Рецепт Chunky Guacamole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 ripe hass Avocado's
Salt & Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		cilantro
3.4g 		lemon juice
2.95g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.07 0.01 н/д н/д 0.08 0.16
Total Fat (g) 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 0.04
Carbohydrates (g) 0.12 0.25 н/д н/д 0.38 0.76
Ash (g) 0.05 0.01 н/д н/д 0.06 0.12
Calories (kcal) 0.782 0.738 н/д н/д 1.52 3.04
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 3.14 2.68 н/д н/д 5.81 11.62
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.07 н/д н/д 0.1 0.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 н/д н/д 0.1 0.2
Calcium (mg) 2.278 0.207 н/д н/д 2.485 4.97
Iron (mg) 0.06 0.0 н/д н/д 0.06 0.12
Magnesium (mg) 0.884 0.177 н/д н/д 1.061 2.122
Phosphorus (mg) 1.632 0.177 н/д н/д 1.809 3.618
Potassium (mg) 17.714 3.658 н/д н/д 21.372 42.744
Sodium (mg) 1.564 0.03 н/д н/д 1.594 3.188
Zinc (mg) 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 0.04
Copper (mg) 0.008 0.001 н/д н/д 0.009 0.018
Manganese (mg) 0.015 0.0 н/д н/д 0.015 0.03
Selenium (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, IU (IU) 229.432 0.59 н/д н/д 230.022 460.044
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.458 0.03 н/д н/д 11.488 22.976
Beta Carotene (mcg) 133.62 0.089 н/д н/д 133.709 267.418
Vitamin E (mg) 0.09 0.0 н/д н/д 0.09 0.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 29.41 0.266 н/д н/д 29.676 59.352
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.9 1.4 н/д н/д 2.3 4.6
Thiamin (mg) 0.002 0.001 н/д н/д 0.003 0.006
Riboflavin (mg) 0.005 0.0 н/д н/д 0.006 0.012
Niacin (mg) 0.038 0.003 н/д н/д 0.041 0.082
Pantothenic acid (mg) 0.019 0.003 н/д н/д 0.022 0.044
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.001 н/д н/д 0.007 0.014
Folate (mcg) 2.108 0.384 н/д н/д 2.492 4.984
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.4 0.2 н/д н/д 0.6 1.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Phytosterols (mg) 0.17 н/д н/д н/д 0.17 0.34
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.02
Polyunsaturated (g) 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 0.002