Рецепт Chopped Blue Cheese Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	romaine lettuce 33.14g	iceberg lettuce 51.3g	carrot 28.48g	cabbage 14.0g	blue cheese 35.44g	chives 21.26g	pepper 0.0g	salt 0.0g	sugar 6.88g	olive oil 1.69g	balsamic vinegar 2.0g	pecan 11.48g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.41	0.46	0.26	0.18	7.58	0.38	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	1.05	н/д	10.35	41.4
Total Fat (g)	0.1	0.07	0.07	0.01	10.18	0.02	н/д	н/д	0.0	1.69	0.0	8.26	н/д	20.41	81.64
Carbohydrates (g)	1.09	1.52	2.73	0.81	0.83	1.2	н/д	н/д	6.74	0.0	0.34	1.59	н/д	16.86	67.44
Ash (g)	0.19	0.18	0.28	0.09	1.81	0.14	н/д	н/д	0.03	0.0	0.01	0.17	н/д	2.9	11.6
Calories (kcal)	5.633	7.182	11.677	3.5	125.094	5.316	н/д	н/д	26.125	14.918	1.76	79.316	н/д	280.521	1122.084
Starch (g)	0.0	н/д	0.41	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.46	1.84
Sucrose (g)	0.0	0.03	1.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	6.5	н/д	0.0	0.45	н/д	8.01	32.04
Glucose (dextrose) (g)	0.13	0.47	0.17	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.15	0.0	н/д	1.25	5.0
Fructose (g)	0.27	0.51	0.16	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.15	0.0	н/д	1.37	5.48
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	31.35	49.06	25.14	12.91	15.03	19.52	н/д	н/д	0.09	0.0	1.53	0.4	н/д	155.04	620.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.39	1.01	1.35	0.45	0.18	0.45	н/д	н/д	6.67	0.0	0.3	0.46	н/д	11.25	45.0
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.6	0.8	0.4	0.0	0.7	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.1	н/д	4.3	17.2
Calcium (mg)	10.935	9.234	9.398	5.6	187.11	12.97	н/д	н/д	5.706	0.017	0.54	8.035	н/д	249.545	998.18
Iron (mg)	0.32	0.21	0.09	0.07	0.11	0.41	н/д	н/д	0.05	0.01	0.01	0.29	н/д	1.56	6.24
Magnesium (mg)	4.639	3.591	3.418	1.68	8.151	4.253	н/д	н/д	0.619	0.0	0.24	13.889	н/д	40.478	161.912
Phosphorus (mg)	9.941	10.26	9.968	3.64	137.143	7.017	н/д	н/д	0.275	0.0	0.38	31.795	н/д	210.419	841.676
Potassium (mg)	81.843	72.333	91.136	23.8	90.72	55.283	н/д	н/д	9.144	0.017	2.24	47.062	н/д	473.577	1894.308
Sodium (mg)	2.651	5.13	19.651	2.52	494.353	0.851	н/д	н/д	1.925	0.034	0.46	0.0	н/д	527.574	2110.296
Zinc (mg)	0.08	0.08	0.07	0.03	0.94	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.52	н/д	1.81	7.24
Copper (mg)	0.017	0.015	0.014	0.003	0.014	0.013	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.138	н/д	0.218	0.872
Manganese (mg)	0.053	0.067	0.04	0.022	0.004	0.028	н/д	н/д	0.004	0.0	0.003	0.517	н/д	0.736	2.944
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.0	0.0	5.1	0.1	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	0.4	н/д	6.0	24.0
Vitamin A, IU (IU)	2886.059	257.526	4757.869	13.72	270.388	850.5	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	6.428	н/д	9042.489	36169.956
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	68.04	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	68.04	272.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	144.469	12.825	237.808	0.7	70.166	42.525	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.344	н/д	508.837	2035.348
Beta Carotene (mcg)	1731.635	153.387	2359.568	5.88	26.224	510.3	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	3.329	н/д	4790.323	19161.292
Vitamin E (mg)	0.04	0.09	0.19	0.02	0.09	0.04	н/д	н/д	0.0	0.24	н/д	0.16	н/д	0.88	3.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.285	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.285	1.14
Lutein + zeaxanthin (mcg)	766.081	142.101	72.909	4.2	0.0	194.765	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.951	н/д	1182.007	4728.028
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	2.81	н/д	2.98	11.92
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	0.06	0.24
