CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Citrus Grilled Snapper With Lime Rice - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		snapper
680.39g 		orange juice
248.0g 		grapefruit juice
247.0g 		lime juice
60.5g 		cilantro
1.7g 		cayenne pepper
0.45g 		soy sauce
32.0g 		garlic
7.4g 		water
355.5g 		rice
185.0g 		olive oil
13.5g 		lime
31.05g 		zest
6.0g 		pepper
2.1g 		onion
24.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 139.55 1.74 1.24 0.25 0.04 0.05 2.01 0.47 0.0 13.19 0.0 0.22 0.09 0.23 0.44 159.51 159.51
Total Fat (g) 9.12 0.5 0.25 0.04 0.01 0.08 0.01 0.04 0.0 1.22 13.5 0.06 0.02 0.07 0.05 24.95 24.95
Carbohydrates (g) 0.0 25.79 22.72 5.09 0.06 0.25 2.44 2.44 0.0 147.91 0.0 3.27 0.96 1.36 1.76 214.07 214.07
Ash (g) 8.91 0.99 0.49 0.19 0.02 0.03 4.9 0.11 0.36 1.18 0.0 0.09 0.04 0.09 0.19 17.6 17.6
Calories (kcal) 680.39 111.6 96.33 15.125 0.391 1.431 16.96 11.019 0.0 675.25 119.34 9.316 2.82 5.355 7.68 1753.007 1753.007
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.29 н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 0.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 0.4
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.37 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.41 0.41
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 523.02 218.98 222.3 54.93 1.57 0.04 22.65 4.33 355.14 21.5 0.0 27.41 4.9 0.22 21.56 1478.54 1478.54
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 20.83 н/д 1.02 0.01 0.05 0.54 0.07 0.0 0.22 0.0 0.52 0.25 0.01 0.56 24.1 24.1
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 н/д 0.2 0.0 0.1 0.3 0.2 0.0 2.4 0.0 0.9 0.6 0.6 0.6 6.4 6.4
Calcium (mg) 217.725 27.28 22.23 8.47 1.139 0.666 6.08 13.385 10.665 51.8 0.135 10.248 8.04 9.177 17.28 404.32 404.32
Iron (mg) 1.22 0.5 0.49 0.05 0.03 0.04 0.62 0.13 0.0 7.97 0.08 0.19 0.05 0.61 0.36 12.32 12.32
Magnesium (mg) 217.725 27.28 29.64 4.84 0.442 0.684 13.76 1.849 3.555 46.25 0.0 1.863 0.9 4.074 4.8 357.662 357.662
Phosphorus (mg) 1347.172 42.16 37.05 8.47 0.816 1.319 40.0 11.314 0.0 212.75 0.0 5.59 0.72 3.633 8.88 1719.874 1719.874
Potassium (mg) 2837.226 496.0 400.14 70.785 8.857 9.063 69.44 29.654 0.0 212.75 0.135 31.676 9.6 26.439 66.24 4268.005 4268.005
Sodium (mg) 435.45 2.48 2.47 1.21 0.782 0.135 1803.84 1.257 14.22 9.25 0.27 0.621 0.36 0.924 3.84 2277.109 2277.109
Zinc (mg) 2.45 0.12 0.12 0.05 0.01 0.01 0.17 0.09 0.04 2.02 0.0 0.03 0.02 0.03 0.09 5.24 5.24
Copper (mg) 0.204 0.099 0.074 0.018 0.004 0.002 0.032 0.022 0.036 0.407 0.0 0.022 0.005 0.024 0.019 0.968 0.968
Manganese (mg) 0.068 0.025 0.049 0.012 0.007 0.009 0.134 0.123 0.0 2.017 0.0 0.003 н/д 0.118 0.038 2.605 2.605
Selenium (mcg) 259.9 0.2 н/д 0.1 0.0 0.0 0.2 1.1 0.0 27.9 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 289.8 289.8
Vitamin A, IU (IU) 680.39 496.0 1086.8 30.25 114.716 187.245 0.0 0.666 0.0 0.0 0.0 15.527 3.0 6.279 239.28 2860.153 2860.153
Retinol (mcg) 204.117 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 204.117 204.117
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 204.117 24.8 54.34 1.21 5.729 9.365 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.621 0.18 0.315 12.0 312.677 312.677
Beta Carotene (mcg) 0.0 81.84 н/д 18.15 66.81 98.28 0.0 0.37 0.0 0.0 0.0 9.316 0.42 3.276 143.52 421.982 421.982
Vitamin E (mg) 3.4 0.1 н/д 0.13 0.04 0.13 0.0 0.01 0.0 0.2 1.94 0.07 0.02 0.02 0.13 6.19 6.19
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 0.0 0.126 0.126
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 285.2 н/д 0.0 14.705 59.207 0.0 1.183 0.0 0.0 0.0 0.0 1.08 4.305 272.88 638.56 638.56
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.1 н/д 0.21 0.21
