CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Coconut Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Coconut Fish Recipe
COCONUT FISH
half of a small onion
salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		coconut milk
28.25g 		fish
226.8g 		seasoning
10.64g 		pepper
38.13g 		garlic
1.31g 		bay leaf
1.0g 		salt
0.0g 		oil
6.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.57 40.85 0.33 0.38 0.08 0.08 н/д 0.0 42.29 169.16
Total Fat (g) 6.03 5.47 0.03 0.08 0.01 0.08 н/д 6.8 18.49 73.96
Carbohydrates (g) 0.79 0.0 0.98 2.41 0.43 0.75 н/д 0.0 5.37 21.48
Ash (g) 0.27 н/д 0.09 0.17 0.02 0.04 н/д 0.0 0.6 2.4
Calories (kcal) 55.653 224.527 5.32 10.295 1.944 3.13 н/д 60.112 360.981 1443.924
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 20.59 179.53 9.2 35.09 0.76 0.05 н/д 0.0 245.23 980.92
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.2 0.3 0.0 0.3 н/д 0.0 0.8 3.2
Calcium (mg) 5.085 34.019 1.596 4.194 2.362 8.34 н/д 0.0 55.597 222.388
Iron (mg) 0.93 0.82 0.13 0.18 0.02 0.43 н/д 0.0 2.51 10.04
Magnesium (mg) 12.995 99.79 1.596 4.576 0.326 1.2 н/д 0.0 120.483 481.932
Phosphorus (mg) 27.12 684.921 5.746 9.151 1.997 1.13 н/д 0.0 730.064 2920.256
Potassium (mg) 62.15 768.835 12.981 80.836 5.233 5.29 н/д 0.0 935.324 3741.296
Sodium (mg) 3.673 190.508 27.026 0.763 0.222 0.23 н/д 0.0 222.42 889.68
Zinc (mg) 0.16 1.2 0.07 0.06 0.02 0.04 н/д 0.0 1.55 6.2
Copper (mg) 0.062 0.091 0.011 0.042 0.004 0.004 н/д 0.0 0.214 0.856
Manganese (mg) 0.218 н/д 0.029 0.046 0.022 0.082 н/д н/д 0.396 1.584
Selenium (mcg) н/д 61.7 0.1 0.1 0.2 0.0 н/д 0.0 62.2 248.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 46.071 76.26 0.117 61.85 н/д 0.0 184.299 737.196
Retinol (mcg) 0.0 56.699 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 56.699 226.796
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 56.699 2.341 3.813 0.0 3.09 н/д 0.0 65.943 263.772
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 45.756 0.065 н/д н/д 0.0 45.821 183.284
Vitamin E (mg) н/д 1.45 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.63 2.08 8.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д н/д 0.209 н/д н/д 0.0 0.209 0.836
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.3 0.7 1.2 70.0 0.4 0.5 н/д 0.0 73.0 292.0
Thiamin (mg) 0.006 0.204 0.011 0.011 0.003 0.0 н/д 0.0 0.235 0.94
Riboflavin (mg) 0.0 0.181 0.007 0.011 0.001 0.004 н/д 0.0 0.206 0.824
Niacin (mg) 0.181 4.921 0.073 0.339 0.009 0.02 н/д 0.0 5.544 22.176
Pantothenic acid (mg) 0.042 н/д 0.01 0.065 0.008 н/д н/д 0.0 0.125 0.5
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.295 0.011 0.065 0.016 0.017 н/д 0.0 0.412 1.648
Folate (mcg) 3.955 11.34 3.086 9.914 0.039 1.8 н/д 0.0 30.133 120.532
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 8.46 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 8.46 33.84
Choline (mg) 2.4 155.6 н/д н/д 0.3 н/д н/д н/д 158.3 633.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 н/д 0.002 0.004 0.001 н/д н/д 0.0 0.013 0.052
Threonine (g) 0.02 н/д 0.013 0.015 0.002 н/д н/д 0.0 0.05 0.2
Isoleucine (g) 0.023 н/д 0.012 0.011 0.003 н/д н/д 0.0 0.049 0.196
Leucine (g) 0.042 н/д 0.019 0.019 0.004 н/д н/д 0.0 0.085 0.34
Lysine (g) 0.025 н/д 0.019 0.015 0.004 н/д н/д 0.0 0.063 0.252
Methionine (g) 0.011 н/д 0.005 0.004 0.001 н/д н/д 0.0 0.021 0.084
Cystine (g) 0.011 н/д 0.002 0.008 0.001 н/д н/д 0.0 0.022 0.088
Phenylalanine (g) 0.028 н/д 0.012 0.011 0.002 н/д н/д 0.0 0.054 0.216
Tyrosine (g) 0.017 н/д 0.007 0.008 0.001 н/д н/д 0.0 0.033 0.132
Valine (g) 0.034 н/д 0.014 0.015 0.004 н/д н/д 0.0 0.067 0.268
Arginine (g) 0.093 н/д 0.026 0.019 0.008 н/д н/д 0.0 0.146 0.584
Histidine (g) 0.014 н/д 0.006 0.008 0.001 н/д н/д 0.0 0.03 0.12
Alanine (g) 0.028 н/д 0.015 0.015 0.002 н/д н/д 0.0 0.06 0.24
Aspartic acid (g) 0.057 н/д 0.03 0.053 0.006 н/д н/д 0.0 0.146 0.584
Glutamic acid (g) 0.13 н/д 0.045 0.05 0.011 н/д н/д 0.0 0.235 0.94
Glycine (g) 0.028 н/д 0.012 0.015 0.003 н/д н/д 0.0 0.058 0.232
Proline (g) 0.023 н/д 0.011 0.015 0.001 н/д н/д 0.0 0.05 0.2
Serine (g) 0.028 н/д 0.011 0.015 0.002 н/д н/д 0.0 0.057 0.228
Cholesterol (mg) 0.0 145.149 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 145.149 580.596
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 0.175 0.7
Saturated Fat (g) 5.345 1.089 0.005 0.011 0.001 0.023 н/д 0.505 6.979 27.916
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 17.0 17.0 68.0
Monounsaturated Fat (g) 0.257 2.041 0.002 н/д 0.0 0.016 н/д 1.546 3.863 15.452
Polyunsaturated (g) 0.065 1.588 0.014 н/д 0.003 0.023 н/д 4.43 6.122 24.488