Рецепт Clean Eating Slow Cooker Lentil Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
(Makes approximately 9 cups)
Salt to taste after cooking
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		lentils
64.0g 		broth
313.33g 		carrots
75.6g 		celery
22.47g 		onion
1.15g 		balsamic vinegar
10.63g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.51 0.0 0.48 0.16 0.12 0.05 н/д 17.32 103.92
Total Fat (g) 0.68 0.0 0.1 0.04 0.01 0.0 н/д 0.83 4.98
Carbohydrates (g) 38.45 4.01 6.23 0.67 0.93 1.81 н/д 52.1 312.6
Ash (g) 1.71 3.51 0.48 0.17 0.04 0.04 н/д 5.94 35.64
Calories (kcal) 225.92 15.667 26.459 3.596 3.991 9.35 н/д 284.982 1709.892
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.94 н/д 2.06 0.02 н/д 0.0 н/д 3.02 18.12
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 0.79 0.12 н/д 0.8 н/д 1.71 10.26
Fructose (g) 0.17 н/д 0.76 0.11 н/д 0.78 н/д 1.83 10.98
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.19 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.19 1.14
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 6.66 305.81 68.3 21.45 0.06 8.12 н/д 410.4 2462.4
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.3 2.66 3.6 0.41 0.41 1.59 н/д 9.97 59.82
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.15 н/д 0.0 н/д 0.15 0.9
Dietary Fiber (g) 19.5 0.0 2.2 0.4 0.1 н/д н/д 22.1 132.6
Calcium (mg) 35.84 0.0 24.191 8.989 4.175 2.869 н/д 76.064 456.384
Iron (mg) 4.83 0.0 0.67 0.04 0.03 0.08 н/д 5.65 33.9
Magnesium (mg) 78.08 н/д 7.56 2.472 1.403 1.275 н/д 90.79 544.74
Phosphorus (mg) 288.64 н/д 21.168 5.393 3.91 2.019 н/д 321.13 1926.78
Potassium (mg) 611.2 н/д 179.168 58.429 10.845 11.9 н/д 871.541 5229.246
Sodium (mg) 3.84 1253.333 58.967 17.978 0.621 2.444 н/д 1337.183 8023.098
Zinc (mg) 3.06 н/д 0.13 0.03 0.03 0.01 н/д 3.25 19.5
Copper (mg) 0.333 н/д 0.076 0.009 0.002 0.003 н/д 0.423 2.538
Manganese (mg) 0.851 н/д 0.113 0.022 0.004 0.014 н/д 1.005 6.03
Selenium (mcg) 5.3 н/д 0.7 0.1 0.0 н/д н/д 6.1 36.6
Vitamin A, IU (IU) 24.96 667.4 10425.01 100.902 0.0 0.0 н/д 11218.272 67309.632
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.28 н/д 521.629 4.944 0.0 0.0 н/д 527.852 3167.112
Beta Carotene (mcg) 14.72 н/д 4831.489 60.676 0.0 н/д н/д 4906.885 29441.31
Vitamin E (mg) 0.31 н/д н/д 0.06 0.0 н/д н/д 0.38 2.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 270.642 63.597 0.0 н/д н/д 334.239 2005.434
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 2.71 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 2.71 16.26
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.8 0.0 2.0 0.7 0.2 0.0 н/д 5.6 33.6
Thiamin (mg) 0.557 н/д 0.023 0.004 0.005 н/д н/д 0.589 3.534
Riboflavin (mg) 0.134 н/д 0.03 0.013 0.001 н/д н/д 0.179 1.074
Niacin (mg) 1.67 н/д 0.423 0.072 0.007 н/д н/д 2.173 13.038
Pantothenic acid (mg) 1.37 н/д 0.302 0.056 н/д н/д н/д 1.728 10.368
Vitamin B-6 (mg) 0.346 н/д 0.083 0.016 0.014 н/д н/д 0.459 2.754
Folate (mcg) 306.56 н/д 20.412 8.09 1.909 н/д н/д 336.971 2021.826
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 61.7 н/д 5.7 1.4 0.4 н/д н/д 69.2 415.2
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.008 0.002 0.001 н/д н/д 0.011 0.066
Threonine (g) н/д н/д 0.023 0.004 0.002 н/д н/д 0.029 0.174
Isoleucine (g) н/д н/д 0.023 0.004 0.003 н/д н/д 0.031 0.186
Leucine (g) н/д н/д 0.03 0.007 0.004 н/д н/д 0.041 0.246
Lysine (g) н/д н/д 0.023 0.007 0.005 н/д н/д 0.035 0.21
Methionine (g) н/д н/д 0.008 0.002 0.001 н/д н/д 0.011 0.066
Cystine (g) н/д н/д 0.008 0.0 0.002 н/д н/д 0.01 0.06
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.023 0.004 0.003 н/д н/д 0.03 0.18
Tyrosine (g) н/д н/д 0.015 0.002 0.003 н/д н/д 0.02 0.12
Valine (g) н/д н/д 0.03 0.007 0.003 н/д н/д 0.04 0.24
Arginine (g) н/д н/д 0.03 0.004 0.015 н/д н/д 0.05 0.3
Histidine (g) н/д н/д 0.008 0.002 0.002 н/д н/д 0.011 0.066
Alanine (g) н/д н/д 0.038 0.004 0.003 н/д н/д 0.045 0.27
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.083 0.027 0.006 н/д н/д 0.116 0.696
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.129 0.02 0.022 н/д н/д 0.17 1.02
Glycine (g) н/д н/д 0.015 0.004 0.004 н/д н/д 0.023 0.138
Proline (g) н/д н/д 0.015 0.004 0.005 н/д н/д 0.024 0.144
Serine (g) н/д н/д 0.023 0.004 0.003 н/д н/д 0.03 0.18
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.102 0.0 0.015 0.009 0.002 0.0 н/д 0.129 0.774
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.348 1.001 н/д н/д 2.349 14.094
Monounsaturated Fat (g) 0.122 н/д 0.008 0.007 0.002 н/д н/д 0.138 0.828
Polyunsaturated (g) 0.333 н/д 0.053 0.018 0.005 н/д н/д 0.409 2.454