Рецепт Clear Soup With Spinach And Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	ghee 6.4g	mustard 0.83g	stock 300.0g	turmeric 0.55g	coriander 0.45g	spinach 102.24g	salt 1.5g	pepper 0.07g	lemon 30.74g	lemon 7.69g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.02	0.21	3.42	0.04	0.06	2.92	0.0	0.01	0.34	0.08	7.1	28.4
Total Fat (g)	6.37	0.24	0.66	0.05	0.08	0.4	0.0	0.0	0.09	0.02	7.91	31.64
Carbohydrates (g)	0.0	0.29	0.12	0.36	0.25	3.71	0.0	0.04	2.86	0.72	8.35	33.4
Ash (g)	н/д	0.04	3.15	0.03	0.03	1.76	1.5	0.0	0.09	0.02	6.62	26.48
Calories (kcal)	56.064	3.869	21.0	1.947	1.341	23.515	0.0	0.166	8.915	2.229	119.045	476.18
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.03	н/д	0.01	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.56
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.02	0.06	292.65	0.06	0.04	93.45	0.0	0.01	27.35	6.84	420.47	1681.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.06	0.0	0.02	н/д	0.43	0.0	0.0	0.77	0.19	1.46	5.84
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.1	0.2	2.2	0.0	0.0	0.9	0.2	3.8	15.2
Calcium (mg)	0.256	4.298	18.0	1.007	3.191	101.218	0.36	0.284	7.992	1.998	138.603	554.412
Iron (mg)	0.0	0.08	0.51	0.23	0.07	2.77	0.0	0.02	0.18	0.05	3.92	15.68
Magnesium (mg)	0.0	2.459	6.0	1.062	1.485	80.77	0.015	0.126	2.459	0.615	94.99	379.96
Phosphorus (mg)	0.192	6.938	39.0	1.474	1.841	50.098	0.0	0.112	4.918	1.23	105.803	423.212
Potassium (mg)	0.32	5.627	162.0	13.888	5.702	570.499	0.12	0.818	42.421	10.605	812.0	3248.0
Sodium (mg)	0.128	0.041	978.0	0.209	0.158	80.77	581.37	0.029	0.615	0.154	1641.472	6565.888
Zinc (mg)	0.0	0.05	0.0	0.02	0.02	0.54	0.0	0.0	0.02	0.0	0.66	2.64
Copper (mg)	0.0	0.003	0.0	0.003	0.004	0.133	0.0	0.001	0.012	0.003	0.161	0.644
Manganese (mg)	н/д	0.015	0.03	0.043	0.009	0.92	0.002	0.004	0.009	0.002	1.033	4.132
Selenium (mcg)	0.0	1.1	2.1	0.0	0.1	1.0	0.0	0.0	0.1	0.0	4.5	18.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.512	0.0	0.0	0.0	9587.045	0.0	0.194	6.763	1.691	9596.204	38384.816
Retinol (mcg)	52.736	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	52.736	210.944
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	53.76	0.025	0.0	0.0	0.0	479.506	0.0	0.01	0.307	0.077	533.684	2134.736
Beta Carotene (mcg)	12.352	0.305	0.0	0.0	н/д	5752.022	0.0	0.101	0.922	0.231	5765.934	23063.736
Vitamin E (mg)	0.18	0.02	0.0	0.02	н/д	2.08	0.0	0.0	0.05	0.01	2.35	9.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.004	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.696	0.0	0.0	н/д	12471.235	0.0	0.133	3.381	0.845	12479.291	49917.164
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	н/д	0.0	н/д	0.18	н/д	0.0	н/д	н/д	0.34	1.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	28.7	0.0	0.0	16.3	4.1	49.4	197.6
Thiamin (mg)	0.0	0.004	0.0	0.001	0.001	0.082	0.0	0.0	0.012	0.003	0.104	0.416
Riboflavin (mg)	0.001	0.003	0.06	0.001	0.001	0.194	0.0	0.0	0.006	0.002	0.268	1.072
Niacin (mg)	0.0	0.065	2.34	0.028	0.01	0.736	0.0	0.001	0.031	0.008	3.218	12.872
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.072	0.0	н/д	0.058	0.015	0.205	0.82
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.004	0.03	0.01	н/д	0.204	0.0	0.0	0.025	0.006	0.279	1.116
Folate (mcg)	0.0	0.627	6.0	0.215	0.0	198.346	0.0	0.007	3.381	0.845	209.42	837.68
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.21	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.21	0.84
Choline (mg)	1.4	1.0	8.7	0.3	н/д	18.4	0.0	0.0	1.6	0.4	31.8	127.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	0.045	0.18
Threonine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.123	0.0	н/д	н/д	н/д	0.132	0.528
Isoleucine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.153	0.0	н/д	н/д	н/д	0.162	0.648
Leucine (g)	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.225	0.0	н/д	н/д	н/д	0.24	0.96
Lysine (g)	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.174	0.0	н/д	н/д	н/д	0.186	0.744
Methionine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.051	0.0	н/д	н/д	н/д	0.055	0.22
Cystine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	0.046	0.184
Phenylalanine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.133	0.0	н/д	н/д	н/д	0.142	0.568
Tyrosine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.112	0.0	н/д	н/д	н/д	0.119	0.476
Valine (g)	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.164	0.0	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Arginine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.164	0.0	н/д	н/д	н/д	0.178	0.712
Histidine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	0.068	0.272
Alanine (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.143	0.0	н/д	н/д	н/д	0.153	0.612
Aspartic acid (g)	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.245	0.0	н/д	н/д	н/д	0.262	1.048
Glutamic acid (g)	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	0.348	0.0	н/д	н/д	н/д	0.389	1.556
Glycine (g)	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.133	0.0	н/д	н/д	н/д	0.144	0.576
Proline (g)	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.112	0.0	н/д	н/д	н/д	0.128	0.512
Serine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.102	0.0	н/д	н/д	н/д	0.111	0.444
Cholesterol (mg)	16.384	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.384	65.536
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.963	0.012	0.33	0.017	0.004	0.061	0.0	0.001	0.012	0.003	4.404	17.616
Phytosterols (mg)	н/д	0.974	н/д	0.451	0.207	9.202	0.0	0.06	н/д	н/д	10.893	43.572
Monounsaturated Fat (g)	1.839	0.164	0.27	0.009	0.061	0.01	0.0	0.001	0.003	0.001	2.357	9.428
Polyunsaturated (g)	0.236	0.044	0.03	0.012	0.008	0.174	0.0	0.001	0.028	0.007	0.54	2.16