Рецепт Clean Eating Pork Tenderloin with Peach Salsa and Peppery Slaw - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pork tenderloin 107.73g	parsley 1.81g	lemon zest 1.5g	garlic 1.85g	olive oil 1.69g	kosher salt 1.13g	pepper 0.4g	peaches 55.44g	onion 12.42g	lemon juice 7.63g	jalapeno 1.29g	carrots 28.48g	olive oil 10.13g	pepper 0.64g	pepper 0.13g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	22.57	0.05	0.02	0.12	0.0	0.0	0.04	0.5	0.1	0.03	0.02	0.26	0.0	0.01	0.01	н/д	н/д	23.74	94.96
Total Fat (g)	2.34	0.01	0.0	0.01	1.69	0.0	0.01	0.14	0.01	0.0	0.01	0.07	10.13	0.0	0.0	н/д	н/д	14.42	57.68
Carbohydrates (g)	0.0	0.11	0.24	0.61	0.0	0.0	0.26	5.29	0.94	0.66	0.08	2.73	0.0	0.04	0.09	н/д	н/д	11.04	44.16
Ash (g)	1.11	0.04	0.01	0.03	0.0	1.12	0.02	0.24	0.04	0.02	0.01	0.28	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	2.92	11.68
Calories (kcal)	117.423	0.65	0.705	2.755	14.918	0.0	1.007	21.622	3.975	1.906	0.388	11.677	89.505	0.197	0.338	н/д	н/д	267.065	1068.26
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.41	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.41	1.64
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.64	0.09	н/д	н/д	1.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.75	15.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.08	0.28	н/д	н/д	0.17	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.54	6.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	0.25	н/д	н/д	0.16	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.27	5.08
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	81.87	1.58	1.22	1.08	0.0	0.0	0.04	49.27	11.33	6.92	1.19	25.14	0.0	0.59	0.01	н/д	н/д	180.26	721.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	0.06	0.02	0.0	0.0	0.0	4.65	0.62	0.18	0.04	1.35	0.0	0.03	0.0	н/д	н/д	6.98	27.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.8	0.1	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.2	8.8
Calcium (mg)	5.386	2.491	2.01	3.346	0.017	0.27	1.726	3.326	2.484	0.534	0.129	9.398	0.101	0.044	0.579	н/д	н/д	31.844	127.376
Iron (mg)	1.06	0.11	0.01	0.03	0.01	0.0	0.11	0.14	0.03	0.0	0.01	0.09	0.06	0.0	0.04	н/д	н/д	1.7	6.8
Magnesium (mg)	29.086	0.903	0.225	0.462	0.0	0.011	0.766	4.99	1.118	0.458	0.246	3.418	0.0	0.076	0.257	н/д	н/д	42.016	168.064
Phosphorus (mg)	266.087	1.047	0.18	2.829	0.0	0.0	0.683	11.088	3.354	0.458	0.401	9.968	0.0	0.165	0.229	н/д	н/д	296.489	1185.956
Potassium (mg)	429.833	10.0	2.4	7.413	0.017	0.09	4.973	105.336	14.782	9.455	2.784	91.136	0.101	1.341	1.668	н/д	н/д	681.329	2725.316
Sodium (mg)	57.096	1.011	0.09	0.314	0.034	436.028	0.174	0.0	0.994	0.076	0.013	19.651	0.203	0.025	0.058	н/д	н/д	515.766	2063.064
Zinc (mg)	2.04	0.02	0.0	0.02	0.0	0.0	0.01	0.09	0.02	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.28	9.12
Copper (mg)	0.097	0.003	0.001	0.006	0.0	0.0	0.004	0.039	0.007	0.002	0.002	0.014	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.177	0.708
Manganese (mg)	0.022	0.003	н/д	0.031	0.0	0.001	0.022	0.033	0.01	0.001	0.003	0.04	0.0	0.001	0.007	н/д	н/д	0.174	0.696
Selenium (mcg)	33.2	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	33.6	134.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	152.053	0.75	0.166	0.0	0.0	1.181	180.734	0.124	1.525	10.346	4757.869	0.0	19.898	0.396	н/д	н/д	5125.043	20500.172
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	7.599	0.045	0.0	0.0	0.0	0.059	8.87	0.0	0.076	0.518	237.808	0.0	0.998	0.02	н/д	н/д	255.994	1023.976
Beta Carotene (mcg)	0.0	91.225	0.105	0.092	0.0	0.0	0.616	89.813	0.124	0.229	5.892	2359.568	0.0	10.321	0.207	н/д	н/д	2558.191	10232.764
Vitamin E (mg)	0.24	0.01	0.0	0.0	0.24	0.0	0.0	0.4	0.0	0.01	0.01	0.19	1.45	0.01	0.0	н/д	н/д	2.58	10.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.024	0.0	0.0	0.0	0.0	0.285	0.0	0.0	0.008	н/д	н/д	0.316	1.264
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	100.376	0.27	0.296	0.0	0.0	0.81	50.45	0.745	0.686	6.371	72.909	0.0	0.324	0.272	н/д	н/д	233.509	934.036
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.08	0.0	0.01	н/д	н/д	0.18	0.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.4	1.9	0.6	0.0	0.0	0.1	3.7	0.6	3.5	0.6	1.7	0.0	0.8	0.0	н/д	н/д	15.9	63.6
Thiamin (mg)	1.077	0.002	0.001	0.004	0.0	0.0	0.0	0.011	0.005	0.002	0.002	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.124	4.496
