Рецепт Christmas Seafood Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	carrots 54.29g	beans 177.0g	cauliflower 39.0g	potatoes 112.5g	wine 59.0g	fish 57.0g	shrimps 236.59g	clams 170.25g	lemon 30.74g	salt 0.0g	pepper 0.0g	coriander 0.0g	wine vinegar 0.0g	garlic 2.61g	rosemary 0.0g	salt 1.5g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	12.48	0.77	2.27	0.04	10.27	48.05	21.74	0.34	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	0.0	н/д	96.63	96.63
Total Fat (g)	0.13	1.35	0.04	0.1	0.0	1.37	4.09	1.65	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	8.84	8.84
Carbohydrates (g)	5.2	42.52	2.07	19.65	1.6	0.0	2.15	4.38	2.86	н/д	н/д	н/д	н/д	0.86	н/д	0.0	н/д	81.3	81.3
Ash (g)	0.53	2.85	0.28	1.22	0.14	н/д	2.84	3.18	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	1.5	н/д	12.66	12.66
Calories (kcal)	22.259	228.33	9.75	86.625	48.97	56.43	250.785	125.985	8.915	н/д	н/д	н/д	н/д	3.889	н/д	0.0	н/д	841.938	841.938
Starch (g)	0.78	н/д	н/д	17.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.15	18.15
Sucrose (g)	1.95	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.14	2.14
Glucose (dextrose) (g)	0.32	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Fructose (g)	0.3	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	6.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	6.1	6.1
Water (g)	47.93	117.83	35.84	89.26	51.08	45.12	179.48	139.3	27.35	н/д	н/д	н/д	н/д	1.53	н/д	0.0	н/д	734.73	734.73
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.57	н/д	0.94	0.88	0.47	0.0	0.0	0.0	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	5.65	5.65
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	16.6	1.0	2.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	22.5	22.5
Calcium (mg)	17.916	111.51	8.58	13.5	4.72	8.55	123.027	78.315	7.992	н/д	н/д	н/д	н/д	4.724	н/д	0.36	н/д	379.194	379.194
Iron (mg)	0.16	1.91	0.17	0.88	0.22	0.21	5.7	23.8	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	33.28	33.28
Magnesium (mg)	6.515	99.12	5.85	25.875	6.49	25.08	87.538	15.323	2.459	н/д	н/д	н/д	н/д	0.653	н/д	0.015	н/д	274.917	274.917
Phosphorus (mg)	19.002	180.54	17.16	64.125	11.8	172.14	485.01	287.723	4.918	н/д	н/д	н/д	н/д	3.993	н/д	0.0	н/д	1246.41	1246.41
Potassium (mg)	173.728	654.9	118.17	473.625	58.41	193.23	437.692	534.585	42.421	н/д	н/д	н/д	н/д	10.466	н/д	0.12	н/д	2697.347	2697.347
Sodium (mg)	37.46	10.62	11.7	6.75	2.95	47.88	350.153	95.34	0.615	н/д	н/д	н/д	н/д	0.444	н/д	581.37	н/д	1145.282	1145.282
Zinc (mg)	0.13	1.13	0.11	0.33	0.08	0.3	2.63	2.33	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	7.09	7.09
Copper (mg)	0.027	0.212	0.016	0.124	0.006	0.023	0.615	0.579	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	1.622	1.622
Manganese (mg)	0.076	0.673	0.062	0.169	0.071	н/д	0.118	0.851	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	0.002	н/д	2.074	2.074
Selenium (mcg)	0.1	2.1	0.2	0.3	0.1	15.5	89.9	41.4	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	0.0	н/д	150.1	150.1
Vitamin A, IU (IU)	9069.687	5.31	5.07	2.25	0.0	н/д	425.862	510.75	6.763	н/д	н/д	н/д	н/д	0.235	н/д	0.0	н/д	10025.927	10025.927
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	14.25	127.759	153.225	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	295.234	295.234
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	453.322	0.0	0.39	0.0	0.0	14.25	127.759	153.225	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	749.253	749.253
Beta Carotene (mcg)	4497.927	н/д	3.12	1.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.922	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	н/д	0.0	н/д	4503.224	4503.224
Vitamin E (mg)	0.36	н/д	0.03	0.01	0.0	0.36	2.6	0.53	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	3.94	3.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	359.617	6.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	366.427	366.427
Lycopene (mcg)	0.543	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	138.982	н/д	12.87	9.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.381	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	н/д	0.0	н/д	164.651	164.651
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.08	0.0	н/д	н/д	0.24	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.31
