Рецепт Chole-Aloo Tikki Chaat (Chickpea & Potato Pattie Chaat) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 159.75g	peas 27.55g	cumin 0.0g	chilies 32.85g	cilantro 1.7g	corn starch 8.0g	salt 0.0g	chickpeas 480.0g	onion 99.0g	chili 32.85g	coriander 1.8g	cumin 2.1g	chili 0.0g	garam masala 0.9g	tomatoes puree 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	chutney 10.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	1.49	н/д	0.66	0.04	0.02	н/д	23.76	1.09	0.66	0.22	0.37	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.04	31.68	31.68
Total Fat (g)	0.14	0.11	н/д	0.07	0.01	0.0	н/д	5.47	0.1	0.07	0.32	0.47	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.05	6.96	6.96
Carbohydrates (g)	27.91	3.98	н/д	3.11	0.06	7.3	н/д	108.53	9.25	3.11	0.99	0.93	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	3.51	169.18	169.18
Ash (g)	1.73	0.24	н/д	0.2	0.02	0.01	н/д	7.73	0.35	0.2	0.11	0.16	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.2	10.99	10.99
Calories (kcal)	123.008	22.316	н/д	13.14	0.391	30.48	н/д	571.2	39.6	13.14	5.364	7.875	н/д	2.862	н/д	н/д	н/д	13.0	842.375	842.375
Starch (g)	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	1.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.63	2.63
Glucose (dextrose) (g)	0.53	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.51	2.51
Fructose (g)	0.43	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.82	1.82
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	126.75	21.73	н/д	28.82	1.57	0.67	н/д	334.51	88.22	28.82	0.16	0.17	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	6.21	637.69	637.69
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	1.56	н/д	1.68	0.01	0.0	н/д	н/д	4.2	1.68	н/д	0.05	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	2.91	13.42	13.42
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	1.4	н/д	0.5	0.0	0.1	н/д	21.1	1.7	0.5	0.8	0.2	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.1	30.2	30.2
Calcium (mg)	19.17	6.888	н/д	5.913	1.139	0.16	н/д	153.6	22.77	5.913	12.762	19.551	н/д	1.332	н/д	н/д	н/д	0.3	249.498	249.498
Iron (mg)	1.25	0.4	н/д	0.39	0.03	0.04	н/д	6.48	0.21	0.39	0.29	1.39	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.09	11.04	11.04
Magnesium (mg)	36.743	9.092	н/д	8.213	0.442	0.24	н/д	139.2	9.9	8.213	5.94	7.686	н/д	1.368	н/д	н/д	н/д	0.5	227.535	227.535
Phosphorus (mg)	91.058	29.754	н/д	15.111	0.816	1.04	н/д	432.0	28.71	15.111	7.362	10.479	н/д	2.637	н/д	н/д	н/д	1.4	635.478	635.478
Potassium (mg)	672.548	67.222	н/д	111.69	8.857	0.24	н/д	825.6	144.54	111.69	22.806	37.548	н/д	18.126	н/д	н/д	н/д	2.5	2023.367	2023.367
Sodium (mg)	9.585	1.378	н/д	2.3	0.782	0.72	н/д	1435.2	3.96	2.3	0.63	3.528	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	81.1	1541.752	1541.752
Zinc (mg)	0.46	0.34	н/д	0.1	0.01	0.0	н/д	5.09	0.17	0.1	0.08	0.1	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.01	6.49	6.49
Copper (mg)	0.176	0.05	н/д	0.056	0.004	0.004	н/д	0.816	0.04	0.056	0.018	0.018	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.009	1.249	1.249
Manganese (mg)	0.24	0.113	н/д	0.079	0.007	0.004	н/д	2.88	0.129	0.079	0.034	0.07	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.002	3.654	3.654
Selenium (mcg)	0.5	0.5	н/д	0.2	0.0	0.2	н/д	13.4	0.5	0.2	0.5	0.1	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	16.1	16.1
Vitamin A, IU (IU)	3.195	210.758	н/д	387.302	114.716	0.0	н/д	100.8	1.98	387.302	0.0	26.67	н/д	374.49	н/д	н/д	н/д	121.8	1729.012	1729.012
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	10.469	н/д	19.382	5.729	0.0	н/д	4.8	0.0	19.382	0.0	1.344	н/д	18.729	н/д	н/д	н/д	6.1	85.934	85.934
Beta Carotene (mcg)	1.598	123.7	н/д	220.424	66.81	0.0	н/д	57.6	0.99	220.424	н/д	16.002	н/д	196.56	н/д	н/д	н/д	51.9	956.006	956.006
Vitamin E (mg)	0.02	0.04	н/д	0.23	0.04	0.0	н/д	н/д	0.02	0.23	н/д	0.07	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	0.06	0.96	0.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	682.414	н/д	238.163	14.705	0.0	н/д	0.0	3.96	238.163	н/д	9.408	н/д	118.413	н/д	н/д	н/д	27.1	1345.105	1345.105
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.26	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.26
