Рецепт Coconut, Mango and Corn Sundal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	coconut 20.8g	mango 113.85g	corn kernels 67.65g	pepper 0.0g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	cucumber 24.27g	lemon juice 12.71g	onions 4.5g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.69	0.58	2.22	н/д	н/д	н/д	0.14	0.05	0.05	н/д	3.73	3.73
Total Fat (g)	6.97	0.31	0.53	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	7.84	7.84
Carbohydrates (g)	3.17	19.35	15.9	н/д	н/д	н/д	0.52	1.1	0.42	н/д	40.46	40.46
Ash (g)	0.2	0.57	0.44	н/д	н/д	н/д	0.09	0.03	0.02	н/д	1.35	1.35
Calories (kcal)	73.632	74.003	66.297	н/д	н/д	н/д	2.913	3.178	1.8	н/д	221.822	221.822
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.63	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	1.67	1.67
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	0.09	н/д	0.64	0.64
Fructose (g)	н/д	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.06	н/д	0.62	0.62
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.14	0.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	9.77	93.03	48.57	н/д	н/д	н/д	23.48	11.53	4.01	н/д	190.39	190.39
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.3	16.85	2.56	н/д	н/д	н/д	0.33	0.31	0.19	н/д	21.53	21.53
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.9	2.0	1.9	н/д	н/д	н/д	0.2	0.1	0.1	н/д	6.1	6.1
Calcium (mg)	2.912	11.385	2.706	н/д	н/д	н/д	3.398	0.89	1.035	н/д	22.326	22.326
Iron (mg)	0.51	0.15	0.46	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.01	н/д	1.18	1.18
Magnesium (mg)	6.656	10.247	21.648	н/д	н/д	н/д	2.913	0.763	0.45	н/д	42.676	42.676
Phosphorus (mg)	23.504	12.524	58.856	н/д	н/д	н/д	5.097	0.763	1.305	н/д	102.048	102.048
Potassium (mg)	74.048	177.606	198.891	н/д	н/д	н/д	33.011	15.76	6.57	н/д	505.886	505.886
Sodium (mg)	4.16	2.277	3.383	н/д	н/д	н/д	0.485	0.127	0.18	н/д	10.612	10.612
Zinc (mg)	0.23	0.05	0.47	н/д	н/д	н/д	0.04	0.01	0.01	н/д	0.8	0.8
Copper (mg)	0.092	0.125	0.034	н/д	н/д	н/д	0.017	0.004	0.002	н/д	0.273	0.273
Manganese (mg)	0.312	0.034	0.108	н/д	н/д	н/д	0.017	0.001	0.006	н/д	0.479	0.479
Selenium (mcg)	2.1	0.7	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	3.4	3.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	870.953	165.066	н/д	н/д	н/д	17.476	2.542	0.09	н/д	1056.127	1056.127
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	43.263	8.118	н/д	н/д	н/д	0.971	0.127	0.0	н/д	52.479	52.479
Beta Carotene (mcg)	0.0	506.633	41.267	н/д	н/д	н/д	7.524	0.381	0.045	н/д	555.85	555.85
Vitamin E (mg)	0.05	1.28	0.06	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.0	н/д	1.41	1.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	606.821	н/д	н/д	н/д	3.884	1.144	0.18	н/д	612.028	612.028
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.23	0.23
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.7	31.5	4.9	н/д	н/д	н/д	0.8	5.8	0.3	н/д	44.0	44.0
Thiamin (mg)	0.015	0.068	0.068	н/д	н/д	н/д	0.007	0.004	0.002	н/д	0.164	0.164
Riboflavin (mg)	0.004	0.068	0.061	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	0.001	н/д	0.143	0.143
Niacin (mg)	0.112	0.66	1.137	н/д	н/д	н/д	0.01	0.013	0.005	н/д	1.937	1.937
Pantothenic acid (mg)	0.062	0.182	0.196	н/д	н/д	н/д	0.058	0.013	0.005	н/д	0.517	0.517
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.148	0.122	н/д	н/д	н/д	0.012	0.006	0.005	н/д	0.304	0.304
Folate (mcg)	5.408	15.939	27.06	н/д	н/д	н/д	3.398	1.652	0.855	н/д	54.312	54.312
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	2.5	8.7	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	0.6	0.3	н/д	13.5	13.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.011	0.014	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.036	0.036
Threonine (g)	0.025	0.023	0.088	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.139	0.139
Isoleucine (g)	0.027	0.023	0.088	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.141	0.141
Leucine (g)	0.052	0.034	0.237	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.332	0.332
Lysine (g)	0.031	0.046	0.095	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.002	н/д	0.181	0.181
Methionine (g)	0.012	0.011	0.047	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.074	0.074
Cystine (g)	0.015	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.037	0.037
Phenylalanine (g)	0.035	0.023	0.101	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.168	0.168
Tyrosine (g)	0.021	0.011	0.088	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.121	0.121
Valine (g)	0.042	0.034	0.129	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.001	н/д	0.208	0.208
Arginine (g)	0.114	0.023	0.088	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.005	н/д	0.237	0.237
Histidine (g)	0.017	0.011	0.061	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.089	0.089
Alanine (g)	0.035	0.057	0.203	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.303	0.303
Aspartic acid (g)	0.069	0.046	0.169	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.004	н/д	0.297	0.297
Glutamic acid (g)	0.158	0.068	0.44	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.012	н/д	0.726	0.726
Glycine (g)	0.033	0.023	0.088	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.153	0.153
Proline (g)	0.029	0.023	0.203	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.258	0.258
Serine (g)	0.035	0.023	0.108	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.175	0.175
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	6.178	0.08	0.081	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.002	н/д	6.343	6.343
Phytosterols (mg)	9.776	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.675	н/д	10.451	10.451
Monounsaturated Fat (g)	0.297	0.114	0.156	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.567	0.567
Polyunsaturated (g)	0.077	0.057	0.25	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.385	0.385