Рецепт Chocolate Kiwi Smoothie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2 glasses/cups chilled yoghurt

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	banana 12.96g	kiwis 69.0g	chocolate 21.25g	coconut milk 28.25g	desiccated coconut 7.39g	vanilla essence 1.05g	sugar 12.5g	desiccated coconut 7.39g	mint 0.58g	ice 250.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.14	0.79	1.25	0.57	0.39	0.0	0.0	0.39	0.02	0.0	3.55	14.2
Total Fat (g)	0.04	0.36	6.82	6.03	5.11	0.0	0.0	5.11	0.0	0.0	23.46	93.84
Carbohydrates (g)	2.96	10.12	12.59	0.79	1.59	0.15	12.5	1.59	0.05	0.0	42.34	169.36
Ash (g)	0.11	н/д	0.32	0.27	0.18	0.0	0.0	0.18	0.01	0.25	1.32	5.28
Calories (kcal)	11.534	42.09	114.538	55.653	50.565	0.588	48.375	50.565	0.257	0.0	374.164	1496.656
Starch (g)	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	2.8
Sucrose (g)	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	1.24
Glucose (dextrose) (g)	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	2.6
Fructose (g)	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	2.52
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	9.71	57.32	0.28	20.59	0.12	0.9	0.0	0.12	0.5	249.75	339.29	1357.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.59	6.2	12.54	н/д	н/д	0.15	12.49	н/д	н/д	0.0	32.97	131.88
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	2.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	2.5	10.0
Calcium (mg)	0.648	23.46	42.288	5.085	1.922	0.032	0.125	1.922	1.163	7.5	84.144	336.576
Iron (mg)	0.03	0.21	0.05	0.93	0.25	0.0	0.0	0.25	0.07	0.0	1.8	7.2
Magnesium (mg)	3.499	11.73	2.55	12.995	6.801	0.011	0.0	6.801	0.368	2.5	47.255	189.02
Phosphorus (mg)	2.851	23.46	37.4	27.12	15.45	0.0	0.0	15.45	0.351	0.0	122.082	488.328
Potassium (mg)	46.397	215.28	60.775	62.15	40.733	0.0	0.25	40.733	2.676	0.0	468.993	1875.972
Sodium (mg)	0.13	2.07	19.125	3.673	2.735	0.032	0.0	2.735	0.175	10.0	40.674	162.696
Zinc (mg)	0.02	0.1	0.16	0.16	0.15	0.0	0.0	0.15	0.01	0.03	0.76	3.04
Copper (mg)	0.01	0.09	0.013	0.062	0.06	0.0	0.0	0.06	0.001	0.025	0.321	1.284
Manganese (mg)	0.035	н/д	0.002	0.218	0.206	0.0	0.0	0.206	0.007	0.0	0.672	2.688
Selenium (mcg)	0.1	0.1	1.0	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	1.3	5.2
Vitamin A, IU (IU)	8.294	н/д	6.375	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.685	0.0	38.355	153.42
Retinol (mcg)	0.0	0.0	1.913	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.913	7.652
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.389	2.76	1.913	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.186	0.0	6.247	24.988
Beta Carotene (mcg)	3.37	35.88	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	39.25	157.0
Vitamin E (mg)	0.01	1.01	0.2	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.22	4.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.851	84.18	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	87.031	348.124
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	64.0	0.1	0.3	0.1	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	65.8	263.2
Thiamin (mg)	0.004	0.021	0.013	0.006	0.004	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.052	0.208
Riboflavin (mg)	0.009	0.021	0.06	0.0	0.007	0.0	0.003	0.007	0.001	0.0	0.108	0.432
Niacin (mg)	0.087	0.235	0.159	0.181	0.045	0.001	0.0	0.045	0.006	0.0	0.759	3.036
Pantothenic acid (mg)	0.043	н/д	0.13	0.042	0.06	0.0	0.0	0.06	0.001	0.0	0.336	1.344
Vitamin B-6 (mg)	0.048	0.041	0.013	0.008	0.022	0.0	0.0	0.022	0.001	0.0	0.156	0.624
Folate (mcg)	2.592	17.25	1.488	3.955	0.665	0.0	0.0	0.665	0.613	0.0	27.229	108.916
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.48
Choline (mg)	1.3	5.4	6.3	2.4	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	15.3	61.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	0.006	0.004	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.016	0.064
Threonine (g)	0.004	н/д	н/д	0.02	0.014	н/д	н/д	0.014	0.001	н/д	0.053	0.212
Isoleucine (g)	0.004	н/д	н/д	0.023	0.016	н/д	н/д	0.016	0.001	н/д	0.058	0.232
Leucine (g)	0.009	н/д	н/д	0.042	0.029	н/д	н/д	0.029	0.001	н/д	0.111	0.444
Lysine (g)	0.006	н/д	н/д	0.025	0.017	н/д	н/д	0.017	0.001	н/д	0.067	0.268
Methionine (g)	0.001	н/д	н/д	0.011	0.007	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.028	0.112
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	0.011	0.008	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.029	0.116
Phenylalanine (g)	0.006	н/д	н/д	0.028	0.02	н/д	н/д	0.02	0.001	н/д	0.076	0.304
Tyrosine (g)	0.001	н/д	н/д	0.017	0.012	н/д	н/д	0.012	0.001	н/д	0.042	0.168
Valine (g)	0.006	н/д	н/д	0.034	0.024	н/д	н/д	0.024	0.001	н/д	0.089	0.356
Arginine (g)	0.006	н/д	н/д	0.093	0.064	н/д	н/д	0.064	0.001	н/д	0.229	0.916
Histidine (g)	0.01	н/д	н/д	0.014	0.009	н/д	н/д	0.009	0.0	н/д	0.043	0.172
Alanine (g)	0.005	н/д	н/д	0.028	0.02	н/д	н/д	0.02	0.001	н/д	0.074	0.296
Aspartic acid (g)	0.016	н/д	н/д	0.057	0.038	н/д	н/д	0.038	0.002	н/д	0.151	0.604
Glutamic acid (g)	0.019	н/д	н/д	0.13	0.089	н/д	н/д	0.089	0.002	н/д	0.33	1.32
Glycine (g)	0.005	н/д	н/д	0.028	0.018	н/д	н/д	0.018	0.001	н/д	0.071	0.284
Proline (g)	0.004	н/д	н/д	0.023	0.016	н/д	н/д	0.016	0.001	н/д	0.06	0.24
Serine (g)	0.005	н/д	н/д	0.028	0.02	н/д	н/д	0.02	0.001	н/д	0.074	0.296
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	4.463	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.463	17.852
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	0.021	4.125	5.345	4.529	0.0	0.0	4.529	0.001	0.0	18.563	74.252
Phytosterols (mg)	2.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	2.132	8.528
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.035	1.934	0.257	0.217	0.0	0.0	0.217	0.0	0.0	2.664	10.656
Polyunsaturated (g)	0.009	0.2	0.215	0.065	0.056	0.0	0.0	0.056	0.002	0.0	0.603	2.412