Рецепт Chow Chow Sambar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Toor Dal – 2 tblsp, boiled

Turmeric Powder – 1/2 tsp

Sambar Powder – 2 tsp

Coriander Leaves – 2 tsp, chopped

Tamarind Extract – 1 cup

Salt as per taste

Oil as required

For tempering:

Fenugreek Seeds – 1/4 tsp

Mustard Seeds – 1/2 tsp

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	coconut milk 15.0g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	fenugreek 0.0g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Total Fat (g)	3.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.2	3.2
Carbohydrates (g)	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.42
Ash (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Calories (kcal)	29.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	29.55	29.55
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	10.93	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.93	10.93
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	2.7
Iron (mg)	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Magnesium (mg)	6.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.9	6.9
Phosphorus (mg)	14.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.4	14.4
Potassium (mg)	33.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	33.0	33.0
Sodium (mg)	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Zinc (mg)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Copper (mg)	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	0.033
Manganese (mg)	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Thiamin (mg)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Niacin (mg)	0.096	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	0.096
Pantothenic acid (mg)	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.023
Vitamin B-6 (mg)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005
Folate (mcg)	2.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.1	2.1
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.3	1.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Threonine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.011
Isoleucine (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012
Leucine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.023
Lysine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Methionine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Cystine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Phenylalanine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.015
Tyrosine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009
Valine (g)	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Arginine (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Histidine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Alanine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.015
Aspartic acid (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Glutamic acid (g)	0.069	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Glycine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.015
Proline (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012
Serine (g)	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.015
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.838	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.838	2.838
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.137
Polyunsaturated (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035