Рецепт Chocolate Date Cake With Coconut Cognac Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1/4 tsp grnd ginger Butter for greasing ramekins

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	dates 8.0g	cognac 4.63g	almonds 2.38g	coconut 1.16g	chocolate 9.45g	egg whites 11.0g	salt 0.13g	sugar 12.6g	cocoa 2.46g	cocoa 0.82g	cardamom 0.08g	chocolate 37.8g	cream 10.0g	cardamom 0.04g	ginger 0.04g	almonds 4.77g	coconut 10.4g	cognac 6.95g	sugar 6.3g	salt 0.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.14	0.0	0.51	0.04	1.22	1.2	0.0	0.0	0.16	0.05	0.01	4.88	0.21	0.0	0.0	1.01	0.35	0.0	0.0	0.0	9.78	117.36
Total Fat (g)	0.01	0.0	1.18	0.39	4.94	0.02	0.0	0.0	0.1	0.03	0.01	19.77	3.7	0.0	0.0	2.36	3.48	0.0	0.0	0.0	35.99	431.88
Carbohydrates (g)	6.0	0.0	0.52	0.18	2.82	0.08	0.0	12.6	2.06	0.69	0.06	11.28	0.28	0.03	0.03	1.03	1.58	0.0	6.3	0.0	45.53	546.36
Ash (g)	0.14	н/д	0.07	0.01	0.34	0.07	0.12	0.0	0.1	0.03	0.0	1.36	0.05	0.0	0.0	0.14	0.1	н/д	0.0	0.12	2.67	32.04
Calories (kcal)	22.16	10.703	13.704	4.091	47.345	5.28	0.0	48.762	9.807	3.27	0.259	189.378	34.5	0.13	0.13	27.408	36.816	16.055	24.381	0.0	494.179	5930.148
Starch (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.6
Sucrose (g)	0.04	н/д	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	3.72
Glucose (dextrose) (g)	2.69	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.74	32.88
Fructose (g)	2.56	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.57	30.84
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Maltose (g)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.36
Alcohol (g)	н/д	1.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.3	0.0	0.0	3.9	46.8
Water (g)	1.71	3.09	0.11	0.54	0.13	9.63	0.0	0.0	0.04	0.01	0.01	0.51	5.77	0.0	0.0	0.22	4.89	4.63	0.0	0.0	31.29	375.48
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	7.56	0.0	0.0	0.0	0.444	0.148	н/д	30.24	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	38.391	460.692
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	122.567	0.0	0.0	0.0	7.959	2.654	н/д	490.266	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	623.446	7481.352
Sugars (g)	5.32	0.0	0.09	0.07	0.09	0.08	0.0	12.59	1.62	0.54	н/д	0.34	0.01	н/д	0.0	0.19	0.65	0.0	6.29	0.0	27.87	334.44
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	0.3	0.1	1.6	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	6.3	0.0	0.0	0.0	0.6	0.9	0.0	0.0	0.0	10.5	126.0
Calcium (mg)	5.12	0.0	6.292	0.162	9.545	0.77	0.03	0.126	3.277	1.093	0.319	38.178	6.5	0.16	0.044	12.584	1.456	0.0	0.063	0.03	85.748	1028.976
Iron (mg)	0.07	0.0	0.09	0.03	1.64	0.01	0.0	0.0	0.03	0.01	0.01	6.58	0.0	0.01	0.0	0.18	0.25	0.0	0.0	0.0	8.92	107.04
Magnesium (mg)	4.32	0.0	6.387	0.37	30.902	1.21	0.001	0.0	2.045	0.682	0.191	123.606	0.7	0.095	0.069	12.775	3.328	0.0	0.0	0.001	186.682	2240.184
Phosphorus (mg)	4.96	0.185	11.535	1.306	37.8	1.65	0.0	0.0	7.762	2.588	0.148	151.2	6.2	0.074	0.056	23.071	11.752	0.278	0.0	0.0	260.566	3126.792
Potassium (mg)	55.68	0.093	16.803	4.114	78.435	17.93	0.01	0.252	17.545	5.85	0.933	313.74	7.5	0.466	0.504	33.605	37.024	0.139	0.126	0.01	590.758	7089.096
Sodium (mg)	0.08	0.046	0.024	0.231	2.268	18.26	48.448	0.0	12.419	4.141	0.015	9.072	3.8	0.008	0.012	0.048	2.08	0.07	0.0	48.448	149.469	1793.628
