Рецепт Chopped Antipasto Salad With Toasted Garbanzo Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	garbanzo beans 112.5g	artichokes 12.0g	olive oil 13.5g	celery 28.48g	onion 31.08g	bell pepper 33.62g	kalamata olives 1.4g	wine vinegar 11.18g	balsamic vinegar 12.0g	oregano 0.25g	garlic 0.61g	salt 0.75g	romaine 44.18g	parsley 1.81g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.57	0.35	0.0	0.2	0.25	0.33	0.01	0.0	0.06	0.03	0.04	0.0	0.54	0.05	7.43	29.72
Total Fat (g)	1.28	0.04	13.5	0.05	0.02	0.1	0.13	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.13	0.01	15.31	61.24
Carbohydrates (g)	25.44	1.43	0.0	0.85	2.35	2.03	0.08	0.03	2.04	0.16	0.2	0.0	1.45	0.11	36.18	144.72
Ash (g)	1.81	0.09	0.0	0.21	0.11	0.16	н/д	0.02	0.04	0.02	0.01	0.75	0.26	0.04	3.51	14.04
Calories (kcal)	133.875	6.36	119.34	4.557	9.946	10.422	1.47	2.123	10.56	0.765	0.907	0.0	7.511	0.65	308.486	1233.944
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.09	н/д	0.03	0.22	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.34	1.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.03	н/д	0.16	0.7	0.65	н/д	н/д	0.91	0.0	н/д	н/д	0.17	н/д	2.63	10.52
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.15	0.63	0.76	н/д	н/д	0.89	0.0	н/д	н/д	0.35	н/д	2.78	11.12
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	78.4	10.09	0.0	27.18	28.36	31.0	1.14	10.56	9.17	0.02	0.36	0.0	41.8	1.58	239.65	958.6
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.12	0.0	0.52	1.56	1.41	0.0	0.0	1.79	0.01	0.01	0.0	0.53	0.02	5.96	23.84
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.19	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.19	0.76
Dietary Fiber (g)	5.0	1.0	0.0	0.5	0.3	0.7	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.9	0.1	8.6	34.4
Calcium (mg)	36.0	2.52	0.135	11.392	6.216	2.353	1.26	0.671	3.24	3.94	1.102	0.18	14.579	2.491	86.079	344.316
Iron (mg)	1.52	0.07	0.08	0.06	0.08	0.14	0.05	0.05	0.09	0.11	0.01	0.0	0.43	0.11	2.8	11.2
Magnesium (mg)	32.625	5.04	0.0	3.133	2.797	4.034	0.056	0.447	1.44	0.675	0.152	0.008	6.185	0.903	57.495	229.98
Phosphorus (mg)	101.25	8.76	0.0	6.835	8.392	8.741	0.042	0.894	2.28	0.5	0.932	0.0	13.254	1.047	152.927	611.708
Potassium (mg)	193.5	34.32	0.135	74.048	36.985	70.938	0.112	4.358	13.44	4.173	2.442	0.06	109.125	10.0	553.636	2214.544
Sodium (mg)	336.375	7.2	0.27	22.784	2.486	1.345	12.32	0.894	2.76	0.038	0.104	290.685	3.534	1.011	681.805	2727.22
Zinc (mg)	1.19	0.05	0.0	0.04	0.04	0.08	0.0	0.0	0.01	0.01	0.01	0.0	0.1	0.02	1.56	6.24
Copper (mg)	0.191	0.016	0.0	0.011	0.019	0.007	0.003	0.001	0.004	0.002	0.002	0.0	0.022	0.003	0.281	1.124
Manganese (mg)	0.675	0.028	0.0	0.028	0.025	0.037	н/д	0.006	0.016	0.012	0.01	0.001	0.071	0.003	0.91	3.64
Selenium (mcg)	3.2	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	3.8	15.2
Vitamin A, IU (IU)	23.625	1.56	0.0	127.875	0.311	1052.642	н/д	0.0	0.0	17.258	0.055	0.0	3848.078	152.053	5223.457	20893.828
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.125	0.12	0.0	6.266	0.0	52.783	0.266	0.0	0.0	0.863	0.0	0.0	192.625	7.599	261.646	1046.584
Beta Carotene (mcg)	13.5	0.96	0.0	76.896	0.311	545.989	3.178	н/д	н/д	10.28	0.03	0.0	2308.847	91.225	3051.216	12204.864
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	1.94	0.08	0.01	0.53	0.02	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	0.06	0.01	2.72	10.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	55.68	0.0	80.598	1.865	17.146	7.14	н/д	н/д	2.155	0.097	0.0	1021.442	100.376	1286.499	5145.996
