Рецепт Clean Eating Southwestern Butternut Squash Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butternut squashes 0.0g	onion 124.32g	olive oil 13.5g	garlic 8.4g	chili 2.6g	cumin 6.0g	chicken broth 473.18g	corn 83.16g	cilantro 1.89g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.99	0.0	1.41	0.32	1.07	4.73	2.68	0.04	11.24	11.24
Total Fat (g)	н/д	0.1	13.5	0.06	0.44	1.34	0.47	0.98	0.01	16.9	16.9
Carbohydrates (g)	н/д	9.39	0.0	6.11	1.42	2.65	1.89	15.82	0.07	37.35	37.35
Ash (g)	н/д	0.42	0.0	0.28	0.22	0.46	3.31	0.52	0.03	5.23	5.23
Calories (kcal)	н/д	39.782	119.34	27.888	8.164	22.5	33.123	71.518	0.434	322.749	322.749
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.9	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	1.71	н/д	2.63	2.63
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.81	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.42	н/д	3.28	3.28
Fructose (g)	н/д	2.51	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.4	н/д	3.02	3.02
Lactose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.15	н/д	0.15	0.15
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	113.43	0.0	0.54	0.2	0.48	462.77	63.17	1.74	642.34	642.34
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	6.24	0.0	2.04	0.19	0.14	0.0	2.68	0.02	11.3	11.3
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.1	0.0	0.8	0.9	0.6	1.9	2.2	0.1	7.7	7.7
Calcium (mg)	н/д	24.864	0.135	6.72	7.228	55.86	28.391	1.663	1.264	126.125	126.125
Iron (mg)	н/д	0.32	0.08	0.23	0.37	3.98	0.95	0.43	0.03	6.39	6.39
Magnesium (mg)	н/д	11.189	0.0	4.872	4.42	21.96	4.732	30.769	0.491	78.432	78.432
Phosphorus (mg)	н/д	33.566	0.0	35.028	7.878	29.94	61.513	74.012	0.906	242.844	242.844
Potassium (mg)	н/д	147.941	0.135	92.484	49.816	107.28	378.544	224.532	9.831	1010.563	1010.563
Sodium (mg)	н/д	9.946	0.27	2.184	26.26	10.08	747.624	12.474	0.868	809.706	809.706
Zinc (mg)	н/д	0.16	0.0	0.22	0.07	0.29	0.33	0.37	0.01	1.46	1.46
Copper (mg)	н/д	0.075	0.0	0.013	0.011	0.052	0.142	0.042	0.004	0.338	0.338
Manganese (mg)	н/д	0.099	0.0	0.046	0.056	0.2	0.237	0.133	0.008	0.78	0.78
Selenium (mcg)	н/д	0.6	0.0	3.2	0.2	0.3	0.0	0.5	0.0	4.8	4.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	1.243	0.0	0.0	770.9	76.2	0.0	155.509	127.335	1131.187	1131.187
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.0	38.558	3.84	0.0	7.484	6.359	56.242	56.242
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.243	0.0	0.0	390.0	45.72	0.0	39.085	74.159	550.208	550.208
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	1.94	0.05	0.76	0.2	0.0	0.06	0.05	3.08	3.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.546	0.0	0.0	0.0	0.0	0.546	0.546
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	7.459	0.0	0.0	8.06	26.88	0.0	535.55	16.323	594.272	594.272
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.11	0.0	0.08	н/д	н/д	0.12	н/д	0.32	0.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	н/д	6.0	0.0	1.5	1.7	0.5	33.1	5.7	0.5	48.9	48.9
Thiamin (mg)	н/д	0.05	0.0	0.039	0.009	0.038	0.0	0.166	0.001	0.304	0.304
Riboflavin (mg)	н/д	0.025	0.0	0.013	0.021	0.02	0.047	0.05	0.003	0.178	0.178
Niacin (mg)	н/д	0.162	0.0	0.058	0.205	0.275	2.413	1.414	0.021	4.547	4.547
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.124	0.0	н/д	н/д	н/д	0.047	0.632	0.011	0.814	0.814
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.162	0.0	0.247	0.095	0.026	0.047	0.05	0.003	0.63	0.63
Folate (mcg)	н/д	28.594	0.0	0.168	2.6	0.6	0.0	38.254	1.17	71.385	71.385
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.19	0.19
Choline (mg)	н/д	6.8	0.0	5.7	1.7	1.5	н/д	19.1	0.2	35.1	35.1
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.012	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	0.048	0.048
Threonine (g)	н/д	0.025	0.0	0.039	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	0.172	0.172
Isoleucine (g)	н/д	0.012	0.0	0.055	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	0.175	0.175
Leucine (g)	н/д	0.037	0.0	0.087	н/д	н/д	н/д	0.291	н/д	0.415	0.415
Lysine (g)	н/д	0.037	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.202	0.202
Methionine (g)	н/д	0.012	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	0.099	0.099
Cystine (g)	н/д	0.012	0.0	0.014	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	0.052	0.052
Phenylalanine (g)	н/д	0.025	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.125	н/д	0.19	0.19
Tyrosine (g)	н/д	0.012	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.131	0.131
Valine (g)	н/д	0.025	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	0.158	н/д	0.243	0.243
Arginine (g)	н/д	0.137	0.0	0.14	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	0.385	0.385
Histidine (g)	н/д	0.012	0.0	0.026	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	0.113	0.113
Alanine (g)	н/д	0.025	0.0	0.029	н/д	н/д	н/д	0.249	н/д	0.304	0.304
Aspartic acid (g)	н/д	0.087	0.0	0.108	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.395	0.395
Glutamic acid (g)	н/д	0.224	0.0	0.179	н/д	н/д	н/д	0.532	н/д	0.935	0.935
Glycine (g)	н/д	0.025	0.0	0.045	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	0.177	0.177
Proline (g)	н/д	0.025	0.0	0.022	н/д	н/д	н/д	0.241	н/д	0.288	0.288
Serine (g)	н/д	0.025	0.0	0.042	н/д	н/д	н/д	0.125	н/д	0.192	0.192
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	1.864	0.012	0.077	0.092	0.142	0.15	0.0	2.337	2.337
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	29.835	0.672	2.158	4.08	н/д	н/д	0.094	36.839	36.839
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	9.85	0.002	0.093	0.842	0.237	0.291	0.005	11.319	11.319
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	1.42	0.032	0.194	0.197	0.095	0.466	0.001	2.404	2.404