Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 cup clean eating mayo (store-bought or homemade)
Salt & Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken
321.76g 		bell pepper
60.68g 		onion
49.69g 		garlic
2.44g 		cumin
3.15g 		coriander
0.9g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		avocado
136.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 59.85 0.6 0.4 0.15 0.56 0.11 н/д н/д 2.72 64.39 64.39
Total Fat (g) 48.46 0.18 0.04 0.01 0.7 0.16 н/д н/д 19.94 69.49 69.49
Carbohydrates (g) 0.0 3.66 3.75 0.81 1.39 0.49 н/д н/д 11.6 21.7 21.7
Ash (g) 2.54 0.29 0.17 0.04 0.24 0.05 н/д н/д н/д 3.33 3.33
Calories (kcal) 691.789 18.811 15.9 3.63 11.813 2.682 н/д н/д 217.6 962.224 962.224
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.18 1.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.3 2.3
Fructose (g) н/д 1.37 1.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.38 2.38
Lactose (g) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 212.33 55.95 45.33 1.43 0.25 0.08 н/д н/д 99.59 414.97 414.97
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 2.55 2.49 0.02 0.07 н/д н/д н/д 0.9 6.04 6.04
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.3 0.4 0.1 0.3 0.4 н/д н/д 9.1 11.6 11.6
Calcium (mg) 35.394 4.248 9.937 4.409 29.327 6.381 н/д н/д 16.32 106.015 106.015
Iron (mg) 2.9 0.26 0.13 0.04 2.09 0.15 н/д н/д 0.75 6.31 6.31
Magnesium (mg) 64.352 7.282 4.472 0.609 11.529 2.97 н/д н/д 39.44 130.654 130.654
Phosphorus (mg) 472.991 15.777 13.415 3.727 15.719 3.681 н/д н/д 70.72 596.029 596.029
Potassium (mg) 608.131 128.035 59.126 9.768 56.322 11.403 н/д н/д 659.6 1532.385 1532.385
Sodium (mg) 225.234 2.427 3.975 0.414 5.292 0.315 н/д н/д 9.52 247.177 247.177
Zinc (mg) 4.22 0.15 0.06 0.03 0.15 0.04 н/д н/д 0.87 5.52 5.52
Copper (mg) 0.161 0.012 0.03 0.007 0.027 0.009 н/д н/д 0.258 0.505 0.505
Manganese (mg) 0.064 0.067 0.04 0.041 0.105 0.017 н/д н/д н/д 0.334 0.334
Selenium (mcg) 46.3 0.1 0.2 0.3 0.2 0.2 н/д н/д 0.5 47.9 47.9
Vitamin A, IU (IU) 450.467 1899.891 0.497 0.219 40.005 0.0 н/д н/д н/д 2391.079 2391.079
Retinol (mcg) 131.923 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 131.923 131.923
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 135.14 95.268 0.0 0.0 2.016 0.0 н/д н/д 9.52 241.944 241.944
Beta Carotene (mcg) 0.0 985.443 0.497 0.122 24.003 н/д н/д н/д 84.32 1094.385 1094.385
Vitamin E (mg) 0.97 0.96 0.01 0.0 0.1 н/д н/д н/д 2.82 4.86 4.86
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 30.947 2.981 0.39 14.112 н/д н/д н/д 368.56 416.99 416.99
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.08 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 5.1 77.5 2.4 0.8 0.2 0.2 н/д н/д 13.6 99.8 99.8
Thiamin (mg) 0.193 0.03 0.02 0.005 0.02 0.002 н/д н/д 0.095 0.365 0.365
Riboflavin (mg) 0.386 0.055 0.01 0.003 0.01 0.003 н/д н/д 0.177 0.643 0.643
Niacin (mg) 21.88 0.595 0.065 0.017 0.144 0.019 н/д н/д 2.366 25.086 25.086
Pantothenic acid (mg) 2.928 0.194 0.05 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д 3.187 3.187
Vitamin B-6 (mg) 1.126 0.176 0.065 0.03 0.014 н/д н/д н/д 0.354 1.764 1.764
Folate (mcg) 19.306 27.913 11.428 0.073 0.315 0.0 н/д н/д 110.16 169.194 169.194
Vitamin B-12 (mcg) 1.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.0 1.0
Choline (mg) 192.1 3.4 2.7 0.6 0.8 н/д н/д н/д 19.3 218.9 218.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.676 0.006 0.005 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.688 0.688
Threonine (g) 2.478 0.024 0.01 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 2.516 2.516
Isoleucine (g) 2.96 0.012 0.005 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 2.983 2.983
Leucine (g) 4.344 0.024 0.015 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 4.391 4.391
Lysine (g) 4.859 0.024 0.015 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 4.904 4.904
Methionine (g) 1.577 0.006 0.005 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 1.59 1.59
Cystine (g) 0.804 0.012 0.005 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.823 0.823
Phenylalanine (g) 2.317 0.03 0.01 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 2.361 2.361
Tyrosine (g) 1.931 0.006 0.005 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 1.944 1.944
Valine (g) 2.896 0.018 0.01 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 2.931 2.931
Arginine (g) 3.765 0.024 0.055 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д 3.859 3.859
Histidine (g) 1.738 0.012 0.005 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 1.757 1.757
Alanine (g) 3.507 0.018 0.01 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 3.539 3.539
Aspartic acid (g) 5.341 0.17 0.035 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 5.558 5.558
Glutamic acid (g) 8.72 0.127 0.089 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 8.956 8.956
Glycine (g) 3.926 0.018 0.01 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 3.959 3.959
Proline (g) 2.928 0.012 0.01 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 2.953 2.953
Serine (g) 2.124 0.03 0.01 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 2.169 2.169
Cholesterol (mg) 241.322 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 241.322 241.322
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 13.868 0.018 н/д 0.002 0.049 0.009 н/д н/д 2.897 16.843 16.843
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 2.142 0.414 н/д н/д н/д 2.556 2.556
Monounsaturated Fat (g) 20.078 0.0 н/д 0.0 0.442 0.122 н/д н/д 13.328 33.971 33.971
Polyunsaturated (g) 10.393 0.042 н/д 0.006 0.103 0.016 н/д н/д 2.475 13.036 13.036