Рецепт Clean Eating Gluten-Free Pumpkin Streusel Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2/3 cup Coconut Sugar

Streusel

2 tablespoons Coconut Sugar

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	rice flour 46.08g	baking powder 1.15g	salt 0.5g	cinnamon 0.87g	ginger 0.15g	cloves 0.09g	eggs 14.67g	yogurt 20.42g	vanilla 1.4g	pumpkin 10.15g	banana 12.59g	rice flour 3.29g	butter 4.73g	cinnamon 0.43g	pumpkin 4.73g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.74	0.0	0.0	0.03	0.01	0.01	1.85	0.71	0.0	0.1	0.14	0.2	0.04	0.02	1.41	7.25	43.5
Total Fat (g)	0.65	0.0	0.0	0.01	0.01	0.02	1.46	0.66	0.0	0.01	0.04	0.05	3.84	0.01	2.32	9.08	54.48
Carbohydrates (g)	36.93	0.0	0.0	0.7	0.11	0.05	0.11	0.95	0.18	0.66	2.87	2.64	0.0	0.35	0.7	46.25	277.5
Ash (g)	0.28	0.42	0.5	0.03	0.01	0.01	0.13	0.15	0.0	0.08	0.1	0.02	0.1	0.02	н/д	1.84	11.04
Calories (kcal)	168.665	0.0	0.0	2.141	0.521	0.285	20.973	12.454	4.032	2.639	11.202	12.048	33.938	1.07	27.15	297.118	1782.708
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	4.08
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	0.32	1.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.63	н/д	н/д	0.0	н/д	0.67	4.02
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.61	н/д	н/д	0.0	н/д	0.64	3.84
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	3.0
Water (g)	5.48	0.0	0.0	0.09	0.01	0.01	11.12	17.95	0.74	9.3	9.43	0.39	0.75	0.05	0.1	55.41	332.46
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.11	0.95	0.18	0.14	1.54	0.0	0.0	0.01	0.06	3.08	18.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12
Dietary Fiber (g)	1.1	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3	0.1	0.0	0.2	0.3	2.6	15.6
Calcium (mg)	4.608	0.0	0.12	8.684	0.174	0.571	7.773	24.704	0.154	2.132	0.629	0.329	1.136	4.342	2.46	57.816	346.896
Iron (mg)	0.16	0.0	0.0	0.07	0.02	0.01	0.27	0.01	0.0	0.08	0.03	0.01	0.0	0.04	0.38	1.08	6.48
Magnesium (mg)	16.129	0.0	0.005	0.52	0.276	0.233	1.76	2.45	0.168	1.218	3.398	1.152	0.095	0.26	26.015	53.68	322.08
Phosphorus (mg)	45.162	0.0	0.0	0.555	0.222	0.093	28.013	19.396	0.084	4.466	2.769	3.226	1.136	0.277	55.53	160.929	965.574
Potassium (mg)	35.023	0.0	0.04	3.735	2.015	0.973	19.653	31.646	2.072	34.51	45.06	2.502	1.136	1.868	37.272	217.506	1305.036
Sodium (mg)	0.0	314.64	193.79	0.087	0.048	0.215	20.533	9.392	0.126	0.102	0.126	0.0	27.264	0.043	0.851	567.216	3403.296
Zinc (mg)	0.37	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.16	0.12	0.0	0.03	0.02	0.03	0.0	0.01	0.36	1.13	6.78
Copper (mg)	0.06	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.015	0.002	0.001	0.013	0.01	0.004	0.0	0.001	0.061	0.171	1.026
Manganese (mg)	0.553	0.0	0.001	0.151	0.04	0.027	0.006	0.0	0.003	0.013	0.034	0.04	0.0	0.076	н/д	0.943	5.658
Selenium (mcg)	7.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	4.6	0.4	0.0	0.0	0.1	0.5	0.0	0.0	0.4	13.3	79.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	2.557	0.221	0.468	71.427	20.213	0.0	749.476	8.055	0.0	118.286	1.278	н/д	971.98	5831.88
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	20.387	5.513	0.0	0.0	0.0	0.0	31.761	0.0	0.0	57.66	345.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.13	0.011	0.024	20.533	5.513	0.0	37.454	0.378	0.0	32.376	0.065	0.0	96.482	578.892
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.971	0.132	0.074	1.467	1.021	0.0	314.65	3.273	0.0	7.479	0.485	0.237	329.787	1978.722
Vitamin E (mg)	0.05	0.0	0.0	0.02	0.03	0.01	0.14	0.01	0.0	0.11	0.01	0.0	0.11	0.01	0.03	0.53	3.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.133	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.651	н/д	н/д	7.784	46.704
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.065	0.0	0.195	1.17
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.924	0.0	0.0	48.547	0.0	0.0	152.25	2.769	0.0	0.0	0.962	1.419	207.871	1247.226
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	н/д	0.22	1.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.9	1.1	0.0	0.0	0.0	0.1	2.3	13.8
