Рецепт Cilantro Waffle Chips With Chunky Guacamole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	butter 1.78g	flour 7.81g	cornmeal 9.94g	baking soda 0.14g	salt 0.19g	pepper 0.03g	buttermilk 30.63g	egg 6.16g	cilantro 0.43g	jalapeno pepper 0.22g	corn oil 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.02	0.81	0.72	0.0	0.0	0.0	1.01	0.77	0.01	0.0	0.0	3.35	26.8
Total Fat (g)	1.44	0.08	0.18	0.0	0.0	0.0	0.27	0.61	0.0	0.0	3.4	5.98	47.84
Carbohydrates (g)	0.0	5.96	7.87	0.0	0.0	0.02	1.47	0.05	0.02	0.01	0.0	15.39	123.12
Ash (g)	0.0	0.04	0.05	0.05	0.19	0.0	0.27	0.05	0.01	0.0	0.0	0.67	5.36
Calories (kcal)	12.727	28.438	36.669	0.0	0.0	0.083	12.25	8.809	0.098	0.065	30.056	129.194	1033.552
Starch (g)	н/д	н/д	7.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.31	58.48
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.08	0.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.07	0.56
Fructose (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.16
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.32	0.93	1.12	0.0	0.0	0.0	27.6	4.67	0.39	0.2	0.0	35.24	281.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	0.16	0.0	0.0	0.0	1.47	0.05	0.0	0.01	0.0	1.71	13.68
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	4.8
Calcium (mg)	0.426	1.172	0.298	0.0	0.045	0.142	35.525	3.265	0.285	0.022	0.0	41.179	329.432
Iron (mg)	0.0	0.36	0.11	0.0	0.0	0.01	0.02	0.11	0.01	0.0	0.0	0.62	4.96
Magnesium (mg)	0.036	1.719	3.478	0.0	0.002	0.063	3.369	0.739	0.111	0.041	0.0	9.557	76.456
Phosphorus (mg)	0.426	8.438	10.434	0.0	0.0	0.056	27.256	11.766	0.204	0.067	0.0	58.647	469.176
Potassium (mg)	0.426	8.359	15.105	0.0	0.015	0.409	46.244	8.254	2.214	0.465	0.0	81.492	651.936
Sodium (mg)	0.195	0.156	0.696	39.33	72.671	0.014	32.156	8.624	0.196	0.002	0.0	154.041	1232.328
Zinc (mg)	0.0	0.05	0.07	0.0	0.0	0.0	0.13	0.07	0.0	0.0	0.0	0.33	2.64
Copper (mg)	0.0	0.011	0.008	0.0	0.0	0.0	0.003	0.006	0.001	0.0	0.0	0.03	0.24
Manganese (mg)	0.0	0.053	0.018	0.0	0.0	0.002	0.0	0.002	0.002	0.001	н/д	0.078	0.624
Selenium (mcg)	0.0	2.6	1.2	0.0	0.0	0.0	0.6	2.0	0.0	0.0	0.0	6.4	51.2
Vitamin A, IU (IU)	44.357	0.0	21.266	0.0	0.0	0.097	7.963	29.999	28.679	1.727	0.0	134.089	1072.712
Retinol (mcg)	11.91	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.144	8.562	0.0	0.0	0.0	22.616	180.928
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.141	0.0	1.093	0.0	0.0	0.005	2.144	8.624	1.432	0.086	0.0	25.525	204.2
Beta Carotene (mcg)	2.805	0.0	9.639	0.0	0.0	0.051	0.306	0.616	16.703	0.984	0.0	31.103	248.824
Vitamin E (mg)	0.04	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.02	0.06	0.01	0.0	0.49	0.63	5.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.156	н/д	н/д	н/д	2.156	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.406	134.653	0.0	0.0	0.067	0.0	20.39	3.676	1.064	0.0	161.256	1290.048
