Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 (about 1 lb or 454g) boneless, skinless chicken breasts, chopped into small chunks
1/4 cup (or 4 tbsp.) chopped, flat leaf parsley
Salt and pepper to taste after cooking
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		asparagus
240.4g 		coconut oil
9.0g 		garlic
5.22g 		thyme
1.0g 		lime juice
44.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		avocado
50.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.29 0.0 0.33 0.09 0.18 н/д н/д 1.0 6.9 6.9
Total Fat (g) 0.29 9.0 0.03 0.07 0.03 н/д н/д 7.33 16.75 16.75
Carbohydrates (g) 9.33 0.0 1.73 0.64 3.7 н/д н/д 4.27 19.66 19.66
Ash (g) 1.39 0.0 0.08 0.12 0.14 н/д н/д н/д 1.73 1.73
Calories (kcal) 48.081 77.58 7.778 2.76 11.0 н/д н/д 80.0 227.198 227.198
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.55 н/д н/д н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.76 0.76
Glucose (dextrose) (g) 1.56 н/д н/д н/д 0.26 н/д н/д н/д 1.83 1.83
Fructose (g) 2.4 н/д н/д н/д 0.27 н/д н/д н/д 2.67 2.67
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 224.1 0.0 3.06 0.08 39.95 н/д н/д 36.62 303.8 303.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.52 0.0 0.05 0.02 0.74 н/д н/д 0.33 5.66 5.66
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.0 0.0 0.1 0.4 0.2 н/д н/д 3.4 9.1 9.1
Calcium (mg) 57.697 0.0 9.448 18.9 6.16 н/д н/д 6.0 98.205 98.205
Iron (mg) 5.14 0.0 0.09 1.24 0.04 н/д н/д 0.28 6.79 6.79
Magnesium (mg) 33.656 0.0 1.305 2.2 3.52 н/д н/д 14.5 55.181 55.181
Phosphorus (mg) 125.009 0.0 7.987 2.01 6.16 н/д н/д 26.0 167.166 167.166
Potassium (mg) 485.613 0.0 20.932 8.14 51.48 н/д н/д 242.5 808.666 808.666
Sodium (mg) 4.808 0.0 0.887 0.55 0.88 н/д н/д 3.5 10.625 10.625
Zinc (mg) 1.3 0.0 0.06 0.06 0.04 н/д н/д 0.32 1.78 1.78
Copper (mg) 0.457 0.0 0.016 0.009 0.013 н/д н/д 0.095 0.589 0.589
Manganese (mg) 0.385 0.0 0.087 0.079 0.009 н/д н/д н/д 0.559 0.559
Selenium (mcg) 5.5 0.0 0.7 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 6.6 6.6
Vitamin A, IU (IU) 1817.444 0.0 0.47 38.0 22.0 н/д н/д н/д 1877.914 1877.914
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 91.353 0.0 0.0 1.9 0.88 н/д н/д 3.5 97.633 97.633
Beta Carotene (mcg) 1079.408 0.0 0.261 22.64 13.2 н/д н/д 31.0 1146.509 1146.509
Vitamin E (mg) 2.72 0.01 0.0 0.07 0.1 н/д н/д 1.04 3.94 3.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1706.859 0.0 0.835 8.62 0.0 н/д н/д 135.5 1851.814 1851.814
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.22 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.23 0.23
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 13.5 0.0 1.6 0.5 13.2 н/д н/д 5.0 33.8 33.8
Thiamin (mg) 0.337 0.0 0.01 0.005 0.013 н/д н/д 0.035 0.4 0.4
Riboflavin (mg) 0.337 0.0 0.006 0.004 0.009 н/д н/д 0.065 0.42 0.42
Niacin (mg) 2.356 0.0 0.037 0.049 0.062 н/д н/д 0.87 3.373 3.373
Pantothenic acid (mg) 0.649 0.0 0.031 н/д 0.053 н/д н/д н/д 0.733 0.733
Vitamin B-6 (mg) 0.216 0.0 0.065 0.006 0.018 н/д н/д 0.13 0.434 0.434
Folate (mcg) 125.009 0.0 0.157 2.74 4.4 н/д н/д 40.5 172.806 172.806
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 38.5 0.0 1.2 0.4 2.2 н/д н/д 7.1 49.5 49.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.072 0.0 0.004 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.078 0.078
Threonine (g) 0.192 0.0 0.008 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.203 0.203
Isoleucine (g) 0.192 0.0 0.011 0.005 0.0 н/д н/д н/д 0.209 0.209
Leucine (g) 0.313 0.0 0.016 0.004 0.009 н/д н/д н/д 0.342 0.342
Lysine (g) 0.24 0.0 0.014 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.265 0.265
Methionine (g) 0.072 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.076 0.076
Cystine (g) 0.072 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.076 0.076
Phenylalanine (g) 0.192 0.0 0.009 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.206 0.206
Tyrosine (g) 0.12 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.124 0.124
Valine (g) 0.288 0.0 0.015 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.313 0.313
Arginine (g) 0.216 0.0 0.033 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.258 0.258
Histidine (g) 0.12 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.126 0.126
Alanine (g) 0.288 0.0 0.007 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.304 0.304
Aspartic acid (g) 1.226 0.0 0.026 н/д 0.048 н/д н/д н/д 1.3 1.3
Glutamic acid (g) 0.553 0.0 0.042 н/д 0.031 н/д н/д н/д 0.626 0.626
Glycine (g) 0.216 0.0 0.01 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.231 0.231
Proline (g) 0.168 0.0 0.005 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.187 0.187
Serine (g) 0.264 0.0 0.01 н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.292 0.292
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.096 7.785 0.005 0.027 0.004 н/д н/д 1.065 8.983 8.983
Phytosterols (mg) 57.697 7.74 н/д 1.63 н/д н/д н/д н/д 67.067 67.067
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.522 0.001 0.005 0.004 н/д н/д 4.9 5.432 5.432
Polyunsaturated (g) 0.12 0.162 0.013 0.012 0.009 н/д н/д 0.91 1.226 1.226