Thiamin (mg)	0.065	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.006	0.0	0.005	0.004	0.005	0.0	0.0	0.003	0.099	0.594
Riboflavin (mg)	0.009	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	0.029	0.001	0.011	0.009	0.001	0.001	0.0	0.007	0.14	0.84
Niacin (mg)	1.194	0.0	0.0	0.012	0.008	0.001	0.01	0.016	0.006	0.061	0.084	0.085	0.002	0.006	0.21	1.694	10.164
Pantothenic acid (mg)	0.378	0.0	0.0	0.003	н/д	н/д	0.211	0.08	0.001	0.03	0.042	0.027	0.005	0.002	н/д	0.778	4.668
Vitamin B-6 (mg)	0.203	0.0	0.0	0.001	0.001	0.001	0.021	0.006	0.0	0.006	0.047	0.014	0.0	0.001	0.005	0.306	1.836
Folate (mcg)	1.843	0.0	0.0	0.052	0.059	0.082	6.893	1.429	0.0	1.624	2.517	0.132	0.142	0.026	2.696	17.496	104.976
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.27	1.62
Choline (mg)	2.7	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	36.8	3.1	н/д	0.8	1.2	0.2	0.9	0.0	3.0	49.0	294.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.032	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.025	0.004	н/д	0.001	0.001	0.002	0.0	0.0	н/д	0.067	0.402
Threonine (g)	0.097	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.082	0.029	н/д	0.003	0.004	0.007	0.002	0.001	н/д	0.225	1.35
Isoleucine (g)	0.111	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.098	0.039	н/д	0.003	0.004	0.008	0.002	0.001	н/д	0.267	1.602
Leucine (g)	0.226	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	0.16	0.071	н/д	0.005	0.009	0.016	0.004	0.001	н/д	0.495	2.97
Lysine (g)	0.097	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.133	0.063	н/д	0.005	0.006	0.007	0.003	0.001	н/д	0.319	1.914
Methionine (g)	0.065	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.056	0.02	н/д	0.001	0.001	0.005	0.001	0.0	н/д	0.15	0.9
Cystine (g)	0.051	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.04	0.006	н/д	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	н/д	0.103	0.618
Phenylalanine (g)	0.147	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.1	0.039	н/д	0.003	0.006	0.011	0.002	0.001	н/д	0.31	1.86
Tyrosine (g)	0.143	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.073	0.037	н/д	0.004	0.001	0.01	0.002	0.001	н/д	0.272	1.632
Valine (g)	0.161	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	0.126	0.059	н/д	0.004	0.006	0.012	0.003	0.001	н/д	0.375	2.25
Arginine (g)	0.24	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.12	0.02	н/д	0.005	0.006	0.017	0.001	0.001	н/д	0.413	2.478
Histidine (g)	0.069	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.045	0.018	н/д	0.002	0.01	0.005	0.001	0.001	н/д	0.153	0.918
Alanine (g)	0.152	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.109	0.031	н/д	0.003	0.005	0.011	0.001	0.001	н/д	0.314	1.884
Aspartic acid (g)	0.253	н/д	0.0	0.004	0.002	н/д	0.195	0.057	н/д	0.01	0.015	0.018	0.003	0.002	н/д	0.559	3.354
Glutamic acid (g)	0.507	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	0.246	0.139	н/д	0.018	0.019	0.036	0.009	0.002	н/д	0.98	5.88
Glycine (g)	0.124	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.063	0.016	н/д	0.003	0.005	0.009	0.001	0.001	н/д	0.225	1.35
Proline (g)	0.129	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	0.075	0.084	н/д	0.003	0.004	0.009	0.004	0.002	н/д	0.313	1.878
Serine (g)	0.143	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	0.142	0.045	н/д	0.004	0.005	0.01	0.002	0.001	н/д	0.355	2.13
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	62.04	2.654	0.0	0.0	0.0	0.0	10.177	0.0	0.0	74.871	449.226
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.18	0.0	0.0	0.003	0.003	0.005	0.455	0.429	0.0	0.005	0.014	0.013	2.432	0.002	0.404	3.943	23.658
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	0.225	0.125	0.226	н/д	н/д	н/д	1.218	2.014	н/д	н/д	0.113	н/д	3.921	23.526
Monounsaturated Fat (g)	0.203	0.0	0.0	0.002	0.002	0.001	0.559	0.182	0.0	0.001	0.004	0.014	0.995	0.001	0.744	2.708	16.248
Polyunsaturated (g)	0.175	0.0	0.0	0.001	0.002	0.006	0.199	0.018	0.0	0.001	0.009	0.013	0.144	0.0	0.939	1.508	9.048