CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Christmas Eve Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x Oranges, Peeled, Sectioned and Cut into Chunks
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beets
27.47g 		jicama
89.7g 		oranges
0.0g 		cilantro
0.85g 		peanuts
21.25g 		lettuce
68.0g 		onions
7.2g 		honey
10.5g 		lime juice
15.13g 		olive oil
27.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.44 0.65 н/д 0.02 3.4 0.9 0.13 0.03 0.06 0.0 5.64 22.56
Total Fat (g) 0.05 0.08 н/д 0.0 8.64 0.15 0.01 0.0 0.01 27.0 35.94 143.76
Carbohydrates (g) 2.63 7.91 н/д 0.03 7.9 1.54 0.53 8.65 1.27 0.0 30.46 121.84
Ash (g) 0.3 0.27 н/д 0.01 н/д 0.37 0.06 0.02 0.05 0.0 1.08 4.32
Calories (kcal) 11.812 34.086 н/д 0.196 118.363 10.88 2.304 31.92 3.781 238.68 452.021 1808.084
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 0.07 н/д 0.17 0.68
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д 3.75 0.09 н/д 3.98 15.92
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д 4.3 0.09 н/д 4.58 18.32
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.15 0.0 н/д 0.15 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 24.06 80.79 н/д 0.78 0.75 65.04 6.47 1.8 13.73 0.0 193.41 773.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.86 1.61 н/д 0.01 4.1 0.33 0.17 8.62 0.26 0.0 16.95 67.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.33 0.0 н/д 0.33 1.32
Dietary Fiber (g) 0.8 4.4 н/д 0.0 1.4 0.6 0.2 0.0 0.1 0.0 7.5 30.0
Calcium (mg) 4.395 10.764 н/д 0.57 48.45 22.44 5.184 0.63 2.118 0.27 94.82 379.28
Iron (mg) 0.22 0.54 н/д 0.02 0.58 0.82 0.11 0.04 0.01 0.15 2.48 9.92
Magnesium (mg) 6.318 10.764 н/д 0.221 27.413 8.16 1.44 0.21 1.21 0.0 55.736 222.944
Phosphorus (mg) 10.988 16.146 н/д 0.408 58.863 19.04 2.664 0.42 2.118 0.0 110.646 442.584
Potassium (mg) 89.278 134.55 н/д 4.429 141.1 127.16 19.872 5.46 17.696 0.27 539.814 2159.256
Sodium (mg) 21.427 3.588 н/д 0.391 13.813 17.0 1.152 0.42 0.303 0.54 58.633 234.532
Zinc (mg) 0.1 0.14 н/д 0.0 0.71 0.14 0.03 0.02 0.01 0.0 1.16 4.64
Copper (mg) 0.022 0.045 н/д 0.002 0.142 0.02 0.006 0.004 0.005 0.0 0.246 0.984
Manganese (mg) 0.091 0.054 н/д 0.004 н/д 0.136 0.012 0.008 0.003 0.0 0.307 1.228
Selenium (mcg) 0.2 0.6 н/д 0.0 1.1 1.0 0.0 0.1 0.0 0.0 3.1 12.4
Vitamin A, IU (IU) 9.065 18.837 н/д 57.358 н/д 5094.56 71.784 0.0 7.563 0.0 5259.167 21036.668
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.549 0.897 н/д 2.865 0.0 255.0 3.6 0.0 0.303 0.0 263.213 1052.852
Beta Carotene (mcg) 5.494 11.661 н/д 33.405 0.85 3056.6 43.056 0.0 4.538 0.0 3155.604 12622.416
Vitamin E (mg) 0.01 0.41 н/д 0.02 1.92 0.1 0.04 0.0 0.03 3.87 6.42 25.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 7.353 0.0 1172.32 81.864 0.0 0.0 0.0 1261.537 5046.148
