Рецепт Chow Mien Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 x Capsicum
1 x 1 inch piece carrot peeled
1 x Leaf spinach stem finely minced
1 x Floret cauliflower
1 x French bean
3 x Leaves mint finely minced, (3 to 4)
3 x Leaves coriander finely minced, (3 to 4)
1 x Pod garlic
1/2 x Dry red chilli deseeded and crushed well
1/2 tsp Soya sauce Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cabbage
726.4g 		tomatoes
14.11g 		onion
63.0g 		bean
0.0g 		mint
0.0g 		coriander
0.0g 		ginger
2.05g 		oil
4.5g 		cornflour
7.13g 		water
711.0g 		sugar
2.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.3 0.12 0.69 н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.67 0.0 0.0 10.82 10.82
Total Fat (g) 0.73 0.03 0.06 н/д н/д н/д 0.02 4.5 0.27 0.0 0.0 5.6 5.6
Carbohydrates (g) 42.13 0.55 5.88 н/д н/д н/д 0.36 0.0 5.44 0.0 2.1 56.47 56.47
Ash (g) 4.65 0.07 0.22 н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.11 0.71 0.0 5.78 5.78
Calories (kcal) 181.6 2.539 25.2 н/д н/д н/д 1.637 39.78 26.025 0.0 8.127 284.907 284.907
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.58 0.0 0.62 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.2 1.2
Glucose (dextrose) (g) 12.13 0.18 1.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.55 13.55
Fructose (g) 10.53 0.19 0.81 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.54 11.54
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.07 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 669.6 13.33 56.14 н/д н/д н/д 1.61 0.0 0.64 710.29 0.0 1451.61 1451.61
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 23.24 0.37 2.67 н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.05 0.0 2.1 28.47 28.47
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 18.2 0.2 1.1 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 20.1 20.1
Calcium (mg) 290.56 1.411 14.49 н/д н/д н/д 0.327 0.0 10.053 21.33 0.021 338.192 338.192
Iron (mg) 3.41 0.04 0.13 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.51 0.0 0.0 4.11 4.11
Magnesium (mg) 87.168 1.552 6.3 н/д н/д н/д 0.88 0.0 7.843 7.11 0.0 110.852 110.852
Phosphorus (mg) 188.864 3.385 18.27 н/д н/д н/д 0.696 0.0 15.9 0.0 0.0 227.115 227.115
Potassium (mg) 1234.88 33.429 91.98 н/д н/д н/д 8.491 0.0 21.247 0.0 0.042 1390.069 1390.069
Sodium (mg) 130.752 0.705 2.52 н/д н/д н/д 0.266 0.0 0.357 28.44 0.0 163.04 163.04
Zinc (mg) 1.31 0.02 0.11 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.13 0.07 0.0 1.64 1.64
Copper (mg) 0.145 0.008 0.025 н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.012 0.071 0.0 0.267 0.267
Manganese (mg) 1.162 0.016 0.082 н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.034 0.0 0.0 1.299 1.299
Selenium (mcg) 2.2 0.0 0.3 н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.1 0.0 0.0 3.6 3.6
Vitamin A, IU (IU) 711.872 117.495 1.26 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.214 0.0 0.0 830.841 830.841
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 36.32 5.924 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 42.244 42.244
Beta Carotene (mcg) 305.088 63.331 0.63 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.071 0.0 0.0 369.121 369.121
Vitamin E (mg) 1.09 0.08 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.41 0.01 0.0 0.0 1.61 1.61
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 362.922 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 362.922 362.922
Lutein + zeaxanthin (mcg) 217.92 17.349 2.52 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.357 0.0 0.0 238.146 238.146
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 265.9 1.8 4.7 н/д н/д н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 272.4 272.4
Thiamin (mg) 0.436 0.006 0.031 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.102 0.0 0.0 0.576 0.576
Riboflavin (mg) 0.291 0.003 0.019 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.053 0.0 0.0 0.367 0.367
Niacin (mg) 1.671 0.083 0.076 н/д н/д н/д 0.015 0.0 0.702 0.0 0.0 2.546 2.546
Pantothenic acid (mg) 1.525 0.013 0.076 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.047 0.0 0.0 1.665 1.665
Vitamin B-6 (mg) 0.872 0.011 0.076 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.026 0.0 0.0 0.988 0.988
Folate (mcg) 312.352 2.116 11.97 н/д н/д н/д 0.225 0.0 16.613 0.0 0.0 343.276 343.276
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 77.7 0.9 3.8 н/д н/д н/д 0.6 н/д 0.3 0.0 0.0 83.4 83.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 14.902 0.0 0.0 14.902 14.902
Tryptophan (g) 0.073 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.005 н/д н/д 0.086 0.086
Threonine (g) 0.291 0.004 0.013 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.025 н/д н/д 0.333 0.333
Isoleucine (g) 0.218 0.003 0.006 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.024 н/д н/д 0.252 0.252
Leucine (g) 0.291 0.004 0.019 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.082 н/д н/д 0.397 0.397
Lysine (g) 0.291 0.004 0.025 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.019 н/д н/д 0.34 0.34
Methionine (g) 0.073 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.014 н/д н/д 0.089 0.089
Cystine (g) 0.073 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.012 н/д н/д 0.086 0.086
Phenylalanine (g) 0.218 0.01 0.019 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.033 н/д н/д 0.281 0.281
Tyrosine (g) 0.145 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.027 н/д н/д 0.18 0.18
Valine (g) 0.291 0.003 0.013 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.034 н/д н/д 0.341 0.341
Arginine (g) 0.581 0.003 0.063 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.034 н/д н/д 0.681 0.681
Histidine (g) 0.145 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.021 н/д н/д 0.174 0.174
Alanine (g) 0.291 0.004 0.013 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.05 н/д н/д 0.358 0.358
Aspartic acid (g) 0.872 0.02 0.057 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.046 н/д н/д 0.999 0.999
Glutamic acid (g) 2.107 0.061 0.164 н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.125 н/д н/д 2.459 2.459
Glycine (g) 0.218 0.003 0.019 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.027 н/д н/д 0.268 0.268
Proline (g) 0.363 0.003 0.006 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.058 н/д н/д 0.432 0.432
Serine (g) 0.363 0.004 0.013 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.031 н/д н/д 0.412 0.412
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.116 н/д н/д н/д 0.116 0.116
Saturated Fat (g) 0.218 0.004 0.025 н/д н/д н/д 0.004 0.334 0.038 0.0 0.0 0.624 0.624
Phytosterols (mg) 79.904 0.987 9.45 н/д н/д н/д 0.307 11.25 н/д н/д н/д 101.898 101.898
Monounsaturated Fat (g) 0.145 0.004 0.006 н/д н/д н/д 0.003 1.023 0.071 0.0 0.0 1.253 1.253
Polyunsaturated (g) 0.145 0.011 0.013 н/д н/д н/д 0.003 2.931 0.123 0.0 0.0 3.226 3.226