Рецепт "Christmas" Breakfast Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	bread 53.33g	cheese 28.0g	eggs 24.64g	onion salt 0.21g	corn 7.0g	ham 37.8g	swiss cheese 37.33g	milk 162.67g	mustard 0.21g	butter 9.46g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.07	6.22	3.1	0.02	0.47	6.59	10.05	5.48	0.01	0.08	37.09	222.54
Total Fat (g)	3.2	8.73	2.45	0.0	0.01	2.33	10.38	1.58	0.01	7.67	36.36	218.16
Carbohydrates (g)	25.49	0.45	0.19	0.13	6.07	0.26	2.01	8.12	0.01	0.01	42.73	256.38
Ash (g)	0.96	0.62	0.21	0.03	0.2	1.24	1.03	1.22	0.01	0.2	5.72	34.32
Calories (kcal)	150.933	105.0	35.235	0.654	25.2	50.274	141.867	68.32	0.14	67.816	645.439	3872.634
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	0.08	0.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.18	0.0	0.0	н/д	0.23	1.38
Fructose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.18
Lactose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.02	8.46	0.0	н/д	8.51	51.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.23	0.0	0.0	н/д	0.26	1.56
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	18.51	11.98	18.69	0.02	0.25	27.37	13.86	146.27	0.17	1.5	238.62	1431.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.95	0.13	0.19	0.07	0.46	н/д	0.49	8.46	0.0	0.01	10.75	64.5
Galactose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.18
Dietary Fiber (g)	1.2	0.0	0.0	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.6	9.6
Calcium (mg)	49.6	172.48	13.059	1.203	0.21	2.646	295.307	193.573	0.121	2.27	730.469	4382.814
Iron (mg)	1.62	0.11	0.45	0.02	1.35	0.4	0.07	0.05	0.0	0.0	4.08	24.48
Magnesium (mg)	10.133	6.16	2.957	0.402	1.12	7.56	14.187	17.893	0.102	0.189	60.703	364.218
Phosphorus (mg)	56.533	208.6	47.062	0.824	3.64	105.084	211.68	154.533	0.221	2.27	790.448	4742.688
Potassium (mg)	61.333	45.36	33.018	8.995	8.19	102.816	28.747	244.0	0.288	2.27	535.016	3210.096
Sodium (mg)	262.4	1.96	34.496	2.942	66.43	457.38	71.68	71.573	2.365	54.48	1025.706	6154.236
Zinc (mg)	0.42	0.84	0.27	0.01	0.03	0.87	1.63	0.68	0.0	0.01	4.76	28.56
Copper (mg)	0.085	0.008	0.025	0.001	0.002	0.042	0.015	0.016	0.0	0.0	0.195	1.17
Manganese (mg)	0.267	н/д	0.01	н/д	0.006	0.011	0.004	0.0	0.001	0.0	0.298	1.788
Selenium (mcg)	16.1	3.6	7.8	0.0	0.4	6.2	6.8	5.4	0.1	0.1	46.3	277.8
Vitamin A, IU (IU)	112.533	268.52	119.997	4.022	187.67	1.89	309.867	318.827	0.148	236.364	1559.837	9359.022
Retinol (mcg)	33.6	69.16	34.25	0.0	52.92	0.756	79.893	94.347	0.0	63.465	428.391	2570.346
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	33.6	71.12	34.496	0.201	53.48	0.756	82.133	94.347	0.008	64.695	434.836	2609.016
Beta Carotene (mcg)	0.0	22.68	2.464	2.413	5.18	н/д	26.133	3.253	0.06	14.944	77.128	462.768
Vitamin E (mg)	0.14	0.08	0.24	0.01	0.02	н/д	0.14	0.02	0.0	0.22	0.86	5.16
Vitamin D (IU)	8.533	н/д	8.624	н/д	10.01	н/д	16.427	84.587	н/д	5.297	133.477	800.862
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	24.0	0.0	81.558	10.406	72.24	н/д	0.0	0.0	0.038	0.0	188.242	1129.452