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.0 0.22 0.39 1.56
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.3 18.1 н/д 0.2 0.0 2.5 1.4 0.1 4.5 0.0 28.2 112.8
Thiamin (mg) 0.008 0.018 н/д 0.001 0.055 0.041 0.004 0.0 0.005 0.0 0.132 0.528
Riboflavin (mg) 0.011 0.027 н/д 0.001 0.055 0.054 0.006 0.004 0.003 0.0 0.162 0.648
Niacin (mg) 0.091 0.179 н/д 0.009 0.946 0.218 0.038 0.013 0.021 0.0 1.515 6.06
Pantothenic acid (mg) 0.044 0.126 н/д 0.005 н/д 0.095 0.006 0.007 0.018 0.0 0.301 1.204
Vitamin B-6 (mg) 0.019 0.036 н/д 0.001 0.038 0.068 0.004 0.002 0.006 0.0 0.175 0.7
Folate (mcg) 29.942 10.764 н/д 0.527 16.575 24.48 4.608 0.21 1.513 0.0 88.619 354.476
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.12
Choline (mg) 1.6 12.2 н/д 0.1 7.6 8.0 0.4 0.2 0.8 0.1 31.0 124.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.001 0.0 0.0 0.0 0.021 0.084
Threonine (g) 0.014 0.018 н/д н/д н/д 0.034 0.005 0.0 0.0 0.0 0.071 0.284
Isoleucine (g) 0.014 0.018 н/д н/д н/д 0.027 0.006 0.001 0.0 0.0 0.066 0.264
Leucine (g) 0.019 0.027 н/д н/д н/д 0.048 0.008 0.001 0.003 0.0 0.106 0.424
Lysine (g) 0.016 0.027 н/д н/д н/д 0.034 0.006 0.001 0.003 0.0 0.088 0.352
Methionine (g) 0.005 0.009 н/д н/д н/д 0.014 0.001 0.0 0.0 0.0 0.03 0.12
Cystine (g) 0.005 0.009 н/д н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.0 0.0 0.021 0.084
Phenylalanine (g) 0.014 0.018 н/д н/д н/д 0.048 0.004 0.001 0.002 0.0 0.086 0.344
Tyrosine (g) 0.011 0.009 н/д н/д н/д 0.02 0.004 0.001 0.0 0.0 0.045 0.18
Valine (g) 0.016 0.018 н/д н/д н/д 0.034 0.006 0.001 0.002 0.0 0.077 0.308
Arginine (g) 0.011 0.036 н/д н/д н/д 0.027 0.009 0.001 0.003 0.0 0.088 0.352
Histidine (g) 0.005 0.018 н/д н/д н/д 0.014 0.002 0.0 0.0 0.0 0.039 0.156
Alanine (g) 0.016 0.018 н/д н/д н/д 0.034 0.006 0.001 0.003 0.0 0.078 0.312
Aspartic acid (g) 0.033 0.179 н/д н/д н/д 0.095 0.012 0.003 0.017 0.0 0.34 1.36
Glutamic acid (g) 0.118 0.036 н/д н/д н/д 0.109 0.027 0.002 0.011 0.0 0.303 1.212
Glycine (g) 0.008 0.018 н/д н/д н/д 0.034 0.006 0.001 0.002 0.0 0.069 0.276
Proline (g) 0.011 0.027 н/д н/д н/д 0.027 0.009 0.009 0.005 0.0 0.088 0.352
Serine (g) 0.016 0.027 н/д н/д н/д 0.027 0.006 0.001 0.006 0.0 0.083 0.332
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.008 0.018 н/д 0.0 3.653 н/д 0.002 0.0 0.002 3.729 7.412 29.648
Phytosterols (mg) 6.868 н/д н/д 0.043 н/д н/д н/д н/д н/д 59.67 66.58 266.32
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.009 н/д 0.002 3.064 н/д 0.002 0.0 0.002 19.699 22.787 91.148
Polyunsaturated (g) 0.016 0.036 н/д 0.0 1.498 н/д 0.005 0.0 0.003 2.84 4.399 17.596