Рецепт Coconut Date Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		egg
7.33g 		milk
15.25g 		oil
12.11g 		flour
41.67g 		sugar
25.0g 		baking powder
3.07g 		dates
19.72g 		salt
0.5g 		coconut
0.87g 		nuts
7.61g 		lemon extract
1.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.92 0.51 0.0 4.3 0.0 0.0 0.36 0.0 0.03 1.32 0.0 7.44 44.64
Total Fat (g) 0.73 0.15 12.11 0.41 0.0 0.0 0.03 0.0 0.29 3.92 0.0 17.63 105.78
Carbohydrates (g) 0.06 0.76 0.0 31.8 25.0 0.0 14.78 0.0 0.13 1.93 0.18 74.63 447.78
Ash (g) 0.06 0.11 0.0 0.2 0.0 1.13 0.34 0.5 0.01 0.32 0.0 2.67 16.02
Calories (kcal) 10.487 6.405 107.067 151.667 96.75 0.0 54.611 0.0 3.068 45.213 4.032 479.299 2875.794
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.66
Glucose (dextrose) (g) 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 6.64 н/д н/д н/д н/д 6.66 39.96
Fructose (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 6.3 н/д н/д н/д н/д 6.31 37.86
Lactose (g) 0.01 0.79 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.8 4.8
Maltose (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.42
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.5 0.5 3.0
Water (g) 5.56 13.71 0.0 4.97 0.01 0.01 4.2 0.0 0.41 0.13 0.74 29.74 178.44
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.79 0.0 0.11 24.98 0.0 13.1 0.0 0.05 0.35 0.18 39.63 237.78
Galactose (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 1.1 0.0 0.0 1.3 0.0 0.1 0.7 0.0 3.2 19.2
Calcium (mg) 3.887 18.148 0.0 6.25 0.25 0.0 12.618 0.12 0.121 5.328 0.154 46.875 281.25
Iron (mg) 0.13 0.0 0.0 1.93 0.0 0.0 0.18 0.0 0.02 0.28 0.0 2.56 15.36
Magnesium (mg) 0.88 1.678 0.0 9.167 0.0 0.0 10.646 0.005 0.277 17.126 0.168 39.947 239.682
Phosphorus (mg) 14.007 14.488 0.0 45.0 0.0 0.0 12.223 0.0 0.979 33.111 0.084 119.892 719.352
Potassium (mg) 9.827 22.875 0.0 44.583 0.5 0.0 137.216 0.04 3.085 45.442 2.072 265.64 1593.84
Sodium (mg) 10.267 6.71 0.0 0.833 0.0 839.04 0.197 193.79 0.173 50.922 0.126 1102.059 6612.354
Zinc (mg) 0.08 0.06 0.0 0.29 0.0 0.0 0.09 0.0 0.01 0.29 0.0 0.82 4.92
Copper (mg) 0.007 0.002 0.0 0.058 0.0 0.0 0.071 0.0 0.004 0.097 0.001 0.241 1.446
Manganese (mg) 0.003 0.0 н/д 0.283 0.0 0.0 0.059 0.001 0.013 0.148 0.003 0.51 3.06
Selenium (mcg) 2.3 0.5 0.0 14.1 0.2 0.0 н/д 0.0 0.1 0.6 0.0 17.8 106.8
Vitamin A, IU (IU) 35.713 29.89 0.0 0.0 0.0 0.0 29.375 0.0 0.0 0.381 0.0 95.359 572.154
Retinol (mcg) 10.193 8.845 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 19.038 114.228
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 10.267 8.845 0.0 0.0 0.0 0.0 1.38 0.0 0.0 0.0 0.0 20.492 122.952
Beta Carotene (mcg) 0.733 0.305 0.0 0.0 0.0 0.0 17.546 0.0 0.0 0.228 0.0 18.813 112.878
Vitamin E (mg) 0.07 0.0 1.12 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.83 0.0 2.05 12.3
Vitamin D (IU) 2.567 7.93 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.497 62.982
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 24.273 0.0 0.0 7.5 0.0 0.0 4.534 0.0 0.0 1.598 0.0 37.906 227.436
