Рецепт COCONUT CURRY CHICKPEA (SAVED TO SERVE RECIPE) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	onions 19.8g	pepper 9.76g	carrots 10.86g	tomatoes 36.12g	coconut oil 2.72g	coriander 0.18g	sea salt 0.3g	curry 0.2g	celery salt 0.25g	garlics 0.78g	chickpeas 45.36g	turmeric 0.22g	cumin 0.05g	parsley 0.1g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.22	0.08	0.1	0.32	0.0	0.02	0.0	0.03	0.03	0.05	2.25	0.02	0.01	0.0	3.12	31.2
Total Fat (g)	0.02	0.02	0.03	0.07	2.72	0.03	0.0	0.03	0.01	0.0	0.52	0.02	0.01	0.0	3.47	34.7
Carbohydrates (g)	1.85	0.45	1.04	1.42	0.0	0.1	0.0	0.12	0.16	0.26	10.26	0.14	0.02	0.01	15.82	158.2
Ash (g)	0.07	0.04	0.11	0.18	0.0	0.01	0.3	0.01	0.03	0.01	0.73	0.01	0.0	0.0	1.51	15.1
Calories (kcal)	7.92	1.952	4.452	6.501	23.446	0.536	0.0	0.65	0.785	1.167	53.977	0.779	0.199	0.034	102.398	1023.98
Starch (g)	0.0	0.0	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	1.6
Sucrose (g)	0.2	0.01	0.39	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.6	6.0
Glucose (dextrose) (g)	0.39	0.11	0.06	0.45	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.02	10.2
Fructose (g)	0.26	0.11	0.06	0.49	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.92	9.2
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	17.64	9.16	9.59	34.13	0.0	0.02	0.0	0.02	0.02	0.46	31.61	0.02	0.0	0.08	102.76	1027.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.84	0.23	0.51	0.95	0.0	н/д	0.0	0.01	0.09	0.01	н/д	0.01	0.0	0.0	2.65	26.5
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.2	0.3	0.4	0.0	0.1	0.0	0.1	0.1	0.0	2.0	0.0	0.0	0.0	3.5	35.0
Calcium (mg)	4.554	0.976	3.583	3.612	0.0	1.276	0.072	0.956	1.444	1.417	14.515	0.403	0.493	0.131	33.432	334.32
Iron (mg)	0.04	0.03	0.03	0.1	0.0	0.03	0.0	0.06	0.02	0.01	0.61	0.09	0.04	0.01	1.07	10.7
Magnesium (mg)	1.98	0.976	1.303	3.973	0.0	0.594	0.003	0.508	0.482	0.196	13.154	0.425	0.194	0.048	23.835	238.35
Phosphorus (mg)	5.742	1.952	3.8	8.668	0.0	0.736	0.0	0.698	0.989	1.198	40.823	0.59	0.264	0.055	65.516	655.16
Potassium (mg)	28.908	17.077	34.746	85.599	0.0	2.281	0.024	3.086	10.794	3.14	78.017	5.555	0.948	0.526	270.701	2707.01
Sodium (mg)	0.792	0.293	7.492	1.806	0.0	0.063	116.274	0.104	3.53	0.133	135.623	0.084	0.089	0.053	266.336	2663.36
Zinc (mg)	0.03	0.01	0.03	0.06	0.0	0.01	0.0	0.01	0.01	0.01	0.48	0.01	0.0	0.0	0.66	6.6
Copper (mg)	0.008	0.007	0.005	0.022	0.0	0.002	0.0	0.002	0.001	0.002	0.077	0.001	0.0	0.0	0.128	1.28
Manganese (mg)	0.026	0.012	0.015	0.04	0.0	0.003	0.0	0.009	н/д	0.013	0.272	0.017	0.002	0.0	0.409	4.09
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	1.3	0.0	0.0	0.0	1.6	16.0
Vitamin A, IU (IU)	0.396	36.105	1813.937	300.862	0.0	0.0	0.0	1.972	4.827	0.07	9.525	0.0	0.673	8.003	2176.37	21763.7
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.756	90.664	15.17	0.0	0.0	0.0	0.098	0.241	0.0	0.454	0.0	0.034	0.4	108.817	1088.17
Beta Carotene (mcg)	0.198	20.297	899.585	162.169	0.0	н/д	0.0	1.184	2.895	0.039	5.443	0.0	0.404	4.801	1097.016	10970.16
Vitamin E (mg)	0.0	0.04	0.07	0.2	0.0	н/д	0.0	0.04	0.01	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.38	3.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.109	929.314	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	929.422	9294.22
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.792	33.275	27.796	44.425	0.0	н/д	0.0	0.0	12.487	0.125	0.0	0.0	0.237	5.283	124.421	1244.21
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.0	0.04	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.5