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 10.9 124.0 93.9 18.2 0.5 0.3 0.0 2.3 0.0 0.0 0.0 9.0 7.7 0.4 4.5 271.7 271.7
Thiamin (mg) 0.34 0.223 0.099 0.018 0.001 0.001 0.01 0.015 0.0 1.073 0.0 0.009 0.004 0.002 0.014 1.81 1.81
Riboflavin (mg) 0.0 0.074 0.049 0.012 0.003 0.004 0.054 0.008 0.0 0.093 0.0 0.006 0.005 0.005 0.019 0.333 0.333
Niacin (mg) 1.905 0.992 0.494 0.085 0.019 0.039 0.704 0.052 0.0 7.752 0.0 0.062 0.024 0.024 0.127 12.278 12.278
Pantothenic acid (mg) 5.103 0.471 0.469 0.073 0.01 н/д 0.096 0.044 0.0 1.869 0.0 0.068 0.019 н/д 0.019 8.241 8.241
Vitamin B-6 (mg) 2.722 0.099 0.099 0.024 0.003 0.011 0.048 0.092 0.0 0.296 0.0 0.012 0.01 0.007 0.014 3.437 3.437
Folate (mcg) 34.02 74.4 24.7 6.05 1.054 0.477 4.48 0.222 0.0 427.35 0.0 2.484 0.78 0.21 15.36 591.587 591.587
Vitamin B-12 (mcg) 20.41 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.41 20.41
Choline (mg) 442.3 15.4 н/д 3.1 0.2 0.2 5.9 1.7 0.0 10.7 0.0 1.6 0.5 0.2 1.4 483.2 483.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 412.55 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 412.55 412.55
Tryptophan (g) 1.565 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.029 0.005 н/д 0.148 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 1.752 1.752
Threonine (g) 6.124 0.025 н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.012 н/д 0.481 0.0 н/д н/д н/д 0.017 6.738 6.738
Isoleucine (g) 6.464 0.025 н/д 0.0 н/д н/д 0.096 0.016 н/д 0.574 0.0 н/д н/д н/д 0.019 7.193 7.193
Leucine (g) 11.363 0.025 н/д 0.012 н/д н/д 0.16 0.023 н/д 1.092 0.0 н/д н/д н/д 0.026 12.7 12.7
Lysine (g) 12.791 0.025 н/д 0.012 н/д н/д 0.115 0.02 н/д 0.481 0.0 0.003 н/д н/д 0.022 13.469 13.469
Methionine (g) 4.15 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.029 0.006 н/д 0.315 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 4.504 4.504
Cystine (g) 1.497 0.025 н/д 0.0 н/д н/д 0.035 0.005 н/д 0.278 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.84 1.84
Phenylalanine (g) 5.443 0.025 н/д 0.006 н/д н/д 0.106 0.013 н/д 0.703 0.0 н/д н/д н/д 0.014 6.31 6.31
Tyrosine (g) 4.695 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.074 0.006 н/д 0.444 0.0 н/д н/д н/д 0.012 5.23 5.23
Valine (g) 7.212 0.025 н/д 0.006 н/д н/д 0.099 0.021 н/д 0.814 0.0 н/д н/д н/д 0.019 8.197 8.197
Arginine (g) 8.369 0.124 н/д 0.012 н/д н/д 0.138 0.047 н/д 1.092 0.0 н/д н/д н/д 0.031 9.812 9.812
Histidine (g) 4.082 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.051 0.008 н/д 0.315 0.0 н/д н/д н/д 0.007 4.463 4.463
Alanine (g) 8.437 0.05 н/д 0.012 н/д н/д 0.09 0.01 н/д 0.759 0.0 н/д н/д н/д 0.019 9.375 9.375
Aspartic acid (g) 14.288 0.198 н/д 0.067 н/д н/д 0.214 0.036 н/д 1.24 0.0 н/д н/д н/д 0.041 16.084 16.084
Glutamic acid (g) 20.82 0.074 н/д 0.042 н/д н/д 0.474 0.06 н/д 2.572 0.0 н/д н/д н/д 0.091 24.133 24.133
Glycine (g) 6.668 0.025 н/д 0.006 н/д н/д 0.09 0.015 н/д 0.611 0.0 н/д н/д н/д 0.022 7.435 7.435
Proline (g) 4.967 0.099 н/д 0.018 н/д н/д 0.147 0.007 н/д 0.629 0.0 н/д н/д н/д 0.029 5.897 5.897
Serine (g) 5.715 0.025 н/д 0.024 н/д н/д 0.115 0.014 н/д 0.703 0.0 н/д н/д н/д 0.019 6.616 6.616
Cholesterol (mg) 251.744 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 251.744 251.744
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.973 0.05 0.025 0.006 0.0 0.015 0.003 0.007 0.0 0.333 1.864 0.006 0.002 0.021 0.007 4.312 4.312
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.085 0.374 н/д н/д н/д н/д 29.835 н/д 2.1 1.932 н/д 34.326 34.326
Monounsaturated Fat (g) 1.701 0.099 0.025 0.006 0.005 0.012 0.003 0.001 0.0 0.389 9.85 0.006 0.001 0.021 0.007 12.125 12.125
Polyunsaturated (g) 3.13 0.099 0.049 0.012 0.001 0.038 0.006 0.018 0.0 0.333 1.42 0.019 0.005 0.024 0.017 5.171 5.171