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	31.5	11.0	н/д	79.7	0.5	0.0	н/д	18.2	7.3	79.7	0.4	0.2	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	0.1	229.2	229.2
Thiamin (mg)	0.128	0.074	н/д	0.03	0.001	0.0	н/д	0.144	0.05	0.03	0.004	0.013	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.477	0.477
Riboflavin (mg)	0.048	0.036	н/д	0.03	0.003	0.0	н/д	0.144	0.03	0.03	0.005	0.007	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.003	0.343	0.343
Niacin (mg)	1.677	0.576	н/д	0.312	0.019	0.0	н/д	0.672	0.119	0.312	0.038	0.096	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.023	3.923	3.923
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.028	н/д	0.02	0.01	0.0	н/д	1.44	0.119	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	2.116	2.116
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.047	н/д	0.092	0.003	0.0	н/д	2.256	0.119	0.092	н/д	0.009	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.002	3.121	3.121
Folate (mcg)	25.56	17.908	н/д	7.556	1.054	0.0	н/д	321.6	18.81	7.556	0.0	0.21	н/д	0.954	н/д	н/д	н/д	0.1	401.307	401.307
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	7.8	н/д	3.6	0.2	0.0	н/д	156.5	6.0	3.6	н/д	0.5	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	0.5	198.7	198.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.011	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.24	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.329	0.329
Threonine (g)	0.128	0.055	н/д	0.023	н/д	0.001	н/д	0.864	0.02	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.114	1.114
Isoleucine (g)	0.128	0.055	н/д	0.023	н/д	0.001	н/д	1.008	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.249	1.249
Leucine (g)	0.192	0.088	н/д	0.036	н/д	0.003	н/д	1.68	0.03	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	2.067	2.067
Lysine (g)	0.208	0.088	н/д	0.03	н/д	0.001	н/д	1.584	0.04	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.981	1.981
Methionine (g)	0.048	0.022	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.336	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.42	0.42
Cystine (g)	0.048	0.008	н/д	0.013	н/д	0.001	н/д	0.336	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.419	0.419
Phenylalanine (g)	0.144	0.055	н/д	0.02	н/д	0.001	н/д	1.296	0.03	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.566	1.566
Tyrosine (g)	0.128	0.03	н/д	0.013	н/д	0.001	н/д	0.576	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.772	0.772
Valine (g)	0.192	0.066	н/д	0.026	н/д	0.001	н/д	1.008	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.34	1.34
Arginine (g)	0.16	0.118	н/д	0.033	н/д	0.001	н/д	2.256	0.099	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	2.702	2.702
Histidine (g)	0.08	0.03	н/д	0.013	н/д	0.001	н/д	0.672	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.82	0.82
Alanine (g)	0.096	0.066	н/д	0.026	н/д	0.002	н/д	1.008	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.245	1.245
Aspartic acid (g)	0.815	0.138	н/д	0.095	н/д	0.002	н/д	2.784	0.089	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	4.02	4.02
Glutamic acid (g)	0.559	0.204	н/д	0.085	н/д	0.004	н/д	4.176	0.257	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	5.38	5.38
Glycine (g)	0.096	0.05	н/д	0.023	н/д	0.001	н/д	1.008	0.03	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.231	1.231
Proline (g)	0.112	0.047	н/д	0.03	н/д	0.002	н/д	0.96	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.19	1.19
Serine (g)	0.144	0.05	н/д	0.026	н/д	0.001	н/д	1.2	0.02	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.468	1.468
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.019	н/д	0.007	0.0	0.001	н/д	0.576	0.04	0.007	0.018	0.032	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.005	0.781	0.781
Phytosterols (mg)	7.988	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	0.828	1.428	н/д	0.747	н/д	н/д	н/д	н/д	25.926	25.926
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.011	н/д	0.003	0.005	0.002	н/д	1.248	0.01	0.003	0.244	0.295	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.021	1.867	1.867
Polyunsaturated (g)	0.064	0.052	н/д	0.036	0.001	0.002	н/д	2.448	0.02	0.036	0.032	0.069	н/д	0.075	н/д	н/д	н/д	0.012	2.847	2.847