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.5	7.8	0.6	4.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.2	1.7	0.1	0.0	0.1	17.0	170.0
Thiamin (mg)	0.01	0.006	0.008	0.014	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.002	0.014	0.0	0.0	0.0	0.056	0.56
Riboflavin (mg)	0.006	0.003	0.007	0.007	0.0	0.001	0.0	0.001	0.001	0.001	0.014	0.001	0.0	0.0	0.04	0.4
Niacin (mg)	0.024	0.047	0.106	0.213	0.0	0.004	0.0	0.007	0.011	0.005	0.064	0.011	0.002	0.001	0.496	4.96
Pantothenic acid (mg)	0.024	0.01	0.029	0.033	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.136	н/д	н/д	0.0	0.236	2.36
Vitamin B-6 (mg)	0.024	0.021	0.015	0.029	0.0	н/д	0.0	0.002	0.001	0.01	0.213	0.004	0.0	0.0	0.32	3.2
Folate (mcg)	3.762	0.976	2.063	5.418	0.0	0.0	0.0	0.308	0.263	0.023	30.391	0.086	0.005	0.144	43.439	434.39
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.2	0.5	1.0	2.4	0.0	н/д	0.0	0.1	0.3	0.2	14.8	0.1	0.0	0.0	20.7	207.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.001	0.001	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.023	н/д	н/д	0.0	0.031	0.31
Threonine (g)	0.004	0.004	0.021	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.082	н/д	н/д	0.0	0.122	1.22
Isoleucine (g)	0.002	0.002	0.009	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.095	н/д	н/д	0.0	0.117	1.17
Leucine (g)	0.006	0.004	0.011	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.159	н/д	н/д	0.0	0.193	1.93
Lysine (g)	0.008	0.004	0.011	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.15	н/д	н/д	0.0	0.185	1.85
Methionine (g)	0.0	0.001	0.002	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.032	н/д	н/д	0.0	0.039	0.39
Cystine (g)	0.0	0.001	0.009	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.032	н/д	н/д	0.0	0.046	0.46
Phenylalanine (g)	0.006	0.009	0.007	0.025	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.122	н/д	н/д	0.0	0.171	1.71
Tyrosine (g)	0.002	0.001	0.004	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.054	н/д	н/д	0.0	0.066	0.66
Valine (g)	0.004	0.004	0.008	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.095	н/д	н/д	0.0	0.12	1.2
Arginine (g)	0.02	0.003	0.01	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.213	н/д	н/д	0.0	0.258	2.58
Histidine (g)	0.002	0.001	0.004	0.004	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.064	н/д	н/д	0.0	0.075	0.75
Alanine (g)	0.004	0.004	0.012	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.095	н/д	н/д	0.0	0.127	1.27
Aspartic acid (g)	0.018	0.02	0.021	0.051	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.263	н/д	н/д	0.0	0.377	3.77
Glutamic acid (g)	0.051	0.019	0.04	0.155	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.395	н/д	н/д	0.0	0.667	6.67
Glycine (g)	0.006	0.003	0.005	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.095	н/д	н/д	0.0	0.118	1.18
Proline (g)	0.002	0.002	0.005	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.091	н/д	н/д	0.0	0.108	1.08
Serine (g)	0.004	0.005	0.005	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.113	н/д	н/д	0.0	0.14	1.4
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.008	0.006	0.004	0.011	2.353	0.002	0.0	0.004	0.001	0.001	0.054	0.007	0.001	0.0	2.452	24.52
Phytosterols (mg)	2.97	0.878	н/д	2.528	2.339	0.083	0.0	0.144	н/д	н/д	н/д	0.18	0.036	0.005	9.164	91.64
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.001	0.001	0.011	0.158	0.024	0.0	0.011	0.001	0.0	0.118	0.004	0.007	0.0	0.339	3.39
Polyunsaturated (g)	0.004	0.006	0.013	0.029	0.049	0.003	0.0	0.005	0.003	0.002	0.231	0.005	0.002	0.0	0.351	3.51