Рецепт Christmas Mixed Grain And Nut Salad Madeleine Kamman - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	corn grits 59.15g	barley 26.17g	raisins 13.75g	pistachio nuts 7.11g	parsley 4.75g	lime 9.38g	pomegranate juice 5.19g	garlic 0.87g	avocado oil 14.0g	kumquats 70.68g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.99	0.59	0.42	1.52	0.14	0.07	0.01	0.06	0.0	1.33	9.12	54.72
Total Fat (g)	0.57	0.12	0.06	3.27	0.04	0.02	0.02	0.0	14.0	0.61	18.7	112.2
Carbohydrates (g)	46.62	7.38	10.89	1.92	0.3	0.99	0.68	0.29	0.0	11.24	80.31	481.86
Ash (g)	1.96	0.07	0.25	н/д	0.1	0.03	0.03	0.01	0.0	0.37	2.83	16.98
Calories (kcal)	202.282	32.185	41.113	40.465	1.71	2.814	2.802	1.296	123.76	50.183	498.609	2991.654
Starch (g)	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	2.22
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	3.82	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	4.14	24.84
Fructose (g)	н/д	н/д	4.08	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	4.41	26.46
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.99	18.0	2.12	0.14	4.17	8.28	4.46	0.51	0.0	57.14	99.82	598.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	0.07	8.14	0.56	0.04	0.16	0.66	0.01	н/д	6.62	16.42	98.52
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.8	1.0	0.5	0.7	0.2	0.3	0.0	0.0	0.0	4.6	10.1	60.6
Calcium (mg)	12.421	2.878	6.875	7.823	6.555	3.095	0.571	1.575	0.0	43.822	85.614	513.684
Iron (mg)	17.97	0.35	0.26	0.3	0.29	0.06	0.01	0.01	0.0	0.61	19.85	119.1
Magnesium (mg)	21.293	5.757	4.4	8.534	2.375	0.563	0.363	0.218	0.0	14.136	57.638	345.828
Phosphorus (mg)	65.061	14.13	13.888	34.492	2.755	1.688	0.571	1.331	0.0	13.429	147.345	884.07
Potassium (mg)	86.354	24.335	102.988	74.104	26.315	9.568	11.103	3.489	0.0	131.465	469.719	2818.314
Sodium (mg)	644.107	0.785	1.513	21.762	2.66	0.188	0.467	0.148	0.0	7.068	678.697	4072.182
Zinc (mg)	0.4	0.21	0.03	0.16	0.05	0.01	0.0	0.01	0.0	0.12	1.0	6.0
Copper (mg)	0.059	0.029	0.044	0.095	0.007	0.007	0.001	0.003	0.0	0.071	0.315	1.89
Manganese (mg)	0.183	0.068	0.041	н/д	0.008	0.001	0.005	0.015	0.0	0.099	0.42	2.52
Selenium (mcg)	10.1	2.3	0.1	0.7	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	13.2	79.2
Vitamin A, IU (IU)	1.774	1.832	0.0	н/д	400.14	4.69	0.0	0.078	0.0	204.972	613.486	3680.916
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.925	19.998	0.188	0.0	0.0	0.0	10.602	31.712	190.272
Beta Carotene (mcg)	0.591	1.308	0.0	11.165	240.065	2.814	0.0	0.044	н/д	0.0	255.988	1535.928
Vitamin E (mg)	0.07	0.0	0.02	0.14	0.04	0.02	0.02	0.0	н/д	0.11	0.41	2.46
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.957	14.653	0.0	85.696	264.148	0.0	0.0	0.139	н/д	91.177	458.77	2752.62
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.3	0.2	6.3	2.7	0.0	0.3	0.0	31.0	40.8	244.8
Thiamin (mg)	0.39	0.021	0.015	0.06	0.004	0.003	0.001	0.002	0.0	0.028	0.524	3.144
Riboflavin (mg)	0.444	0.016	0.018	0.011	0.005	0.002	0.001	0.001	0.0	0.064	0.561	3.366
Niacin (mg)	5.264	0.539	0.106	0.102	0.062	0.019	0.012	0.006	0.0	0.304	6.414	38.484
Pantothenic acid (mg)	0.254	0.037	0.014	н/д	0.019	0.021	0.015	0.005	0.0	0.148	0.513	3.078
Vitamin B-6 (mg)	0.124	0.031	0.023	0.09	0.004	0.004	0.002	0.011	0.0	0.028	0.318	1.908
Folate (mcg)	104.69	4.187	0.688	3.556	7.22	0.75	1.245	0.026	0.0	12.016	134.377	806.262
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	8.5	3.5	1.5	5.1	0.6	0.5	0.2	0.2	н/д	5.9	26.1	156.6
Folic acid (mcg)	101.141	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	101.141	606.846
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.007	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.02	0.12
Threonine (g)	н/д	0.021	0.011	н/д	0.006	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.039	0.234
Isoleucine (g)	н/д	0.021	0.008	н/д	0.006	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.037	0.222
Leucine (g)	н/д	0.039	0.014	н/д	0.01	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.065	0.39
Lysine (g)	н/д	0.021	0.011	н/д	0.009	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.044	0.264
Methionine (g)	н/д	0.01	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.016	0.096
Cystine (g)	н/д	0.013	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.017	0.102
Phenylalanine (g)	н/д	0.034	0.019	н/д	0.007	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.062	0.372
Tyrosine (g)	н/д	0.018	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.024	0.144
Valine (g)	н/д	0.029	0.011	н/д	0.008	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.05	0.3
Arginine (g)	н/д	0.029	0.056	н/д	0.006	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.096	0.576
Histidine (g)	н/д	0.013	0.01	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.027	0.162
Alanine (g)	н/д	0.024	0.015	н/д	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.049	0.294
Aspartic acid (g)	н/д	0.037	0.015	н/д	0.014	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.07	0.42
Glutamic acid (g)	н/д	0.154	0.022	н/д	0.012	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.195	1.17
Glycine (g)	н/д	0.021	0.011	н/д	0.007	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.041	0.246
Proline (g)	н/д	0.071	0.034	н/д	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.116	0.696
Serine (g)	н/д	0.026	0.01	н/д	0.007	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.044	0.264
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.059	0.024	0.008	0.395	0.006	0.002	0.004	0.001	1.618	0.071	2.188	13.128
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.238	1.428
Monounsaturated Fat (g)	0.083	0.016	0.007	1.722	0.014	0.002	0.003	0.0	9.877	0.106	11.83	70.98
Polyunsaturated (g)	0.177	0.055	0.006	0.989	0.006	0.006	0.003	0.002	1.889	0.12	3.251	19.506