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.14	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	8.6	0.0	0.0	0.0	0.0	8.8	52.8
Thiamin (mg)	0.235	0.008	0.017	0.001	0.094	0.2	0.022	0.033	0.001	0.001	0.612	3.672
Riboflavin (mg)	0.235	0.098	0.118	0.001	0.106	0.072	0.112	0.309	0.0	0.003	1.054	6.324
Niacin (mg)	2.587	0.02	0.017	0.01	1.25	0.956	0.034	0.146	0.001	0.004	5.024	30.144
Pantothenic acid (mg)	0.149	н/д	0.355	н/д	0.008	0.249	0.161	0.586	0.001	0.01	1.519	9.114
Vitamin B-6 (mg)	0.032	0.02	0.034	0.001	0.125	0.087	0.03	0.065	0.0	0.0	0.394	2.364
Folate (mcg)	56.0	2.24	11.581	0.219	24.99	1.512	2.24	8.133	0.015	0.284	107.214	643.284
Vitamin B-12 (mcg)	0.05	0.2	0.32	0.0	0.38	0.26	1.25	0.72	0.0	0.02	3.18	19.08
Choline (mg)	44.8	10.1	61.9	0.3	0.2	н/д	5.8	28.8	0.0	1.8	153.7	922.2
Folic acid (mcg)	18.667	0.0	0.0	0.0	23.66	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	42.327	253.962
Tryptophan (g)	0.059	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	0.149	0.065	0.0	0.001	0.316	1.896
Threonine (g)	0.165	н/д	0.138	н/д	н/д	н/д	0.388	0.146	0.0	0.004	0.842	5.052
Isoleucine (g)	0.208	н/д	0.165	н/д	н/д	н/д	0.575	0.309	0.0	0.005	1.262	7.572
Leucine (g)	0.368	н/д	0.269	н/д	н/д	н/д	1.105	0.618	0.001	0.008	2.368	14.208
Lysine (g)	0.165	н/д	0.224	н/д	н/д	н/д	0.967	0.472	0.001	0.007	1.835	11.01
Methionine (g)	0.101	н/д	0.094	н/д	н/д	н/д	0.291	0.13	0.0	0.002	0.618	3.708
Cystine (g)	0.112	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	0.108	0.195	0.0	0.001	0.483	2.898
Phenylalanine (g)	0.256	н/д	0.168	н/д	н/д	н/д	0.62	0.277	0.0	0.004	1.324	7.944
Tyrosine (g)	0.155	н/д	0.123	н/д	н/д	н/д	0.631	0.228	0.0	0.004	1.141	6.846
Valine (g)	0.235	н/д	0.212	н/д	н/д	н/д	0.799	0.358	0.0	0.006	1.609	9.654
Arginine (g)	0.208	н/д	0.202	н/д	н/д	н/д	0.347	0.163	0.001	0.003	0.923	5.538
Histidine (g)	0.112	н/д	0.076	н/д	н/д	н/д	0.399	0.13	0.0	0.002	0.72	4.32
Alanine (g)	0.192	н/д	0.182	н/д	н/д	н/д	0.34	0.179	0.0	0.003	0.896	5.376
Aspartic acid (g)	0.277	н/д	0.328	н/д	н/д	н/д	0.586	0.504	0.001	0.006	1.702	10.212
Glutamic acid (g)	1.525	н/д	0.414	н/д	н/д	н/д	2.128	1.269	0.002	0.017	5.355	32.13
Glycine (g)	0.181	н/д	0.106	н/д	н/д	н/д	0.19	0.098	0.001	0.002	0.578	3.468
Proline (g)	0.507	н/д	0.126	н/д	н/д	н/д	1.378	0.586	0.001	0.008	2.604	15.624
Serine (g)	0.267	н/д	0.239	н/д	н/д	н/д	0.612	0.342	0.0	0.005	1.465	8.79
Cholesterol (mg)	27.2	26.32	104.227	0.0	0.0	26.838	34.347	8.133	0.0	20.335	247.401	1484.406
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.848	5.502	0.764	0.001	0.0	0.631	6.638	1.025	0.001	4.859	20.268	121.608
Phytosterols (mg)	3.733	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.733	22.398
Monounsaturated Fat (g)	1.227	2.5	0.939	0.001	0.002	1.005	2.714	0.455	0.005	1.988	10.837	65.022
Polyunsaturated (g)	0.592	0.277	0.335	0.002	0.004	0.295	0.362	0.065	0.002	0.288	2.221	13.326