Riboflavin (mg)	0.366	0.002	0.001	0.002	0.0	0.0	0.001	0.017	0.002	0.001	0.001	0.017	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.411	1.644
Niacin (mg)	7.196	0.024	0.006	0.013	0.0	0.0	0.005	0.449	0.016	0.008	0.015	0.279	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	8.017	32.068
Pantothenic acid (mg)	0.916	0.007	0.005	0.011	0.0	0.0	н/д	0.083	0.012	0.008	0.003	0.077	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	1.124	4.496
Vitamin B-6 (mg)	0.84	0.002	0.003	0.023	0.0	0.0	0.001	0.017	0.016	0.004	0.007	0.04	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.954	3.816
Folate (mcg)	0.0	2.744	0.195	0.055	0.0	0.0	0.04	2.218	2.857	0.991	0.609	5.411	0.0	0.292	0.013	н/д	н/д	15.425	61.7
Vitamin B-12 (mcg)	0.55	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.55	2.2
Choline (mg)	87.0	0.2	0.1	0.4	0.0	0.0	0.0	3.4	0.7	0.4	0.1	2.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	95.0	380.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.237	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.249	0.996
Threonine (g)	1.013	0.002	н/д	0.003	0.0	0.0	н/д	0.011	0.002	н/д	0.001	0.054	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.086	4.344
Isoleucine (g)	1.11	0.002	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.011	0.001	н/д	0.001	0.023	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.152	4.608
Leucine (g)	1.918	0.004	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.017	0.004	н/д	0.001	0.028	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.977	7.908
Lysine (g)	2.09	0.003	н/д	0.005	0.0	0.0	н/д	0.017	0.004	н/д	0.001	0.028	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.148	8.592
Methionine (g)	0.625	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	0.0	0.006	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.64	2.56
Cystine (g)	0.259	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	0.0	0.023	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.29	1.16
Phenylalanine (g)	0.948	0.003	н/д	0.003	0.0	0.0	н/д	0.011	0.002	н/д	0.001	0.017	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.986	3.944
Tyrosine (g)	0.862	0.001	н/д	0.001	0.0	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	0.0	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.883	3.532
Valine (g)	1.185	0.003	н/д	0.005	0.0	0.0	н/д	0.011	0.002	н/д	0.001	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.228	4.912
Arginine (g)	1.497	0.002	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	0.011	0.014	н/д	0.001	0.026	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.563	6.252
Histidine (g)	0.98	0.001	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.006	0.001	н/д	0.0	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.002	4.008
Alanine (g)	1.325	0.004	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.017	0.002	н/д	0.001	0.031	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.382	5.528
Aspartic acid (g)	2.208	0.005	н/д	0.009	0.0	0.0	н/д	0.233	0.009	н/д	0.002	0.054	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	2.523	10.092
Glutamic acid (g)	3.598	0.005	н/д	0.015	0.0	0.0	н/д	0.033	0.022	н/д	0.002	0.105	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	3.782	15.128
Glycine (g)	1.013	0.003	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.011	0.002	н/д	0.001	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.048	4.192
Proline (g)	0.916	0.004	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.011	0.002	н/д	0.001	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.95	3.8
Serine (g)	0.98	0.003	н/д	0.004	0.0	0.0	н/д	0.017	0.002	н/д	0.001	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.021	4.084
Cholesterol (mg)	70.023	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	70.023	280.092
Trans Fat (g)	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.088
Saturated Fat (g)	0.754	0.002	0.001	0.002	0.233	0.0	0.004	0.011	н/д	0.0	0.001	0.011	1.398	0.0	0.001	н/д	н/д	2.419	9.676
Phytosterols (mg)	н/д	0.09	0.525	н/д	3.729	0.0	0.363	5.544	н/д	н/д	н/д	н/д	22.376	н/д	0.122	н/д	н/д	32.75	131.0
Monounsaturated Fat (g)	0.851	0.005	0.0	0.0	1.231	0.0	0.004	0.039	н/д	0.0	0.0	0.003	7.387	0.0	0.001	н/д	н/д	9.523	38.092
Polyunsaturated (g)	0.399	0.002	0.001	0.005	0.178	0.0	0.004	0.05	н/д	0.0	0.004	0.034	1.065	0.0	0.001	н/д	н/д	1.744	6.976