Рецепт Chocolate Oats Muffins – No Oil or Butter - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 62.5g	oats 78.0g	apple 112.5g	yogurt 61.25g	cocoa 35.0g	salt 1.5g	baking powder 4.6g	baking soda 1.15g	vanilla 4.2g	egg 44.0g	egg 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.46	13.17	0.29	2.13	7.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.54	н/д	34.59	34.59
Total Fat (g)	0.61	5.38	0.19	1.99	3.5	0.0	0.0	0.0	0.0	4.37	н/д	16.05	16.05
Carbohydrates (g)	47.69	51.69	15.54	2.85	21.0	0.0	0.0	0.0	0.53	0.34	н/д	139.64	139.64
Ash (g)	0.29	1.34	0.21	0.44	н/д	1.5	1.7	0.42	0.01	0.38	н/д	6.3	6.3
Calories (kcal)	227.5	303.42	58.5	37.363	140.0	0.0	0.0	0.0	12.096	62.92	н/д	841.799	841.799
Starch (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Sucrose (g)	н/д	н/д	2.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	2.38	2.38
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	2.73	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	2.83	2.83
Fructose (g)	н/д	н/д	6.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	6.69	6.69
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.4	0.0	н/д	1.4	1.4
Water (g)	7.45	6.41	96.26	53.84	н/д	0.0	0.01	0.0	2.21	33.37	н/д	199.55	199.55
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	н/д	11.69	2.85	0.0	0.0	0.0	0.0	0.53	0.34	н/д	15.58	15.58
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	1.7	8.3	2.7	0.0	7.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	19.7	19.7
Calcium (mg)	9.375	42.12	6.75	74.113	0.0	0.36	0.0	0.0	0.462	23.32	н/д	156.5	156.5
Iron (mg)	2.9	3.68	0.14	0.03	12.6	0.0	0.0	0.0	0.01	0.81	н/д	20.16	20.16
Magnesium (mg)	13.75	138.06	5.625	7.35	н/д	0.015	0.0	0.0	0.504	5.28	н/д	170.584	170.584
Phosphorus (mg)	67.5	407.94	12.375	58.188	н/д	0.0	0.0	0.0	0.252	84.04	н/д	630.295	630.295
Potassium (mg)	66.875	334.62	120.375	94.938	н/д	0.12	0.0	0.0	6.216	58.96	н/д	682.104	682.104
Sodium (mg)	1.25	1.56	1.125	28.175	0.0	581.37	1258.56	314.64	0.378	61.6	н/д	2248.658	2248.658
Zinc (mg)	0.44	3.1	0.05	0.36	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.49	н/д	4.43	4.43
Copper (mg)	0.088	0.491	0.034	0.006	н/д	0.0	0.0	0.0	0.003	0.044	н/д	0.666	0.666
Manganese (mg)	0.425	3.838	0.045	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.01	0.018	н/д	4.336	4.336
Selenium (mcg)	21.2	н/д	0.0	1.3	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	13.9	н/д	36.5	36.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	60.75	60.638	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	214.28	н/д	335.668	335.668
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	16.538	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	61.16	н/д	77.698	77.698
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	3.375	16.538	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	61.6	н/д	81.513	81.513
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	30.375	3.063	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	4.4	н/д	37.838	37.838
Vitamin E (mg)	0.04	н/д	0.2	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.43	н/д	0.7	0.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.25	н/д	32.625	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	145.64	н/д	189.515	189.515
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.24	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.46	0.46
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	5.2	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	5.5	5.5
Thiamin (mg)	0.494	0.593	0.023	0.018	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.031	н/д	1.159	1.159
Riboflavin (mg)	0.306	0.109	0.034	0.086	н/д	0.0	0.0	0.0	0.004	0.211	н/д	0.75	0.75
Niacin (mg)	3.688	0.749	0.101	0.049	н/д	0.0	0.0	0.0	0.018	0.031	н/д	4.635	4.635
Pantothenic acid (mg)	0.275	1.053	0.068	0.239	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.634	н/д	2.27	2.27
Vitamin B-6 (mg)	0.025	0.094	0.045	0.018	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.062	н/д	0.245	0.245
Folate (mcg)	114.375	43.68	3.375	4.288	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	20.68	н/д	186.398	186.398
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.23	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.57	н/д	0.79	0.79
Choline (mg)	6.5	н/д	3.8	9.3	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	110.5	н/д	130.1	130.1
Folic acid (mcg)	96.25	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	96.25	96.25
Tryptophan (g)	0.081	0.179	0.0	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	0.348	0.348
Threonine (g)	0.175	0.452	0.011	0.086	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.246	н/д	0.971	0.971
Isoleucine (g)	0.225	0.538	0.011	0.116	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.295	н/д	1.186	1.186
Leucine (g)	0.444	0.998	0.011	0.214	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.48	н/д	2.147	2.147
Lysine (g)	0.144	0.546	0.011	0.19	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	1.291	1.291
Methionine (g)	0.113	0.242	0.0	0.061	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.167	н/д	0.583	0.583
Cystine (g)	0.138	0.32	0.0	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.119	н/д	0.594	0.594
Phenylalanine (g)	0.325	0.702	0.011	0.116	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.299	н/д	1.454	1.454
Tyrosine (g)	0.194	0.445	0.0	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.969	0.969
Valine (g)	0.263	0.733	0.011	0.178	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.378	н/д	1.563	1.563
Arginine (g)	0.263	0.928	0.011	0.061	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.361	н/д	1.624	1.624
Histidine (g)	0.144	0.32	0.011	0.055	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.136	н/д	0.666	0.666
Alanine (g)	0.206	0.686	0.011	0.092	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.326	н/д	1.321	1.321
Aspartic acid (g)	0.275	1.131	0.079	0.172	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.585	н/д	2.241	2.241
Glutamic acid (g)	2.175	2.894	0.034	0.417	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.739	н/д	6.258	6.258
Glycine (g)	0.231	0.655	0.011	0.049	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.189	н/д	1.136	1.136
Proline (g)	0.75	0.725	0.011	0.251	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.224	н/д	1.962	1.962
Serine (g)	0.325	0.585	0.011	0.135	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.427	н/д	1.483	1.483
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	7.963	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	186.12	н/д	194.083	194.083
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.1	0.952	0.034	1.286	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.364	н/д	3.736	3.736
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	13.5	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.5	13.5
Monounsaturated Fat (g)	0.056	1.7	0.011	0.545	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	1.676	н/д	3.99	3.99
Polyunsaturated (g)	0.256	1.981	0.056	0.055	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.598	н/д	2.947	2.947