Zinc (mg)	0.04	0.0	0.07	0.01	0.91	0.0	0.0	0.0	0.04	0.01	0.01	3.64	0.02	0.0	0.0	0.15	0.11	0.0	0.0	0.0	5.02	60.24
Copper (mg)	0.029	0.001	0.024	0.005	0.305	0.002	0.0	0.0	0.007	0.002	0.0	1.221	0.001	0.0	0.0	0.048	0.046	0.001	0.0	0.0	1.693	20.316
Manganese (mg)	0.024	н/д	0.055	0.017	0.394	0.001	0.0	0.0	0.007	0.002	0.023	1.576	0.0	0.012	0.01	0.109	0.156	н/д	0.0	0.0	2.387	28.644
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.1	0.1	0.8	2.2	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	3.1	0.1	н/д	0.0	0.1	1.1	0.0	0.0	0.0	7.7	92.4
Vitamin A, IU (IU)	11.92	н/д	0.024	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.099	0.033	0.0	0.0	147.0	0.0	0.055	0.048	0.0	н/д	0.0	0.0	159.178	1910.136
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.025	0.008	0.0	0.0	40.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	40.533	486.396
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.56	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.025	0.008	0.0	0.0	41.1	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	41.695	500.34
Beta Carotene (mcg)	7.12	0.0	0.024	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	7.2	н/д	0.033	0.048	0.0	0.0	0.0	0.0	14.425	173.1
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.62	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.15	0.11	н/д	0.01	1.25	0.02	0.0	0.0	0.0	2.21	26.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.2	62.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.84	0.0	0.024	0.0	3.591	0.0	0.0	0.0	0.123	0.041	н/д	14.364	0.0	н/д	0.0	0.048	0.0	0.0	0.0	0.0	20.031	240.372
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	0.01	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.2	н/д	н/д	0.0	0.03	0.06	н/д	н/д	н/д	2.86	34.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.5	6.0
Thiamin (mg)	0.004	0.0	0.005	0.001	0.014	0.0	0.0	0.0	0.002	0.001	0.0	0.057	0.002	0.0	0.0	0.01	0.007	0.001	0.0	0.0	0.105	1.26
Riboflavin (mg)	0.005	0.0	0.024	0.0	0.009	0.048	0.0	0.003	0.014	0.005	0.0	0.038	0.011	0.0	0.0	0.048	0.002	0.0	0.001	0.0	0.209	2.508
Niacin (mg)	0.129	0.0	0.081	0.006	0.129	0.012	0.0	0.0	0.015	0.005	0.001	0.514	0.004	0.0	0.002	0.162	0.056	0.001	0.0	0.0	1.116	13.392
Pantothenic acid (mg)	0.065	н/д	0.011	0.003	0.016	0.021	0.0	0.0	0.022	0.007	н/д	0.064	0.026	н/д	н/д	0.022	0.031	н/д	0.0	0.0	0.29	3.48
Vitamin B-6 (mg)	0.02	0.0	0.003	0.001	0.003	0.001	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.011	0.003	0.0	0.0	0.007	0.005	0.0	0.0	0.0	0.058	0.696
Folate (mcg)	1.2	0.0	1.192	0.3	2.646	0.44	0.0	0.0	0.148	0.049	н/д	10.584	0.4	н/д	0.015	2.383	2.704	0.0	0.0	0.0	22.061	264.732
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.48
Choline (mg)	0.8	0.0	1.2	0.1	4.3	0.1	0.0	0.0	0.8	0.3	н/д	17.3	1.7	н/д	0.0	2.5	1.3	0.0	0.0	0.0	30.4	364.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	0.005	0.0	0.012	0.014	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.003	н/д	0.0	0.01	0.004	н/д	н/д	0.0	0.099	1.188
Threonine (g)	0.003	н/д	0.014	0.001	0.035	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.009	н/д	0.0	0.029	0.012	н/д	н/д	0.0	0.293	3.516
