CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Coconut Lime Seafood Chowder (Wash) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 stalk lemongrass, sliced
1 med Shallot, minced
2 x Kiefer leaves
6 x Mediterranean mussels
12 x Manila clams
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		coconut
44.23g 		fish stock
85.05g 		shallot
0.0g 		garlic
0.87g 		cilantro
0.57g 		ginger root
0.34g 		limes
18.76g 		shitake mushrooms
9.5g 		corn starch
5.33g 		water
9.88g 		sea scallops
56.67g 		shrimp
12.0g 		fish
56.7g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.47 1.7 н/д 0.06 0.01 0.01 0.13 0.33 0.01 0.0 9.51 2.44 10.21 25.88 155.28
Total Fat (g) 14.81 0.51 н/д 0.0 0.0 0.0 0.04 0.03 0.0 0.0 0.43 0.21 1.37 17.41 104.46
Carbohydrates (g) 6.74 0.34 н/д 0.29 0.02 0.06 1.98 0.73 4.87 0.0 1.34 0.11 0.0 16.47 98.82
Ash (g) 0.43 0.82 н/д 0.01 0.01 0.0 0.06 0.07 0.0 0.01 0.87 0.14 н/д 2.43 14.58
Calories (kcal) 156.56 13.608 н/д 1.296 0.13 0.273 5.628 4.56 20.32 0.0 49.867 12.72 56.133 321.095 1926.57
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 20.78 81.65 н/д 0.51 0.52 0.27 16.56 8.34 0.44 9.87 44.52 9.1 44.88 237.44 1424.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.76 0.08 н/д 0.01 0.0 0.01 0.32 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.2 19.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.5 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.9 29.4
Calcium (mg) 6.192 25.515 н/д 1.575 0.38 0.055 6.191 0.19 0.107 0.296 13.6 6.24 8.505 68.844 413.064
Iron (mg) 1.07 0.18 н/д 0.01 0.01 0.0 0.11 0.05 0.03 0.0 0.16 0.29 0.2 2.13 12.78
Magnesium (mg) 14.152 0.851 н/д 0.218 0.147 0.147 1.126 1.805 0.16 0.099 31.733 4.44 24.948 79.825 478.95
Phosphorus (mg) 49.975 25.515 н/д 1.331 0.272 0.116 3.377 10.545 0.693 0.0 124.1 24.6 171.234 411.759 2470.554
Potassium (mg) 157.445 73.143 н/д 3.489 2.952 1.415 19.135 30.97 0.16 0.0 182.467 22.2 192.213 685.589 4113.534
Sodium (mg) 8.845 270.459 н/д 0.148 0.261 0.044 0.375 0.475 0.48 0.395 91.233 17.76 47.628 438.104 2628.624
Zinc (mg) 0.49 0.09 н/д 0.01 0.0 0.0 0.02 0.09 0.0 0.0 0.54 0.13 0.3 1.67 10.02
Copper (mg) 0.195 0.043 н/д 0.003 0.001 0.001 0.013 0.015 0.003 0.001 0.028 0.031 0.023 0.356 2.136
Manganese (mg) 0.663 н/д н/д 0.015 0.002 0.001 0.002 0.021 0.003 0.0 0.051 0.006 н/д 0.764 4.584
Selenium (mcg) 4.5 0.6 н/д 0.1 0.0 0.0 0.1 0.6 0.1 0.0 12.6 4.6 15.4 38.6 231.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3.402 н/д 0.078 38.239 0.0 9.38 0.0 0.0 0.0 28.333 21.6 н/д 101.032 606.192
Retinol (mcg) 0.0 0.851 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.5 6.48 14.175 30.006 180.036
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.851 н/д 0.0 1.91 0.0 0.375 0.0 0.0 0.0 8.5 6.48 14.175 32.29 193.74
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.044 22.27 0.0 5.628 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.942 167.652
Vitamin E (mg) 0.11 0.13 н/д 0.0 0.01 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.36 0.79 4.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 18.24 н/д 18.24 109.44
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.139 4.902 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.041 30.246
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.23 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.25 1.5
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.5 0.0 н/д 0.3 0.2 0.0 5.5 0.0 0.0 0.0 1.7 0.2 0.2 9.5 57.0