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	3.2	2.1	18.1	22.2	0.0	0.2	4.7	22.1	16.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	н/д	0.0	н/д	89.7	89.7
Thiamin (mg)	0.038	0.23	0.023	0.09	0.006	0.051	0.071	0.136	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	0.663	0.663
Riboflavin (mg)	0.033	0.106	0.023	0.034	0.012	0.046	0.071	0.358	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	0.691	0.691
Niacin (mg)	0.532	0.974	0.207	1.181	0.1	1.237	6.033	3.013	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.0	н/д	13.326	13.326
Pantothenic acid (mg)	0.147	0.389	0.254	0.338	0.024	н/д	0.662	0.613	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.0	н/д	2.5	2.5
Vitamin B-6 (mg)	0.076	0.195	0.086	0.338	0.03	0.074	0.237	0.102	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.0	н/д	1.193	1.193
Folate (mcg)	10.315	132.75	22.23	18.0	0.59	2.85	7.098	27.24	3.381	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	н/д	0.0	н/д	224.533	224.533
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.13	2.74	84.17	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	89.04	89.04
Choline (mg)	4.8	н/д	17.6	13.6	3.0	39.1	191.4	110.7	1.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	н/д	0.0	н/д	382.3	382.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.142	0.012	0.034	н/д	н/д	0.662	0.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	1.095	1.095
Threonine (g)	0.103	0.531	0.027	0.09	н/д	н/д	1.94	0.936	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	3.632	3.632
Isoleucine (g)	0.043	0.549	0.031	0.09	н/д	н/д	2.342	0.953	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	4.015	4.015
Leucine (g)	0.054	0.991	0.047	0.135	н/д	н/д	3.809	1.532	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	6.577	6.577
Lysine (g)	0.054	0.85	0.043	0.146	н/д	н/д	4.188	1.617	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	6.905	6.905
Methionine (g)	0.011	0.195	0.012	0.034	н/д	н/д	1.349	0.494	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	2.095	2.095
Cystine (g)	0.043	0.142	0.008	0.034	н/д	н/д	0.544	0.289	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	1.062	1.062
Phenylalanine (g)	0.033	0.673	0.027	0.101	н/д	н/д	2.035	0.783	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	3.656	3.656
Tyrosine (g)	0.022	0.354	0.016	0.09	н/д	н/д	1.609	0.698	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	2.79	2.79
Valine (g)	0.038	0.655	0.039	0.135	н/д	н/д	2.271	0.953	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	4.099	4.099
Arginine (g)	0.049	0.779	0.039	0.113	н/д	н/д	4.211	1.583	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.0	н/д	6.79	6.79
Histidine (g)	0.022	0.354	0.016	0.056	н/д	н/д	0.97	0.426	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	1.846	1.846
Alanine (g)	0.06	0.531	0.039	0.068	н/д	н/д	2.721	1.311	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	4.732	4.732
Aspartic acid (g)	0.103	1.505	0.09	0.574	н/д	н/д	4.968	2.094	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.0	н/д	9.346	9.346
Glutamic acid (g)	0.201	1.912	0.101	0.394	н/д	н/д	8.21	2.962	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.0	н/д	13.801	13.801
Glycine (g)	0.027	0.496	0.023	0.068	н/д	н/д	2.91	1.362	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	4.891	4.891
Proline (g)	0.027	0.531	0.035	0.079	н/д	н/д	1.585	0.885	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	3.145	3.145
Serine (g)	0.027	0.673	0.039	0.101	н/д	н/д	1.893	0.97	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	3.708	3.708
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.48	359.617	57.885	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	453.982	453.982
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.022	0.142	0.008	0.034	0.0	0.274	0.781	0.153	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	1.427	1.427
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	7.02	5.625	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	12.645	12.645
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.089	0.004	0.0	0.0	0.513	0.591	0.136	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1.342	1.342
Polyunsaturated (g)	0.065	0.797	0.02	0.045	0.0	0.399	1.585	0.477	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	3.421	3.421