Рецепт Chive and Cheese Omelette - my life, my choices, my health - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	egg 49.28g	egg 49.28g	chives 6.0g	half 15.0g	salsa 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	fat 14.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.2	6.2	0.11	0.44	н/д	н/д	н/д	0.0	12.95	12.95
Total Fat (g)	4.9	4.9	0.01	1.73	н/д	н/д	н/д	13.97	25.5	25.5
Carbohydrates (g)	0.38	0.38	0.34	0.65	н/д	н/д	н/д	0.0	1.74	1.74
Ash (g)	0.42	0.42	0.04	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.99	0.99
Calories (kcal)	70.47	70.47	1.5	19.5	н/д	н/д	н/д	126.0	287.941	287.941
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Glucose (dextrose) (g)	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Fructose (g)	0.05	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Lactose (g)	0.05	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Maltose (g)	0.05	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	37.37	37.37	5.51	12.09	н/д	н/д	н/д	0.03	92.37	92.37
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.38	0.38	0.13	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.91	0.91
Galactose (g)	0.05	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.2
Calcium (mg)	26.118	26.118	3.66	15.75	н/д	н/д	н/д	0.0	71.647	71.647
Iron (mg)	0.9	0.9	0.12	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	1.93	1.93
Magnesium (mg)	5.914	5.914	1.2	1.5	н/д	н/д	н/д	0.0	14.527	14.527
Phosphorus (mg)	94.125	94.125	1.98	14.25	н/д	н/д	н/д	0.0	204.48	204.48
Potassium (mg)	66.035	66.035	15.6	19.5	н/д	н/д	н/д	0.0	167.17	167.17
Sodium (mg)	68.992	68.992	0.24	6.15	н/д	н/д	н/д	0.0	144.374	144.374
Zinc (mg)	0.55	0.55	0.03	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	1.2	1.2
Copper (mg)	0.049	0.049	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.104	0.104
Manganese (mg)	0.02	0.02	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	0.047
Selenium (mcg)	15.6	15.6	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	0.0	31.6	31.6
Vitamin A, IU (IU)	239.994	239.994	240.0	53.1	н/д	н/д	н/д	0.0	773.087	773.087
Retinol (mcg)	68.499	68.499	0.0	14.25	н/д	н/д	н/д	0.0	151.248	151.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	68.992	68.992	12.0	14.55	н/д	н/д	н/д	0.0	164.534	164.534
Beta Carotene (mcg)	4.928	4.928	144.0	3.3	н/д	н/д	н/д	0.0	157.156	157.156
Vitamin E (mg)	0.48	0.48	0.01	0.05	н/д	н/д	н/д	0.41	1.42	1.42
Vitamin D (IU)	17.248	17.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.496	34.496
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	163.117	163.117	54.96	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	381.194	381.194
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.25	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	0.49
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	2.7	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	2.9	2.9
Thiamin (mg)	0.034	0.034	0.004	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.079	0.079
Riboflavin (mg)	0.237	0.237	0.008	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	0.504	0.504
Niacin (mg)	0.034	0.034	0.012	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.093	0.093
Pantothenic acid (mg)	0.71	0.71	0.004	0.044	н/д	н/д	н/д	0.0	1.466	1.466
Vitamin B-6 (mg)	0.069	0.069	0.004	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.148	0.148
Folate (mcg)	23.162	23.162	0.84	0.45	н/д	н/д	н/д	0.0	47.613	47.613
Vitamin B-12 (mcg)	0.64	0.64	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	1.32	1.32
Choline (mg)	123.7	123.7	0.3	2.8	н/д	н/д	н/д	17.1	267.7	267.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.084	0.084	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.174	0.174
Threonine (g)	0.276	0.276	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.571	0.571
Isoleucine (g)	0.33	0.33	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	0.0	0.687	0.687
Leucine (g)	0.537	0.537	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	0.0	1.118	1.118
Lysine (g)	0.448	0.448	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.0	0.933	0.933
Methionine (g)	0.187	0.187	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	0.385	0.385
Cystine (g)	0.133	0.133	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.271	0.271
Phenylalanine (g)	0.335	0.335	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	0.0	0.691	0.691
Tyrosine (g)	0.246	0.246	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	0.0	0.514	0.514
Valine (g)	0.424	0.424	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.878	0.878
Arginine (g)	0.404	0.404	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	0.825	0.825
Histidine (g)	0.153	0.153	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.318	0.318
Alanine (g)	0.365	0.365	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	0.744	0.744
Aspartic acid (g)	0.655	0.655	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	0.0	1.345	1.345
Glutamic acid (g)	0.828	0.828	н/д	0.093	н/д	н/д	н/д	0.0	1.749	1.749
Glycine (g)	0.212	0.212	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.433	0.433
Proline (g)	0.251	0.251	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	0.0	0.546	0.546
Serine (g)	0.478	0.478	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	0.0	0.98	0.98
Cholesterol (mg)	208.454	208.454	0.0	5.55	н/д	н/д	н/д	14.28	436.739	436.739
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.528	1.528	0.001	1.074	н/д	н/д	н/д	4.116	8.247	8.247
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.878	1.878	0.001	0.498	н/д	н/д	н/д	6.006	10.26	10.26
Polyunsaturated (g)	0.67	0.67	0.002	0.065	н/д	н/д	н/д	3.234	4.641	4.641