Vitamin C (mg)	8.0	1.4	1.7	5.1	0.0	9.7	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	26.0	104.0
Thiamin (mg)	0.023	0.021	0.02	0.008	0.011	0.015	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.076	н/д	0.173	0.692
Riboflavin (mg)	0.023	0.015	0.017	0.006	0.135	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.015	н/д	0.241	0.964
Niacin (mg)	0.103	0.062	0.279	0.032	0.361	0.043	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.134	н/д	1.021	4.084
Pantothenic acid (mg)	0.046	0.046	0.077	0.029	0.613	0.013	н/д	н/д	0.009	0.0	н/д	0.099	н/д	0.932	3.728
Vitamin B-6 (mg)	0.023	0.021	0.04	0.017	0.06	0.013	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.024	н/д	0.2	0.8
Folate (mcg)	45.064	14.877	5.411	6.02	12.758	2.977	н/д	н/д	0.069	0.0	н/д	2.525	н/д	89.7	358.8
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.43	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.43	1.72
Choline (mg)	3.3	3.4	2.5	1.5	5.5	1.0	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	4.6	н/д	22.0	88.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.005	0.003	0.001	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.133	0.532
Threonine (g)	0.013	0.015	0.054	0.006	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.036	н/д	0.404	1.616
Isoleucine (g)	0.017	0.01	0.023	0.004	0.397	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.039	н/д	0.49	1.96
Leucine (g)	0.027	0.015	0.028	0.006	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.069	н/д	0.825	3.3
Lysine (g)	0.02	0.01	0.028	0.006	0.656	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	н/д	0.753	3.012
Methionine (g)	0.007	0.005	0.006	0.001	0.206	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	н/д	0.245	0.98
Cystine (g)	0.003	0.005	0.023	0.001	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	н/д	0.089	0.356
Phenylalanine (g)	0.023	0.01	0.017	0.004	0.386	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.049	н/д	0.49	1.96
Tyrosine (g)	0.01	0.005	0.011	0.003	0.461	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	н/д	0.515	2.06
Valine (g)	0.02	0.01	0.02	0.006	0.553	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.047	н/д	0.656	2.624
Arginine (g)	0.017	0.01	0.026	0.011	0.252	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.135	н/д	0.451	1.804
Histidine (g)	0.007	0.005	0.011	0.003	0.269	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	0.325	1.3
Alanine (g)	0.02	0.015	0.031	0.006	0.227	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.046	н/д	0.345	1.38
Aspartic acid (g)	0.046	0.067	0.054	0.017	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.107	н/д	0.801	3.204
Glutamic acid (g)	0.06	0.097	0.105	0.041	1.836	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.21	н/д	2.349	9.396
Glycine (g)	0.017	0.01	0.014	0.004	0.145	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.052	н/д	0.242	0.968
Proline (g)	0.017	0.005	0.014	0.007	0.744	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.041	н/д	0.828	3.312
Serine (g)	0.017	0.015	0.014	0.007	0.397	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.054	н/д	0.504	2.016
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	26.578	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	26.578	106.312
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.013	0.01	0.011	0.004	6.616	0.004	н/д	н/д	0.0	0.233	0.0	0.709	н/д	7.602	30.408
Phytosterols (mg)	н/д	5.13	н/д	1.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.729	н/д	11.708	н/д	22.107	88.428
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.005	0.003	0.003	2.757	0.002	н/д	н/д	0.0	1.231	н/д	4.683	н/д	8.688	34.752
Polyunsaturated (g)	0.053	0.036	0.034	0.003	0.284	0.009	н/д	н/д	0.0	0.178	н/д	2.48	н/д	3.076	12.304