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.11	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.16	0.01	0.38	1.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	4.3	0.9	0.0	0.9	1.5	42.9	0.0	0.1	0.0	0.1	0.2	0.0	10.6	2.4	63.9	255.6
Thiamin (mg)	0.034	0.006	0.0	0.006	0.012	0.017	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.031	0.002	0.109	0.436
Riboflavin (mg)	0.034	0.011	0.0	0.017	0.006	0.03	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.031	0.002	0.132	0.528
Niacin (mg)	0.158	0.133	0.0	0.091	0.04	0.329	0.0	н/д	н/д	0.016	0.004	0.0	0.137	0.024	0.933	3.732
Pantothenic acid (mg)	0.338	0.029	0.0	0.071	0.031	0.108	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	0.062	0.007	0.649	2.596
Vitamin B-6 (mg)	0.529	0.01	0.0	0.02	0.04	0.097	0.0	н/д	н/д	0.003	0.008	0.0	0.031	0.002	0.739	2.956
Folate (mcg)	75.375	10.68	0.0	10.253	7.148	15.465	0.0	н/д	н/д	0.685	0.018	0.0	60.085	2.744	182.453	729.812
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	36.7	4.1	0.0	1.7	1.7	1.9	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1	0.0	4.4	0.2	51.1	204.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.056	н/д	0.0	0.003	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.001	0.071	0.284
Threonine (g)	0.203	н/д	0.0	0.006	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.018	0.002	0.249	0.996
Isoleucine (g)	0.236	н/д	0.0	0.006	0.003	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.022	0.002	0.277	1.108
Leucine (g)	0.394	н/д	0.0	0.009	0.009	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.035	0.004	0.466	1.864
Lysine (g)	0.371	н/д	0.0	0.009	0.009	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.027	0.003	0.434	1.736
Methionine (g)	0.079	н/д	0.0	0.003	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.009	0.001	0.098	0.392
Cystine (g)	0.079	н/д	0.0	0.0	0.003	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	0.094	0.376
Phenylalanine (g)	0.304	н/д	0.0	0.006	0.006	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.031	0.003	0.367	1.468
Tyrosine (g)	0.135	н/д	0.0	0.003	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.013	0.001	0.16	0.64
Valine (g)	0.236	н/д	0.0	0.009	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.027	0.003	0.292	1.168
Arginine (g)	0.529	н/д	0.0	0.006	0.034	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	0.022	0.002	0.61	2.44
Histidine (g)	0.158	н/д	0.0	0.003	0.003	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.009	0.001	0.181	0.724
Alanine (g)	0.236	н/д	0.0	0.006	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.027	0.004	0.289	1.156
Aspartic acid (g)	0.653	н/д	0.0	0.034	0.022	0.094	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	0.062	0.005	0.873	3.492
Glutamic acid (g)	0.979	н/д	0.0	0.026	0.056	0.071	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.08	0.005	1.22	4.88
Glycine (g)	0.236	н/д	0.0	0.006	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.022	0.003	0.284	1.136
Proline (g)	0.225	н/д	0.0	0.006	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.022	0.004	0.27	1.08
Serine (g)	0.281	н/д	0.0	0.006	0.006	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	0.022	0.003	0.336	1.344
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.135	0.01	1.864	0.011	н/д	0.01	0.018	0.0	0.0	0.007	0.001	0.0	0.018	0.002	2.075	8.3
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	29.835	1.709	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	н/д	0.0	н/д	0.09	32.142	128.568
Monounsaturated Fat (g)	0.293	0.001	9.85	0.009	н/д	0.0	0.099	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.004	0.005	10.262	41.048
Polyunsaturated (g)	0.574	0.017	1.42	0.023	н/д	0.024	0.011	н/д	н/д	0.013	0.002	0.0	0.071	0.002	2.156	8.624