Рецепт Clean Eating Pork & Potato Skillet - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 10.44g	onion 62.16g	potatoes 680.39g	thyme 3.26g	rosemary 3.3g	wine vinegar 10.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.66	0.5	12.86	0.18	0.16	0.0	н/д	н/д	14.37	14.37
Total Fat (g)	0.05	0.05	0.95	0.05	0.5	0.0	н/д	н/д	1.61	1.61
Carbohydrates (g)	3.45	4.69	108.18	0.8	2.11	0.03	н/д	н/д	119.27	119.27
Ash (g)	0.16	0.21	7.48	0.1	0.22	0.02	н/д	н/д	8.19	8.19
Calories (kcal)	15.556	19.891	476.273	3.297	10.923	1.9	н/д	н/д	527.839	527.839
Starch (g)	н/д	0.0	90.83	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	90.83	90.83
Sucrose (g)	н/д	0.45	1.97	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.42	2.42
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.4	2.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.13	4.13
Fructose (g)	н/д	1.26	2.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.36	3.36
Lactose (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.12	56.71	550.84	2.13	0.31	9.45	н/д	н/д	625.55	625.55
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.1	3.12	6.8	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	10.03	10.03
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.6	11.6	0.5	1.4	0.0	н/д	н/д	14.2	14.2
Calcium (mg)	18.896	12.432	68.039	13.219	42.24	0.6	н/д	н/д	155.427	155.427
Iron (mg)	0.18	0.16	4.97	0.57	0.97	0.05	н/д	н/д	6.89	6.89
Magnesium (mg)	2.61	5.594	149.686	5.222	7.26	0.4	н/д	н/д	170.773	170.773
Phosphorus (mg)	15.973	16.783	415.038	3.46	2.31	0.8	н/д	н/д	454.364	454.364
Potassium (mg)	41.864	73.97	3095.775	19.878	31.515	3.9	н/д	н/д	3266.902	3266.902
Sodium (mg)	1.775	4.973	40.823	0.294	1.65	0.8	н/д	н/д	50.315	50.315
Zinc (mg)	0.12	0.08	2.25	0.06	0.11	0.0	н/д	н/д	2.62	2.62
Copper (mg)	0.031	0.037	0.885	0.018	0.018	0.001	н/д	н/д	0.991	0.991
Manganese (mg)	0.174	0.05	0.953	0.056	0.062	0.005	н/д	н/д	1.299	1.299
Selenium (mcg)	1.5	0.3	3.4	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	5.3	5.3
Vitamin A, IU (IU)	0.94	0.622	47.627	155.073	103.224	0.0	н/д	н/д	307.485	307.485
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	7.768	5.148	0.0	н/д	н/д	12.916	12.916
Beta Carotene (mcg)	0.522	0.622	27.216	93.057	н/д	н/д	н/д	н/д	121.416	121.416
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.67	3.73	142.882	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	148.282	148.282
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.3	3.0	58.5	5.2	2.0	0.1	н/д	н/д	72.0	72.0
Thiamin (mg)	0.021	0.025	0.544	0.002	0.017	н/д	н/д	н/д	0.609	0.609
Riboflavin (mg)	0.011	0.012	0.204	0.015	0.014	н/д	н/д	н/д	0.258	0.258
Niacin (mg)	0.073	0.081	7.824	0.059	0.033	н/д	н/д	н/д	8.071	8.071
Pantothenic acid (mg)	0.063	0.062	1.905	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	2.043	2.043
Vitamin B-6 (mg)	0.129	0.081	1.157	0.011	0.057	н/д	н/д	н/д	1.436	1.436
Folate (mcg)	0.313	14.297	122.47	1.469	10.131	н/д	н/д	н/д	148.68	148.68
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	2.4	3.4	111.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	117.4	117.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.007	0.006	0.136	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.153
Threonine (g)	0.017	0.012	0.408	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.442	0.442
Isoleucine (g)	0.023	0.006	0.408	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.447	0.447
Leucine (g)	0.032	0.019	0.612	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.672	0.672
Lysine (g)	0.028	0.019	0.612	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.663	0.663
Methionine (g)	0.008	0.006	0.204	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.219	0.219
Cystine (g)	0.007	0.006	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Phenylalanine (g)	0.019	0.012	1.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.12	1.12
Tyrosine (g)	0.008	0.006	0.204	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.219	0.219
Valine (g)	0.03	0.012	0.612	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.665	0.665
Arginine (g)	0.066	0.068	0.612	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.746	0.746
Histidine (g)	0.011	0.006	0.204	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.222
Alanine (g)	0.014	0.012	0.408	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.434	0.434
Aspartic acid (g)	0.051	0.044	2.79	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.884	2.884
Glutamic acid (g)	0.085	0.112	1.837	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.034	2.034
Glycine (g)	0.021	0.012	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.374	0.374
Proline (g)	0.01	0.012	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.363	0.363
Serine (g)	0.02	0.012	0.476	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.509	0.509
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.009	н/д	0.204	0.015	0.243	0.0	н/д	н/д	0.472	0.472
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.914	н/д	н/д	н/д	1.914	1.914
Monounsaturated Fat (g)	0.001	н/д	0.0	0.003	0.099	н/д	н/д	н/д	0.103	0.103
Polyunsaturated (g)	0.026	н/д	0.408	0.017	0.077	н/д	н/д	н/д	0.529	0.529