Рецепт Clean Eating Slow Cooker Lentil Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	lentils 64.0g	broth 313.33g	carrots 75.6g	celery 22.47g	onion 1.15g	balsamic vinegar 10.63g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	16.51	0.0	0.48	0.16	0.12	0.05	н/д	17.32	103.92
Total Fat (g)	0.68	0.0	0.1	0.04	0.01	0.0	н/д	0.83	4.98
Carbohydrates (g)	38.45	4.01	6.23	0.67	0.93	1.81	н/д	52.1	312.6
Ash (g)	1.71	3.51	0.48	0.17	0.04	0.04	н/д	5.94	35.64
Calories (kcal)	225.92	15.667	26.459	3.596	3.991	9.35	н/д	284.982	1709.892
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.94	н/д	2.06	0.02	н/д	0.0	н/д	3.02	18.12
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.79	0.12	н/д	0.8	н/д	1.71	10.26
Fructose (g)	0.17	н/д	0.76	0.11	н/д	0.78	н/д	1.83	10.98
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.19	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.19	1.14
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.66	305.81	68.3	21.45	0.06	8.12	н/д	410.4	2462.4
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.3	2.66	3.6	0.41	0.41	1.59	н/д	9.97	59.82
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.15	н/д	0.0	н/д	0.15	0.9
Dietary Fiber (g)	19.5	0.0	2.2	0.4	0.1	н/д	н/д	22.1	132.6
Calcium (mg)	35.84	0.0	24.191	8.989	4.175	2.869	н/д	76.064	456.384
Iron (mg)	4.83	0.0	0.67	0.04	0.03	0.08	н/д	5.65	33.9
Magnesium (mg)	78.08	н/д	7.56	2.472	1.403	1.275	н/д	90.79	544.74
Phosphorus (mg)	288.64	н/д	21.168	5.393	3.91	2.019	н/д	321.13	1926.78
Potassium (mg)	611.2	н/д	179.168	58.429	10.845	11.9	н/д	871.541	5229.246
Sodium (mg)	3.84	1253.333	58.967	17.978	0.621	2.444	н/д	1337.183	8023.098
Zinc (mg)	3.06	н/д	0.13	0.03	0.03	0.01	н/д	3.25	19.5
Copper (mg)	0.333	н/д	0.076	0.009	0.002	0.003	н/д	0.423	2.538
Manganese (mg)	0.851	н/д	0.113	0.022	0.004	0.014	н/д	1.005	6.03
Selenium (mcg)	5.3	н/д	0.7	0.1	0.0	н/д	н/д	6.1	36.6
Vitamin A, IU (IU)	24.96	667.4	10425.01	100.902	0.0	0.0	н/д	11218.272	67309.632
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.28	н/д	521.629	4.944	0.0	0.0	н/д	527.852	3167.112
Beta Carotene (mcg)	14.72	н/д	4831.489	60.676	0.0	н/д	н/д	4906.885	29441.31
Vitamin E (mg)	0.31	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	0.38	2.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	270.642	63.597	0.0	н/д	н/д	334.239	2005.434
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	2.71	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.71	16.26
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.8	0.0	2.0	0.7	0.2	0.0	н/д	5.6	33.6
Thiamin (mg)	0.557	н/д	0.023	0.004	0.005	н/д	н/д	0.589	3.534
Riboflavin (mg)	0.134	н/д	0.03	0.013	0.001	н/д	н/д	0.179	1.074
Niacin (mg)	1.67	н/д	0.423	0.072	0.007	н/д	н/д	2.173	13.038
Pantothenic acid (mg)	1.37	н/д	0.302	0.056	н/д	н/д	н/д	1.728	10.368
Vitamin B-6 (mg)	0.346	н/д	0.083	0.016	0.014	н/д	н/д	0.459	2.754
Folate (mcg)	306.56	н/д	20.412	8.09	1.909	н/д	н/д	336.971	2021.826
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	61.7	н/д	5.7	1.4	0.4	н/д	н/д	69.2	415.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.008	0.002	0.001	н/д	н/д	0.011	0.066
Threonine (g)	н/д	н/д	0.023	0.004	0.002	н/д	н/д	0.029	0.174
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.023	0.004	0.003	н/д	н/д	0.031	0.186
Leucine (g)	н/д	н/д	0.03	0.007	0.004	н/д	н/д	0.041	0.246
Lysine (g)	н/д	н/д	0.023	0.007	0.005	н/д	н/д	0.035	0.21
Methionine (g)	н/д	н/д	0.008	0.002	0.001	н/д	н/д	0.011	0.066
Cystine (g)	н/д	н/д	0.008	0.0	0.002	н/д	н/д	0.01	0.06
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.023	0.004	0.003	н/д	н/д	0.03	0.18
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.015	0.002	0.003	н/д	н/д	0.02	0.12
Valine (g)	н/д	н/д	0.03	0.007	0.003	н/д	н/д	0.04	0.24
Arginine (g)	н/д	н/д	0.03	0.004	0.015	н/д	н/д	0.05	0.3
Histidine (g)	н/д	н/д	0.008	0.002	0.002	н/д	н/д	0.011	0.066
Alanine (g)	н/д	н/д	0.038	0.004	0.003	н/д	н/д	0.045	0.27
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.083	0.027	0.006	н/д	н/д	0.116	0.696
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.129	0.02	0.022	н/д	н/д	0.17	1.02
Glycine (g)	н/д	н/д	0.015	0.004	0.004	н/д	н/д	0.023	0.138
Proline (g)	н/д	н/д	0.015	0.004	0.005	н/д	н/д	0.024	0.144
Serine (g)	н/д	н/д	0.023	0.004	0.003	н/д	н/д	0.03	0.18
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.102	0.0	0.015	0.009	0.002	0.0	н/д	0.129	0.774
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	1.348	1.001	н/д	н/д	2.349	14.094
Monounsaturated Fat (g)	0.122	н/д	0.008	0.007	0.002	н/д	н/д	0.138	0.828
Polyunsaturated (g)	0.333	н/д	0.053	0.018	0.005	н/д	н/д	0.409	2.454