CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4-5 large kale leaves, stems removed, leaves chopped (about 5 cups)
1 (2 halves) roasted red pepper, cut into small strips
1/2 tsp agave nectar
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		kale
0.0g 		gorgonzola cheese
33.75g 		dressing
31.0g 		yogurt
15.31g 		mustard
15.0g 		lemon juice
15.25g 		salt
0.75g 		olive oil
27.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 7.22 0.24 0.88 0.66 0.06 0.0 0.0 9.05 9.05
Total Fat (g) н/д 9.7 13.89 0.03 0.6 0.0 0.0 27.0 51.22 51.22
Carbohydrates (g) н/д 0.79 4.83 1.18 0.8 1.32 0.0 0.0 8.91 8.91
Ash (g) н/д 1.72 н/д н/д 0.55 0.04 0.75 0.0 3.06 3.06
Calories (kcal) н/д 119.138 141.67 8.574 10.05 3.813 0.0 238.68 521.924 521.924
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.09 0.09
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 14.31 11.33 13.05 12.4 13.84 0.0 0.0 64.93 64.93
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.17 4.94 1.18 0.13 0.37 0.0 0.0 6.78 6.78
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.5 0.1 0.0 0.0 0.6 0.6
Calcium (mg) н/д 178.2 7.44 30.467 8.7 1.068 0.18 0.27 226.324 226.324
Iron (mg) н/д 0.1 0.25 0.01 0.23 0.0 0.0 0.15 0.75 0.75
Magnesium (mg) н/д 7.763 1.55 2.909 7.35 0.915 0.008 0.0 20.494 20.494
Phosphorus (mg) н/д 130.613 5.89 24.037 15.9 0.915 0.0 0.0 177.354 177.354
Potassium (mg) н/д 86.4 20.77 39.041 20.7 18.91 0.06 0.27 186.151 186.151
Sodium (mg) н/д 470.813 259.16 11.789 170.25 0.153 290.685 0.54 1203.389 1203.389
Zinc (mg) н/д 0.9 0.09 0.15 0.1 0.01 0.0 0.0 1.24 1.24
Copper (mg) н/д 0.014 0.0 0.003 0.014 0.005 0.0 0.0 0.035 0.035
Manganese (mg) н/д 0.003 н/д н/д 0.063 0.002 0.001 0.0 0.069 0.069
Selenium (mcg) н/д 4.9 0.0 0.6 4.9 0.0 0.0 0.0 10.4 10.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 257.513 н/д н/д 10.65 3.05 0.0 0.0 271.213 271.213
Retinol (mcg) н/д 64.8 0.0 0.306 0.0 0.0 0.0 0.0 65.106 65.106
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 66.825 7.13 0.306 0.6 0.153 0.0 0.0 75.014 75.014
Beta Carotene (mcg) н/д 24.975 71.92 0.0 4.35 0.458 0.0 0.0 101.703 101.703
Vitamin E (mg) н/д 0.08 1.55 0.0 0.05 0.02 0.0 3.87 5.59 5.59
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 115.63 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 115.63 115.63
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 2.7 1.373 0.0 0.0 4.073 4.073
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.31 н/д н/д 0.22 0.53 0.53
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Vitamin C (mg) н/д 0.0 1.1 0.1 0.2 7.0 0.0 0.0 8.5 8.5
Thiamin (mg) н/д 0.01 0.006 0.008 0.051 0.005 0.0 0.0 0.08 0.08
Riboflavin (mg) н/д 0.128 0.016 0.035 0.005 0.002 0.0 0.0 0.185 0.185
Niacin (mg) н/д 0.344 0.059 0.018 0.078 0.015 0.0 0.0 0.515 0.515
Pantothenic acid (mg) н/д 0.584 н/д н/д 0.045 0.015 0.0 0.0 0.644 0.644
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.057 0.0 0.008 0.009 0.008 0.0 0.0 0.082 0.082
Folate (mcg) н/д 12.15 0.0 1.837 1.05 1.983 0.0 0.0 17.02 17.02
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.41 0.04 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.55 0.55
Choline (mg) н/д 5.2 1.4 2.3 3.4 0.8 0.0 0.1 13.2 13.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.105 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.0 0.106 0.106
Threonine (g) н/д 0.267 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.0 0.292 0.292
Isoleucine (g) н/д 0.378 н/д н/д 0.023 н/д 0.0 0.0 0.401 0.401
Leucine (g) н/д 0.648 н/д н/д 0.045 н/д 0.0 0.0 0.693 0.693
Lysine (g) н/д 0.624 н/д н/д 0.041 н/д 0.0 0.0 0.665 0.665
Methionine (g) н/д 0.196 н/д н/д 0.012 н/д 0.0 0.0 0.208 0.208
Cystine (g) н/д 0.037 н/д н/д 0.012 н/д 0.0 0.0 0.049 0.049
Phenylalanine (g) н/д 0.368 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.0 0.393 0.393
Tyrosine (g) н/д 0.439 н/д н/д 0.021 н/д 0.0 0.0 0.46 0.46
Valine (g) н/д 0.527 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 0.557 0.557
Arginine (g) н/д 0.24 н/д н/д 0.039 н/д 0.0 0.0 0.279 0.279
Histidine (g) н/д 0.257 н/д н/д 0.018 н/д 0.0 0.0 0.275 0.275
Alanine (g) н/д 0.216 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.0 0.242 0.242
Aspartic acid (g) н/д 0.486 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 0.546 0.546
Glutamic acid (g) н/д 1.748 н/д н/д 0.113 н/д 0.0 0.0 1.861 1.861
Glycine (g) н/д 0.138 н/д н/д 0.036 н/д 0.0 0.0 0.174 0.174
Proline (g) н/д 0.709 н/д н/д 0.056 н/д 0.0 0.0 0.764 0.764
Serine (g) н/д 0.378 н/д н/д 0.032 н/д 0.0 0.0 0.41 0.41
Cholesterol (mg) н/д 25.313 0.0 0.306 0.0 0.0 0.0 0.0 25.619 25.619
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 0.002
Saturated Fat (g) н/д 6.301 1.752 0.018 0.038 0.0 0.0 3.729 11.837 11.837
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 59.67 59.67 59.67
Monounsaturated Fat (g) н/д 2.626 2.613 0.008 0.395 0.0 0.0 19.699 25.34 25.34
Polyunsaturated (g) н/д 0.27 6.519 0.002 0.143 0.0 0.0 2.84 9.774 9.774