Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 cup shredded montery jack/colby cheese mixture
Salsa (optional)
Salt and Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		egg
49.28g 		egg
49.28g 		chives
6.0g 		half
15.0g 		salsa
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		fat
14.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.2 6.2 0.11 0.44 н/д н/д н/д 0.0 12.95 12.95
Total Fat (g) 4.9 4.9 0.01 1.73 н/д н/д н/д 13.97 25.5 25.5
Carbohydrates (g) 0.38 0.38 0.34 0.65 н/д н/д н/д 0.0 1.74 1.74
Ash (g) 0.42 0.42 0.04 0.1 н/д н/д н/д 0.0 0.99 0.99
Calories (kcal) 70.47 70.47 1.5 19.5 н/д н/д н/д 126.0 287.941 287.941
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.05 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Glucose (dextrose) (g) 0.1 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.21
Fructose (g) 0.05 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Lactose (g) 0.05 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Maltose (g) 0.05 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 37.37 37.37 5.51 12.09 н/д н/д н/д 0.03 92.37 92.37
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.38 0.38 0.13 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.91 0.91
Galactose (g) 0.05 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.2 0.2
Calcium (mg) 26.118 26.118 3.66 15.75 н/д н/д н/д 0.0 71.647 71.647
Iron (mg) 0.9 0.9 0.12 0.01 н/д н/д н/д 0.0 1.93 1.93
Magnesium (mg) 5.914 5.914 1.2 1.5 н/д н/д н/д 0.0 14.527 14.527
Phosphorus (mg) 94.125 94.125 1.98 14.25 н/д н/д н/д 0.0 204.48 204.48
Potassium (mg) 66.035 66.035 15.6 19.5 н/д н/д н/д 0.0 167.17 167.17
Sodium (mg) 68.992 68.992 0.24 6.15 н/д н/д н/д 0.0 144.374 144.374
Zinc (mg) 0.55 0.55 0.03 0.08 н/д н/д н/д 0.0 1.2 1.2
Copper (mg) 0.049 0.049 0.004 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.104 0.104
Manganese (mg) 0.02 0.02 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.047 0.047
Selenium (mcg) 15.6 15.6 0.0 0.3 н/д н/д н/д 0.0 31.6 31.6
Vitamin A, IU (IU) 239.994 239.994 240.0 53.1 н/д н/д н/д 0.0 773.087 773.087
Retinol (mcg) 68.499 68.499 0.0 14.25 н/д н/д н/д 0.0 151.248 151.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 68.992 68.992 12.0 14.55 н/д н/д н/д 0.0 164.534 164.534
Beta Carotene (mcg) 4.928 4.928 144.0 3.3 н/д н/д н/д 0.0 157.156 157.156
Vitamin E (mg) 0.48 0.48 0.01 0.05 н/д н/д н/д 0.41 1.42 1.42
Vitamin D (IU) 17.248 17.248 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 34.496 34.496
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 163.117 163.117 54.96 0.0 н/д н/д н/д 0.0 381.194 381.194
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 0.25 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 0.49
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 2.7 0.1 н/д н/д н/д 0.0 2.9 2.9
Thiamin (mg) 0.034 0.034 0.004 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.079 0.079
Riboflavin (mg) 0.237 0.237 0.008 0.023 н/д н/д н/д 0.0 0.504 0.504
Niacin (mg) 0.034 0.034 0.012 0.012 н/д н/д н/д 0.0 0.093 0.093
Pantothenic acid (mg) 0.71 0.71 0.004 0.044 н/д н/д н/д 0.0 1.466 1.466
Vitamin B-6 (mg) 0.069 0.069 0.004 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.148 0.148
Folate (mcg) 23.162 23.162 0.84 0.45 н/д н/д н/д 0.0 47.613 47.613
Vitamin B-12 (mcg) 0.64 0.64 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.0 1.32 1.32
Choline (mg) 123.7 123.7 0.3 2.8 н/д н/д н/д 17.1 267.7 267.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.084 0.084 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.174 0.174
Threonine (g) 0.276 0.276 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.571 0.571
Isoleucine (g) 0.33 0.33 н/д 0.027 н/д н/д н/д 0.0 0.687 0.687
Leucine (g) 0.537 0.537 н/д 0.044 н/д н/д н/д 0.0 1.118 1.118
Lysine (g) 0.448 0.448 н/д 0.036 н/д н/д н/д 0.0 0.933 0.933
Methionine (g) 0.187 0.187 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.0 0.385 0.385
Cystine (g) 0.133 0.133 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.271 0.271
Phenylalanine (g) 0.335 0.335 н/д 0.021 н/д н/д н/д 0.0 0.691 0.691
Tyrosine (g) 0.246 0.246 н/д 0.021 н/д н/д н/д 0.0 0.514 0.514
Valine (g) 0.424 0.424 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.878 0.878
Arginine (g) 0.404 0.404 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.0 0.825 0.825
Histidine (g) 0.153 0.153 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.0 0.318 0.318
Alanine (g) 0.365 0.365 н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.0 0.744 0.744
Aspartic acid (g) 0.655 0.655 н/д 0.035 н/д н/д н/д 0.0 1.345 1.345
Glutamic acid (g) 0.828 0.828 н/д 0.093 н/д н/д н/д 0.0 1.749 1.749
Glycine (g) 0.212 0.212 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.0 0.433 0.433
Proline (g) 0.251 0.251 н/д 0.044 н/д н/д н/д 0.0 0.546 0.546
Serine (g) 0.478 0.478 н/д 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.98 0.98
Cholesterol (mg) 208.454 208.454 0.0 5.55 н/д н/д н/д 14.28 436.739 436.739
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.528 1.528 0.001 1.074 н/д н/д н/д 4.116 8.247 8.247
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 1.878 1.878 0.001 0.498 н/д н/д н/д 6.006 10.26 10.26
Polyunsaturated (g) 0.67 0.67 0.002 0.065 н/д н/д н/д 3.234 4.641 4.641