g) 1.921 4.185 4.323 0.342 0.012 н/д 0.034 0.103 н/д 0.041 н/д н/д н/д 10.962 10.962
Glutamic acid (g) 3.179 6.262 5.453 0.257 0.027 н/д 0.079 0.201 н/д 0.036 н/д н/д н/д 15.493 15.493
Glycine (g) 1.173 1.333 1.376 0.037 0.006 н/д 0.017 0.027 н/д 0.021 н/д н/д н/д 3.99 3.99
Proline (g) 1.309 2.139 1.523 0.024 0.009 н/д 0.015 0.027 н/д 0.03 н/д н/д н/д 5.076 5.076
Serine (g) 0.969 2.077 1.965 0.061 0.006 н/д 0.018 0.027 н/д 0.02 н/д н/д н/д 5.143 5.143
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.031 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.031 0.031
Saturated Fat (g) 1.207 1.922 0.393 0.037 0.002 0.03 3.089 0.022 0.001 0.019 0.0 н/д н/д 6.721 6.721
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.888 н/д 0.34 0.713 0.175 н/д н/д 6.116 6.116
Monounsaturated Fat (g) 2.737 3.968 0.147 0.0 0.002 0.061 0.149 0.005 0.019 0.043 0.0 н/д н/д 7.131 7.131
Polyunsaturated (g) 5.593 6.696 0.639 0.086 0.005 0.2 0.038 0.065 0.003 0.017 0.0 н/д н/д 13.342 13.342