Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		turmeric
20.4g 		garlic
16.8g 		onion
6.9g 		cumin
6.0g 		coriander
3.6g 		pepper
2.1g 		cloves
0.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.6 2.82 0.7 1.07 0.45 0.23 0.03 6.89 6.89
Total Fat (g) 2.02 0.13 0.07 1.34 0.64 0.07 0.11 4.37 4.37
Carbohydrates (g) 13.25 12.22 5.57 2.65 1.98 1.36 0.32 37.35 37.35
Ash (g) 1.23 0.55 0.22 0.46 0.22 0.09 0.03 2.79 2.79
Calories (kcal) 72.216 55.776 23.943 22.5 10.728 5.355 1.712 192.23 192.23
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.49 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.49 0.49
Glucose (dextrose) (g) 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08 0.08
Fructose (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1 0.1
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.32 1.08 0.35 0.48 0.32 0.22 0.04 4.81 4.81
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.65 4.08 2.45 0.14 н/д 0.01 0.01 7.35 7.35
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.3 1.7 0.4 0.6 1.5 0.6 0.2 9.2 9.2
Calcium (mg) 37.332 13.44 25.047 55.86 25.524 9.177 3.424 169.804 169.804
Iron (mg) 8.45 0.46 0.18 3.98 0.59 0.61 0.05 14.31 14.31
Magnesium (mg) 39.372 9.744 8.418 21.96 11.88 4.074 1.399 96.847 96.847
Phosphorus (mg) 54.672 70.056 23.46 29.94 14.724 3.633 0.557 197.042 197.042
Potassium (mg) 515.1 184.968 65.067 107.28 45.612 26.439 5.841 950.307 950.307
Sodium (mg) 7.752 4.368 3.726 10.08 1.26 0.924 1.288 29.398 29.398
Zinc (mg) 0.89 0.44 0.16 0.29 0.17 0.03 0.01 1.98 1.98
Copper (mg) 0.122 0.025 0.012 0.052 0.035 0.024 0.002 0.273 0.273
Manganese (mg) 1.597 0.092 0.026 0.2 0.068 0.118 0.159 2.261 2.261
Selenium (mcg) 0.9 6.4 0.1 0.3 0.9 0.1 0.0 8.8 8.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 76.2 0.0 6.279 2.809 85.288 85.288
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 3.84 0.0 0.315 0.143 4.298 4.298
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 45.72 н/д 3.276 0.445 49.441 49.441
Vitamin E (mg) 0.63 0.11 0.02 0.2 н/д 0.02 0.05 1.02 1.02
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.126 0.0 0.126 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 26.88 н/д 4.305 0.0 31.185 31.185
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 н/д 0.2 0.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 5.3 3.0 1.0 0.5 0.8 0.4 0.4 11.4 11.4
Thiamin (mg) 0.031 0.079 0.029 0.038 0.009 0.002 0.001 0.188 0.188
Riboflavin (mg) 0.047 0.025 0.004 0.02 0.01 0.005 0.001 0.113 0.113
Niacin (mg) 1.049 0.116 0.045 0.275 0.077 0.024 0.008 1.592 1.592
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin B-6 (mg) 0.367 0.494 0.084 0.026 н/д 0.007 0.003 0.982 0.982
Folate (mcg) 7.956 0.336 11.454 0.6 0.0 0.21 0.493 21.049 21.049
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 10.0 11.3 2.7 1.5 н/д 0.2 0.2 26.0 26.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.037 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.045
Threonine (g) н/д 0.079 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.093 0.093
Isoleucine (g) н/д 0.109 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.129 0.129
Leucine (g) н/д 0.173 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.196 0.196
Lysine (g) н/д 0.097 0.032 н/д н/д н/д н/д 0.13 0.13
Methionine (g) н/д 0.057 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.063 0.063
Cystine (g) н/д 0.029 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.041 0.041
Phenylalanine (g) н/д 0.081 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.098 0.098
Tyrosine (g) н/д 0.037 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.053 0.053
Valine (g) н/д 0.119 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.136 0.136
Arginine (g) н/д 0.281 0.092 н/д н/д н/д н/д 0.373 0.373
Histidine (g) н/д 0.052 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.062 0.062
Alanine (g) н/д 0.059 0.015 н/д н/д н/д н/д 0.074 0.074
Aspartic acid (g) н/д 0.217 0.035 н/д н/д н/д н/д 0.252 0.252
Glutamic acid (g) н/д 0.358 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.488 0.488
Glycine (g) н/д 0.089 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.112 0.112
Proline (g) н/д 0.044 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.072 0.072
Serine (g) н/д 0.084 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.101 0.101
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.636 0.024 0.012 0.092 0.036 0.021 0.029 0.85 0.85
Phytosterols (mg) 16.728 1.344 6.003 4.08 1.656 1.932 1.357 33.1 33.1
Monounsaturated Fat (g) 0.339 0.003 0.011 0.842 0.489 0.021 0.008 1.713 1.713
Polyunsaturated (g) 0.445 0.064 0.03 0.197 0.063 0.024 0.038 0.86 0.86