CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Classic Tuna Sub - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp Dry oregano Salt and black pepper
6 x Anchovy fillets
1 x Ripe tomato Romaine lettuce leaves Sandwich bread
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		eggs
88.0g 		olive oil
54.0g 		wine vinegar
29.8g 		celery
35.6g 		tuna
165.0g 		anchovy
0.0g 		basil
1.7g 		olives
54.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.07 0.0 0.01 0.25 42.09 н/д 0.05 0.0 53.47 53.47
Total Fat (g) 9.34 54.0 0.0 0.06 1.35 н/д 0.01 54.0 118.76 118.76
Carbohydrates (g) 0.99 0.0 0.08 1.06 0.0 н/д 0.04 0.0 2.17 2.17
Ash (g) 0.95 0.0 0.05 0.27 2.44 н/д 0.03 н/д 3.74 3.74
Calories (kcal) 136.4 477.36 5.662 5.696 191.4 н/д 0.39 477.36 1294.268 1294.268
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д 0.0 н/д 0.2 0.2
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д 0.0 н/д 0.18 0.18
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 65.67 0.0 28.15 33.97 122.94 н/д 1.56 0.0 252.29 252.29
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.99 0.0 0.0 0.65 0.0 н/д 0.01 0.0 1.64 1.64
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.23 н/д н/д 0.0 н/д 0.24 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 н/д 0.0 0.0 0.6 0.6
Calcium (mg) 44.0 0.54 1.788 14.24 18.15 н/д 3.002 0.54 82.26 82.26
Iron (mg) 1.05 0.3 0.13 0.07 2.52 н/д 0.05 0.3 4.44 4.44
Magnesium (mg) 8.8 0.0 1.192 3.916 44.55 н/д 1.085 0.0 59.543 59.543
Phosphorus (mg) 151.36 0.0 2.384 8.544 268.95 н/д 0.95 0.0 432.188 432.188
Potassium (mg) 110.88 0.54 11.622 92.56 391.05 н/д 5.003 0.54 612.195 612.195
Sodium (mg) 109.12 1.08 2.384 28.48 557.7 н/д 0.068 1.08 699.912 699.912
Zinc (mg) 0.92 0.0 0.01 0.05 1.27 н/д 0.01 0.0 2.26 2.26
Copper (mg) 0.009 0.0 0.003 0.014 0.083 н/д 0.007 0.0 0.115 0.115
Manganese (mg) 0.026 0.0 0.015 0.036 0.017 н/д 0.02 н/д 0.113 0.113
Selenium (mcg) 27.1 0.0 н/д 0.1 132.7 н/д 0.0 0.0 159.9 159.9
Vitamin A, IU (IU) 515.68 0.0 0.0 159.844 94.05 н/д 89.464 н/д 859.038 859.038
Retinol (mcg) 147.84 0.0 н/д 0.0 28.05 н/д 0.0 0.0 175.89 175.89
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 148.72 0.0 0.0 7.832 28.05 н/д 4.477 0.0 189.079 189.079
Beta Carotene (mcg) 9.68 0.0 н/д 96.12 0.0 н/д 53.288 0.0 159.088 159.088
Vitamin E (mg) 0.91 7.75 н/д 0.1 0.54 н/д 0.01 7.75 17.06 17.06
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 310.64 0.0 н/д 100.748 0.0 н/д 95.824 0.0 507.212 507.212
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.45 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.45 0.45
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 1.1 0.0 н/д 0.3 0.0 1.6 1.6
Thiamin (mg) 0.062 0.0 н/д 0.007 0.05 н/д 0.001 0.0 0.119 0.119
Riboflavin (mg) 0.449 0.0 н/д 0.021 0.116 н/д 0.001 0.0 0.587 0.587
Niacin (mg) 0.053 0.0 н/д 0.114 21.912 н/д 0.015 0.0 22.094 22.094
Pantothenic acid (mg) 1.232 0.0 н/д 0.089 0.347 н/д 0.004 н/д 1.671 1.671
Vitamin B-6 (mg) 0.106 0.0 н/д 0.025 0.578 н/д 0.003 0.0 0.711 0.711
Folate (mcg) 38.72 0.0 н/д 12.816 6.6 н/д 1.153 0.0 59.289 59.289
Vitamin B-12 (mcg) 0.98 0.0 н/д 0.0 4.93 н/д 0.0 0.0 5.91 5.91
Choline (mg) 198.3 0.2 н/д 2.2 48.3 н/д 0.2 0.2 249.3 249.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.132 0.0 н/д 0.004 0.479 н/д 0.001 н/д 0.615 0.615
Threonine (g) 0.528 0.0 н/д 0.007 1.848 н/д 0.002 н/д 2.385 2.385
Isoleucine (g) 0.607 0.0 н/д 0.007 1.947 н/д 0.002 н/д 2.563 2.563
Leucine (g) 0.95 0.0 н/д 0.011 3.416 н/д 0.003 н/д 4.38 4.38
Lysine (g) 0.792 0.0 н/д 0.011 3.861 н/д 0.002 н/д 4.666 4.666
Methionine (g) 0.343 0.0 н/д 0.004 1.254 н/д 0.001 н/д 1.601 1.601
Cystine (g) 0.255 0.0 н/д 0.0 0.446 н/д 0.001 н/д 0.701 0.701
Phenylalanine (g) 0.59 0.0 н/д 0.007 1.65 н/д 0.002 н/д 2.249 2.249
Tyrosine (g) 0.449 0.0 н/д 0.004 1.419 н/д 0.001 н/д 1.873 1.873
Valine (g) 0.678 0.0 н/д 0.011 2.162 н/д 0.002 н/д 2.852 2.852
Arginine (g) 0.669 0.0 н/д 0.007 2.525 н/д 0.002 н/д 3.202 3.202
Histidine (g) 0.264 0.0 н/д 0.004 1.238 н/д 0.001 н/д 1.506 1.506
Alanine (g) 0.616 0.0 н/д 0.007 2.541 н/д 0.002 н/д 3.166 3.166
Aspartic acid (g) 1.109 0.0 н/д 0.043 4.307 н/д 0.005 н/д 5.463 5.463
Glutamic acid (g) 1.443 0.0 н/д 0.032 6.287 н/д 0.005 н/д 7.766 7.766
Glycine (g) 0.37 0.0 н/д 0.007 2.013 н/д 0.002 н/д 2.392 2.392
Proline (g) 0.44 0.0 н/д 0.007 1.485 н/д 0.002 н/д 1.934 1.934
Serine (g) 0.827 0.0 н/д 0.007 1.716 н/д 0.002 н/д 2.552 2.552
Cholesterol (mg) 373.12 0.0 н/д 0.0 49.5 н/д 0.0 0.0 422.62 422.62
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.878 7.457 0.0 0.014 0.38 н/д 0.001 7.457 18.187 18.187
Phytosterols (mg) н/д 119.34 н/д 2.136 н/д н/д н/д н/д 121.476 121.476
Monounsaturated Fat (g) 3.59 39.398 н/д 0.011 0.264 н/д 0.002 39.398 82.663 82.663
Polyunsaturated (g) 1.241 5.681 н/д 0.028 0.561 н/д 0.007 5.681 13.198 13.198