Thiamin (mg) 0.031 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.006 0.01 0.0 0.0 0.006 0.004 0.051 0.109 0.654
Riboflavin (mg) 0.009 0.026 н/д 0.001 0.001 0.0 0.004 0.026 0.0 0.0 0.04 0.004 0.045 0.154 0.924
Niacin (mg) 0.239 1.165 н/д 0.006 0.006 0.003 0.038 0.368 0.0 0.0 0.652 0.306 1.23 4.012 24.072
Pantothenic acid (mg) 0.133 н/д н/д 0.005 0.003 0.001 0.041 0.129 0.0 0.0 0.079 0.034 н/д 0.425 2.55
Vitamin B-6 (mg) 0.022 0.009 н/д 0.011 0.001 0.001 0.008 0.016 0.0 0.0 0.085 0.012 0.074 0.237 1.422
Folate (mcg) 11.499 3.402 н/д 0.026 0.351 0.038 1.501 1.33 0.0 0.0 9.067 0.36 2.835 30.408 182.448
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.09 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.87 0.14 2.11 3.21 19.26
Choline (mg) 5.4 7.8 н/д 0.2 0.1 0.1 1.0 5.6 0.0 0.0 36.8 9.7 38.9 105.6 633.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.018 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.108 0.034 н/д 0.161 0.966
Threonine (g) 0.053 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.012 0.001 н/д 0.408 0.098 н/д 0.574 3.444
Isoleucine (g) 0.057 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.01 0.001 н/д 0.414 0.119 н/д 0.603 3.618
Leucine (g) 0.111 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.018 0.002 н/д 0.669 0.193 н/д 0.996 5.976
Lysine (g) 0.066 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.002 0.012 0.001 н/д 0.708 0.212 н/д 1.004 6.024
Methionine (g) 0.027 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.003 0.001 н/д 0.215 0.068 н/д 0.314 1.884
Cystine (g) 0.031 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 0.001 н/д 0.125 0.028 н/д 0.186 1.116
Phenylalanine (g) 0.075 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.01 0.001 н/д 0.34 0.103 н/д 0.531 3.186
Tyrosine (g) 0.044 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.008 0.001 н/д 0.306 0.082 н/д 0.441 2.646
Valine (g) 0.088 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.013 0.001 н/д 0.414 0.115 н/д 0.634 3.804
Arginine (g) 0.243 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.014 0.001 н/д 0.691 0.214 н/д 1.169 7.014
Histidine (g) 0.035 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.006 0.001 н/д 0.181 0.049 н/д 0.273 1.638
Alanine (g) 0.075 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.016 0.001 н/д 0.578 0.138 н/д 0.81 4.86
Aspartic acid (g) 0.146 н/д н/д 0.004 н/д 0.001 н/д 0.029 0.001 н/д 0.918 0.252 н/д 1.35 8.1
Glutamic acid (g) 0.336 н/д н/д 0.007 н/д 0.001 н/д 0.064 0.003 н/д 1.292 0.416 н/д 2.118 12.708
Glycine (g) 0.071 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.013 0.001 н/д 0.595 0.148 н/д 0.829 4.974
Proline (g) 0.062 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.01 0.001 н/д 0.391 0.08 н/д 0.545 3.27
Serine (g) 0.075 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.013 0.001 н/д 0.425 0.096 н/д 0.612 3.672
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.7 18.24 36.288 73.228 439.368
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 13.135 0.119 н/д 0.001 0.0 0.001 0.004 0.003 0.001 0.0 0.045 0.04 0.272 13.62 81.72
Phytosterols (mg) 20.786 н/д н/д н/д 0.028 0.051 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 20.866 125.196
Monounsaturated Fat (g) 0.632 0.102 н/д 0.0 0.002 0.001 0.004 0.0 0.001 0.0 0.023 0.03 0.51 1.304 7.824
Polyunsaturated (g) 0.164 0.136 н/д 0.002 0.0 0.001 0.011 0.013 0.002 0.0 0.147 0.08 0.397 0.953 5.718