Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		hazelnuts
52.9g 		lemon juice
30.5g 		olive oil
40.5g 		water
118.5g 		garlic
2.61g 		chicken breasts
442.25g 		shiitake mushrooms
113.4g 		garlic
5.6g 		onion
2.4g 		zucchini
430.91g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.91 0.12 0.0 0.0 0.17 102.12 3.91 0.94 0.24 5.21 н/д н/д 120.62 120.62
Total Fat (g) 32.14 0.0 40.5 0.0 0.01 5.48 0.4 0.04 0.03 0.78 н/д н/д 79.37 79.37
Carbohydrates (g) 8.83 2.63 0.0 0.0 0.86 0.0 8.71 4.07 1.94 14.44 н/д н/д 41.48 41.48
Ash (g) 1.21 0.08 0.0 0.12 0.04 4.51 0.88 0.18 0.08 2.67 н/д н/д 9.78 9.78
Calories (kcal) 332.212 7.625 358.02 0.0 3.889 486.479 54.432 18.592 8.328 68.946 н/д н/д 1338.522 1338.522
Starch (g) 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 0.25
Sucrose (g) 2.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.13 н/д н/д 2.35 2.35
Glucose (dextrose) (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 н/д н/д 3.23 н/д н/д 3.61 3.61
Fructose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 4.09 н/д н/д 4.13 4.13
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 2.81 27.67 0.0 118.38 1.53 330.63 99.5 0.36 0.12 407.81 н/д н/д 988.81 988.81
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.3 0.73 0.0 0.0 0.03 0.0 0.34 1.36 0.85 7.45 н/д н/д 13.06 13.06
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 4.1 0.6 0.1 4.7 н/д н/д 14.8 14.8
Calcium (mg) 60.306 2.135 0.405 3.555 4.724 48.648 2.268 4.48 8.712 64.637 н/д н/д 199.87 199.87
Iron (mg) 2.49 0.01 0.23 0.0 0.04 3.18 0.6 0.15 0.06 1.51 н/д н/д 8.28 8.28
Magnesium (mg) 86.227 1.83 0.0 1.185 0.653 123.831 21.546 3.248 2.928 73.255 н/д н/д 314.702 314.702
Phosphorus (mg) 153.41 1.83 0.0 0.0 3.993 866.817 125.874 23.352 8.16 163.746 н/д н/д 1347.182 1347.182
Potassium (mg) 359.72 37.82 0.405 0.0 10.466 1127.746 369.684 61.656 22.632 1128.986 н/д н/д 3119.115 3119.115
Sodium (mg) 0.0 0.305 0.81 4.74 0.444 287.465 5.67 1.456 1.296 43.091 н/д н/д 345.277 345.277
Zinc (mg) 1.3 0.02 0.0 0.01 0.03 3.54 1.09 0.15 0.06 1.25 н/д н/д 7.43 7.43
Copper (mg) 0.915 0.009 0.0 0.012 0.008 0.177 0.181 0.008 0.004 0.215 н/д н/д 1.531 1.531
Manganese (mg) 3.269 0.003 0.0 0.0 0.044 0.088 0.249 0.031 0.009 0.776 н/д н/д 4.469 4.469
Selenium (mcg) 1.3 0.0 0.0 0.0 0.4 78.7 7.1 2.1 0.1 0.9 н/д н/д 90.6 90.6
Vitamin A, IU (IU) 10.58 6.1 0.0 0.0 0.235 92.873 0.0 0.0 0.0 861.821 н/д н/д 971.609 971.609
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.535 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 26.535 26.535
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.529 0.305 0.0 0.0 0.0 26.535 0.0 0.0 0.0 43.091 н/д н/д 70.46 70.46
Beta Carotene (mcg) 5.819 0.915 0.0 0.0 0.131 0.0 0.0 0.0 0.0 517.093 н/д н/д 523.957 523.957
Vitamin E (mg) 7.95 0.05 5.81 0.0 0.0 0.57 0.0 0.04 0.01 0.52 н/д н/д 14.94 14.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 48.668 2.745 0.0 0.0 0.418 0.0 0.0 0.0 0.0 9156.848 н/д н/д 9208.679 9208.679
Tocopherol, beta (mg) 0.17 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.34 н/д н/д 0.18 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.51 0.51
