Рецепт Chopped Salad: Winter, Spring, Summer, and Fall - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	wine vinegar 9.96g	squeezed lemon juice 5.08g	olive oil 27.0g	oregano 0.63g	pepper 0.0g	salt 0.0g	onion 23.17g	grape 27.22g	jack 18.9g	almonds 3.17g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.02	0.0	0.07	н/д	н/д	0.19	0.2	4.63	0.67	5.77	69.24
Total Fat (g)	0.0	0.0	27.0	0.06	н/д	н/д	0.02	0.04	5.72	1.56	34.41	412.92
Carbohydrates (g)	0.03	0.44	0.0	0.4	н/д	н/д	1.75	4.93	0.13	0.69	8.36	100.32
Ash (g)	0.02	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.08	0.13	0.67	0.09	1.04	12.48
Calories (kcal)	1.892	1.271	238.68	1.913	н/д	н/д	7.414	18.778	70.497	18.208	358.654	4303.848
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	0.02	0.24
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.17	0.04	н/д	0.11	0.33	3.96
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.52	1.96	н/д	0.0	2.5	30.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.47	2.21	н/д	0.0	2.69	32.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	9.41	4.61	0.0	0.04	н/д	н/д	21.14	21.92	7.75	0.15	65.02	780.24
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.12	0.0	0.03	н/д	н/д	1.16	4.21	0.09	0.12	5.74	68.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	0.2	0.2	0.0	0.4	1.1	13.2
Calcium (mg)	0.598	0.356	0.27	9.85	н/д	н/д	4.634	2.722	140.994	8.36	167.783	2013.396
Iron (mg)	0.04	0.0	0.15	0.28	н/д	н/д	0.06	0.1	0.14	0.12	0.88	10.56
Magnesium (mg)	0.398	0.305	0.0	1.688	н/д	н/д	2.085	1.905	5.103	8.487	19.971	239.652
Phosphorus (mg)	0.797	0.305	0.0	1.25	н/д	н/д	6.256	5.443	83.916	15.327	113.293	1359.516
Potassium (mg)	3.884	6.303	0.27	10.431	н/д	н/д	27.572	51.981	15.309	22.325	138.076	1656.912
Sodium (mg)	0.797	0.051	0.54	0.094	н/д	н/д	1.854	0.544	101.304	0.032	105.215	1262.58
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.03	0.02	0.57	0.1	0.75	9.0
Copper (mg)	0.001	0.002	0.0	0.006	н/д	н/д	0.014	0.035	0.006	0.032	0.095	1.14
Manganese (mg)	0.005	н/д	0.0	0.029	н/д	н/д	0.019	0.019	0.002	0.073	0.146	1.752
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	2.7	0.1	3.0	36.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.0	43.144	н/д	н/д	0.232	17.962	145.341	0.032	206.71	2480.52
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	36.288	0.0	36.288	435.456
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.051	0.0	2.156	н/д	н/д	0.0	0.816	37.422	0.0	40.446	485.352
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.153	0.0	25.7	н/д	н/д	0.232	10.614	14.742	0.032	51.472	617.664
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	3.87	0.12	н/д	н/д	0.0	0.05	0.05	0.83	4.94	59.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.458	0.0	5.388	н/д	н/д	1.39	19.595	0.0	0.032	26.862	322.344
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.03	0.07	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.11	1.32
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.22	0.12	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.02	0.39	4.68
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	0.36
Vitamin C (mg)	0.0	2.3	0.0	0.3	н/д	н/д	1.1	2.9	0.0	0.0	6.8	81.6
Thiamin (mg)	н/д	0.002	0.0	0.002	н/д	н/д	0.009	0.019	0.004	0.007	0.042	0.504
Riboflavin (mg)	н/д	0.001	0.0	0.002	н/д	н/д	0.005	0.019	0.074	0.032	0.132	1.584
Niacin (mg)	н/д	0.005	0.0	0.039	н/д	н/д	0.03	0.052	0.017	0.107	0.25	3.0
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.014	0.04	0.015	0.091	1.092
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.003	0.0	0.008	н/д	н/д	0.03	0.024	0.015	0.004	0.084	1.008
Folate (mcg)	н/д	0.661	0.0	1.713	н/д	н/д	5.329	0.544	3.402	1.583	13.232	158.784
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	0.0	0.16	1.92
Choline (mg)	н/д	0.3	0.1	0.2	н/д	н/д	1.3	1.5	2.9	1.6	7.9	94.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.06	0.007	0.072	0.864
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005	0.164	0.019	0.194	2.328
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.287	0.022	0.314	3.768
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.005	0.442	0.047	0.502	6.024
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.008	0.386	0.018	0.419	5.028
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.121	0.005	0.131	1.572
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.023	0.006	0.034	0.408
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005	0.244	0.035	0.289	3.468
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.003	0.223	0.014	0.242	2.904
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005	0.31	0.026	0.346	4.152
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.035	0.176	0.078	0.314	3.768
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.005	0.163	0.018	0.188	2.256
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005	0.13	0.033	0.173	2.076
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.011	0.297	0.092	0.416	4.992
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	0.022	1.132	0.216	1.411	16.932
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005	0.079	0.047	0.136	1.632
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.022	0.522	0.033	0.581	6.972
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005	0.27	0.03	0.31	3.72
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	16.821	0.0	16.821	201.852
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.012
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	3.729	0.017	н/д	н/д	н/д	0.014	3.604	0.118	7.481	89.772
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	59.67	1.269	н/д	н/д	н/д	1.089	н/д	н/д	62.027	744.324
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	19.699	0.004	н/д	н/д	н/д	0.003	1.654	0.978	22.338	268.056
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	2.84	0.033	н/д	н/д	н/д	0.014	0.17	0.382	3.439	41.268