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.03	0.06	н/д	н/д	0.0	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	0.13	1.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.1	0.1	0.0	0.5	4.0
Thiamin (mg)	0.0	0.062	0.014	0.0	0.0	0.0	0.009	0.004	0.0	0.0	0.0	0.09	0.72
Riboflavin (mg)	0.001	0.038	0.005	0.0	0.0	0.0	0.046	0.03	0.001	0.0	0.0	0.12	0.96
Niacin (mg)	0.001	0.461	0.099	0.0	0.0	0.0	0.018	0.004	0.005	0.002	0.0	0.591	4.728
Pantothenic acid (mg)	0.002	0.034	0.028	0.0	0.0	н/д	0.086	0.089	0.002	0.0	0.0	0.242	1.936
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.003	0.02	0.0	0.0	0.0	0.009	0.009	0.001	0.001	0.0	0.043	0.344
Folate (mcg)	0.053	14.297	2.981	0.0	0.0	0.003	1.531	2.895	0.264	0.102	0.0	22.126	177.008
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	0.08	0.0	0.0	0.0	0.15	1.2
Choline (mg)	0.3	0.8	1.1	0.0	0.0	0.0	4.9	15.5	0.1	0.0	0.0	22.7	181.6
Folic acid (mcg)	0.0	12.031	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.031	96.248
Tryptophan (g)	0.0	0.01	0.004	н/д	0.0	н/д	0.012	0.01	н/д	0.0	0.0	0.037	0.296
Threonine (g)	0.001	0.022	0.018	н/д	0.0	н/д	0.049	0.034	н/д	0.0	0.0	0.124	0.992
Isoleucine (g)	0.001	0.028	0.025	н/д	0.0	н/д	0.061	0.041	н/д	0.0	0.0	0.156	1.248
Leucine (g)	0.001	0.055	0.102	н/д	0.0	н/д	0.101	0.067	н/д	0.0	0.0	0.328	2.624
Lysine (g)	0.001	0.018	0.011	н/д	0.0	н/д	0.086	0.056	н/д	0.0	0.0	0.172	1.376
Methionine (g)	0.0	0.014	0.017	н/д	0.0	н/д	0.025	0.023	н/д	0.0	0.0	0.079	0.632
Cystine (g)	0.0	0.017	0.016	н/д	0.0	н/д	0.009	0.017	н/д	0.0	0.0	0.059	0.472
Phenylalanine (g)	0.001	0.041	0.037	н/д	0.0	н/д	0.052	0.042	н/д	0.0	0.0	0.172	1.376
Tyrosine (g)	0.001	0.024	0.019	н/д	0.0	н/д	0.043	0.031	н/д	0.0	0.0	0.118	0.944
Valine (g)	0.001	0.033	0.034	н/д	0.0	н/д	0.074	0.053	н/д	0.0	0.0	0.194	1.552
Arginine (g)	0.001	0.033	0.024	н/д	0.0	н/д	0.04	0.051	н/д	0.0	0.0	0.148	1.184
Histidine (g)	0.0	0.018	0.018	н/д	0.0	н/д	0.031	0.019	н/д	0.0	0.0	0.086	0.688
Alanine (g)	0.001	0.026	0.057	н/д	0.0	н/д	0.037	0.046	н/д	0.0	0.0	0.165	1.32
Aspartic acid (g)	0.001	0.034	0.047	н/д	0.0	н/д	0.08	0.082	н/д	0.0	0.0	0.244	1.952
Glutamic acid (g)	0.003	0.272	0.147	н/д	0.0	н/д	0.196	0.103	н/д	0.0	0.0	0.722	5.776
Glycine (g)	0.0	0.029	0.022	н/д	0.0	н/д	0.021	0.026	н/д	0.0	0.0	0.099	0.792
Proline (g)	0.001	0.094	0.076	н/д	0.0	н/д	0.101	0.031	н/д	0.0	0.0	0.303	2.424
Serine (g)	0.001	0.041	0.035	н/д	0.0	н/д	0.052	0.06	н/д	0.0	0.0	0.188	1.504
Cholesterol (mg)	3.816	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.225	26.057	0.0	0.0	0.0	31.098	248.784
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.08
Saturated Fat (g)	0.912	0.013	0.019	0.0	0.0	0.0	0.168	0.191	0.0	0.0	0.44	1.743	13.944
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.021	н/д	32.912	32.963	263.704
Monounsaturated Fat (g)	0.373	0.007	0.035	0.0	0.0	0.0	0.077	0.235	0.001	0.0	0.938	1.665	13.32
Polyunsaturated (g)	0.054	0.032	0.073	0.0	0.0	0.0	0.009	0.084	0.0	0.001	1.859	2.112	16.896