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.3 14.0 0.0 0.0 0.8 5.3 0.0 1.0 0.4 73.3 н/д н/д 98.1 98.1
Thiamin (mg) 0.339 0.009 0.0 0.0 0.005 0.31 0.113 0.026 0.01 0.215 н/д н/д 1.028 1.028
Riboflavin (mg) 0.058 0.003 0.0 0.0 0.003 0.398 0.306 0.008 0.001 0.603 н/д н/д 1.381 1.381
Niacin (mg) 0.952 0.031 0.0 0.0 0.018 49.488 4.389 0.039 0.016 2.111 н/д н/д 57.043 57.043
Pantothenic acid (mg) 0.487 0.031 0.0 0.0 0.016 3.626 1.542 н/д н/д 0.689 н/д н/д 6.391 6.391
Vitamin B-6 (mg) 0.296 0.015 0.0 0.0 0.032 2.432 0.193 0.165 0.029 0.948 н/д н/д 4.111 4.111
Folate (mcg) 59.777 3.965 0.0 0.0 0.078 17.69 15.876 0.112 3.984 124.964 н/д н/д 226.446 226.446
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.68 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.68 1.68
Choline (mg) 24.1 1.6 0.1 0.0 0.6 324.6 67.4 3.8 0.9 40.9 н/д н/д 464.0 464.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.101 н/д 0.0 н/д 0.002 1.194 0.011 0.012 0.003 0.043 н/д н/д 1.366 1.366
Threonine (g) 0.265 н/д 0.0 н/д 0.004 4.334 0.147 0.026 0.005 0.129 н/д н/д 4.911 4.911
Isoleucine (g) 0.291 н/д 0.0 н/д 0.006 5.395 0.125 0.036 0.007 0.172 н/д н/д 6.033 6.033
Leucine (g) 0.561 н/д 0.0 н/д 0.008 7.651 0.215 0.058 0.008 0.302 н/д н/д 8.803 8.803
Lysine (g) 0.222 н/д 0.0 н/д 0.007 8.668 0.147 0.032 0.011 0.302 н/д н/д 9.39 9.39
Methionine (g) 0.116 н/д 0.0 н/д 0.002 2.83 0.034 0.019 0.002 0.086 н/д н/д 3.09 3.09
Cystine (g) 0.148 н/д 0.0 н/д 0.002 1.327 0.023 0.01 0.004 0.043 н/д н/д 1.556 1.556
Phenylalanine (g) 0.349 н/д 0.0 н/д 0.005 4.069 0.125 0.027 0.006 0.172 н/д н/д 4.753 4.753
Tyrosine (g) 0.19 н/д 0.0 н/д 0.002 3.45 0.091 0.012 0.006 0.129 н/д н/д 3.88 3.88
Valine (g) 0.37 н/д 0.0 н/д 0.008 5.086 0.159 0.04 0.006 0.215 н/д н/д 5.884 5.884
Arginine (g) 1.169 н/д 0.0 н/д 0.016 6.147 0.17 0.094 0.032 0.215 н/д н/д 7.844 7.844
Histidine (g) 0.227 н/д 0.0 н/д 0.003 3.184 0.068 0.017 0.003 0.129 н/д н/д 3.633 3.633
Alanine (g) 0.386 н/д 0.0 н/д 0.003 5.572 0.193 0.02 0.005 0.259 н/д н/д 6.438 6.438
Aspartic acid (g) 0.889 н/д 0.0 н/д 0.013 9.11 0.34 0.072 0.012 0.646 н/д н/д 11.083 11.083
Glutamic acid (g) 1.963 н/д 0.0 н/д 0.021 15.302 0.76 0.119 0.045 0.56 н/д н/д 18.77 18.77
Glycine (g) 0.381 н/д 0.0 н/д 0.005 4.997 0.159 0.03 0.008 0.215 н/д н/д 5.795 5.795
Proline (g) 0.296 н/д 0.0 н/д 0.003 4.201 0.113 0.015 0.01 0.172 н/д н/д 4.81 4.81
Serine (g) 0.391 н/д 0.0 н/д 0.005 3.494 0.159 0.028 0.006 0.215 н/д н/д 4.298 4.298
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 256.507 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 256.507 256.507
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.133 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.133 0.133
Saturated Fat (g) 2.359 0.0 5.593 0.0 0.002 1.459 0.034 0.008 0.004 0.172 н/д н/д 9.633 9.633
Phytosterols (mg) 50.784 н/д 89.505 н/д н/д н/д н/д 0.448 2.088 н/д н/д н/д 142.825 142.825
Monounsaturated Fat (g) 24.149 0.0 29.549 0.0 0.0 1.327 0.0 0.001 0.004 0.043 н/д н/д 55.073 55.073
Polyunsaturated (g) 4.19 0.0 4.261 0.0 0.007 1.238 0.159 0.021 0.011 0.345 н/д н/д 10.23 10.23