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.0 н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.2 1.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6
Thiamin (mg) 0.005 0.003 0.0 0.329 0.0 0.0 0.01 0.0 0.001 0.015 0.0 0.363 2.178
Riboflavin (mg) 0.035 0.029 0.0 0.204 0.005 0.0 0.012 0.0 0.0 0.015 0.001 0.302 1.812
Niacin (mg) 0.005 0.014 0.0 2.458 0.0 0.0 0.317 0.0 0.005 0.358 0.006 3.163 18.978
Pantothenic acid (mg) 0.106 0.055 0.0 0.183 0.0 0.0 0.16 0.0 0.003 0.092 0.001 0.599 3.594
Vitamin B-6 (mg) 0.01 0.006 0.0 0.017 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 0.023 0.0 0.106 0.636
Folate (mcg) 3.447 0.763 0.0 76.25 0.0 0.0 2.957 0.0 0.225 3.806 0.0 87.448 524.688
Vitamin B-12 (mcg) 0.09 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.96
Choline (mg) 18.4 2.7 н/д 4.3 0.0 0.0 2.0 0.0 0.1 4.1 н/д 31.6 189.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 64.167 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 64.167 385.002
Tryptophan (g) 0.012 0.006 0.0 0.054 н/д н/д 0.002 0.0 0.0 0.02 н/д 0.095 0.57
Threonine (g) 0.041 0.014 0.0 0.117 н/д н/д 0.008 0.0 0.001 0.046 н/д 0.226 1.356
Isoleucine (g) 0.049 0.029 0.0 0.15 н/д н/д 0.01 0.0 0.001 0.056 н/д 0.295 1.77
Leucine (g) 0.08 0.058 0.0 0.296 н/д н/д 0.016 0.0 0.002 0.104 н/д 0.556 3.336
Lysine (g) 0.067 0.044 0.0 0.096 н/д н/д 0.01 0.0 0.001 0.054 н/д 0.272 1.632
Methionine (g) 0.028 0.012 0.0 0.075 н/д н/д 0.004 0.0 0.001 0.018 н/д 0.137 0.822
Cystine (g) 0.02 0.018 0.0 0.092 н/д н/д 0.01 0.0 0.001 0.022 н/д 0.162 0.972
Phenylalanine (g) 0.05 0.026 0.0 0.217 н/д н/д 0.01 0.0 0.001 0.072 н/д 0.376 2.256
Tyrosine (g) 0.037 0.021 0.0 0.129 н/д н/д 0.004 0.0 0.001 0.052 н/д 0.244 1.464
Valine (g) 0.063 0.034 0.0 0.175 н/д н/д 0.014 0.0 0.002 0.071 н/д 0.358 2.148
Arginine (g) 0.06 0.015 0.0 0.175 н/д н/д 0.012 0.0 0.005 0.171 н/д 0.437 2.622
Histidine (g) 0.023 0.012 0.0 0.096 н/д н/д 0.006 0.0 0.001 0.037 н/д 0.174 1.044
Alanine (g) 0.054 0.017 0.0 0.138 н/д н/д 0.016 0.0 0.001 0.062 н/д 0.287 1.722
Aspartic acid (g) 0.098 0.047 0.0 0.183 н/д н/д 0.043 0.0 0.003 0.157 н/д 0.531 3.186
Glutamic acid (g) 0.123 0.119 0.0 1.45 н/д н/д 0.053 0.0 0.007 0.336 н/д 2.088 12.528
Glycine (g) 0.032 0.009 0.0 0.154 н/д н/д 0.018 0.0 0.001 0.081 н/д 0.295 1.77
Proline (g) 0.037 0.055 0.0 0.5 н/д н/д 0.022 0.0 0.001 0.067 н/д 0.682 4.092
Serine (g) 0.071 0.032 0.0 0.217 н/д н/д 0.012 0.0 0.001 0.07 н/д 0.403 2.418
Cholesterol (mg) 31.02 0.763 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 31.783 190.698
Trans Fat (g) н/д н/д 0.312 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.312 1.872
Saturated Fat (g) 0.227 0.096 0.9 0.067 0.0 0.0 н/д 0.0 0.257 0.525 0.0 2.073 12.438
Phytosterols (mg) н/д н/д 30.279 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.407 н/д н/д 30.687 184.122
Monounsaturated Fat (g) 0.279 0.043 2.753 0.038 0.0 0.0 н/д 0.0 0.012 2.39 0.0 5.515 33.09
Polyunsaturated (g) 0.1 0.006 7.89 0.171 0.0 0.0 н/д 0.0 0.003 0.82 0.0 8.989 53.934