Isoleucine (g)	0.004	н/д	0.017	0.002	0.039	0.073	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.155	0.012	н/д	0.0	0.033	0.014	н/д	н/д	0.0	0.347	4.164
Leucine (g)	0.006	н/д	0.036	0.003	0.066	0.112	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.265	0.02	н/д	0.0	0.071	0.026	н/д	н/д	0.0	0.605	7.26
Lysine (g)	0.004	н/д	0.014	0.002	0.044	0.089	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.178	0.016	н/д	0.0	0.028	0.016	н/д	н/д	0.0	0.39	4.68
Methionine (g)	0.002	н/д	0.004	0.001	0.013	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.005	н/д	0.0	0.007	0.006	н/д	н/д	0.0	0.134	1.608
Cystine (g)	0.004	н/д	0.005	0.001	0.022	0.032	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	0.002	н/д	0.0	0.009	0.007	н/д	н/д	0.0	0.168	2.016
Phenylalanine (g)	0.004	н/д	0.027	0.002	0.05	0.076	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.01	н/д	0.0	0.053	0.018	н/д	н/д	0.0	0.44	5.28
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.011	0.001	0.041	0.051	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.163	0.01	н/д	0.0	0.021	0.01	н/д	н/д	0.0	0.309	3.708
Valine (g)	0.006	н/д	0.02	0.002	0.062	0.089	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.249	0.014	н/д	0.0	0.039	0.021	н/д	н/д	0.0	0.502	6.024
Arginine (g)	0.005	н/д	0.058	0.006	0.077	0.072	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.007	н/д	0.0	0.117	0.057	н/д	н/д	0.0	0.71	8.52
Histidine (g)	0.002	н/д	0.013	0.001	0.021	0.032	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	0.006	н/д	0.0	0.027	0.008	н/д	н/д	0.0	0.194	2.328
Alanine (g)	0.006	н/д	0.025	0.002	0.045	0.077	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.007	н/д	0.0	0.049	0.018	н/д	н/д	0.0	0.411	4.932
Aspartic acid (g)	0.018	н/д	0.069	0.004	0.12	0.134	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.016	н/д	0.0	0.139	0.034	н/д	н/д	0.0	1.014	12.168
Glutamic acid (g)	0.022	н/д	0.162	0.009	0.177	0.171	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.707	0.043	н/д	0.0	0.325	0.079	н/д	н/д	0.0	1.694	20.328
Glycine (g)	0.007	н/д	0.035	0.002	0.048	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.193	0.004	н/д	0.0	0.07	0.017	н/д	н/д	0.0	0.421	5.052
Proline (g)	0.009	н/д	0.025	0.002	0.083	0.048	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.333	0.02	н/д	0.0	0.049	0.015	н/д	н/д	0.0	0.583	6.996
Serine (g)	0.005	н/д	0.023	0.002	0.05	0.088	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.011	н/д	0.0	0.045	0.018	н/д	н/д	0.0	0.442	5.304
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.7	164.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.012
Saturated Fat (g)	н/д	0.0	0.089	0.343	3.057	0.0	0.0	0.0	0.059	0.02	0.001	12.228	2.303	0.0	0.001	0.178	3.089	0.0	0.0	0.0	21.367	256.404
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.543	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.019	0.031	н/д	4.888	н/д	н/д	0.0	5.52	66.24
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.736	0.017	1.522	0.0	0.0	0.0	0.033	0.011	0.001	6.09	1.069	0.0	0.0	1.472	0.149	0.0	0.0	0.0	11.1	133.2
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	0.288	0.004	0.147	0.0	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.59	0.137	0.0	0.0	0.575	0.038	0.0	0.0	0.0	1.785	21.42