Рецепт Chire Doi Aam | Sweetened Rice flakes - Tripura Breakfast with a twist - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	poha 263.2g	curd 248.0g	mango 56.93g	sugar 2.8g	cardamom 0.5g	nuts 34.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.0	16.24	0.29	0.0	0.05	5.93	27.51	27.51
Total Fat (g)	1.84	9.15	0.15	0.0	0.03	17.62	28.8	28.8
Carbohydrates (g)	29.48	4.46	9.68	2.8	0.34	8.68	55.44	55.44
Ash (g)	2.11	н/д	0.28	0.0	0.03	1.42	3.84	3.84
Calories (kcal)	139.496	151.28	37.001	10.836	1.555	203.445	543.613	543.613
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	224.77	216.4	46.51	0.0	0.04	0.6	488.33	488.33
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.74	8.42	2.8	н/д	1.59	14.55	14.55
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.5	1.0	0.0	0.1	3.1	4.7	4.7
Calcium (mg)	23.688	275.28	5.693	0.028	1.915	23.975	330.579	330.579
Iron (mg)	2.63	2.75	0.07	0.0	0.07	1.27	6.8	6.8
Magnesium (mg)	н/д	66.96	5.123	0.0	1.145	77.063	150.291	150.291
Phosphorus (mg)	105.28	228.16	6.262	0.0	0.89	148.988	489.579	489.579
Potassium (mg)	н/д	297.6	88.803	0.056	5.595	204.473	596.527	596.527
Sodium (mg)	н/д	19.84	1.139	0.0	0.09	229.133	250.201	250.201
Zinc (mg)	н/д	1.59	0.02	0.0	0.04	1.3	2.95	2.95
Copper (mg)	н/д	0.397	0.063	0.0	0.002	0.438	0.9	0.9
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.017	0.0	0.14	0.664	0.822	0.822
Selenium (mcg)	н/д	22.1	0.3	0.0	н/д	2.6	25.0	25.0
Vitamin A, IU (IU)	1895.04	н/д	435.476	0.0	0.0	1.713	2332.229	2332.229
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	94.752	0.0	21.632	0.0	0.0	0.0	116.384	116.384
Beta Carotene (mcg)	н/д	9.92	253.316	0.0	н/д	1.028	264.264	264.264
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.64	0.0	н/д	3.75	4.41	4.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	7.193	7.193	7.193
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	29.0	0.5	15.8	0.0	0.1	0.1	45.5	45.5
Thiamin (mg)	0.29	0.124	0.034	0.0	0.001	0.069	0.517	0.517
Riboflavin (mg)	0.105	0.099	0.034	0.001	0.001	0.069	0.309	0.309
Niacin (mg)	7.37	1.339	0.33	0.0	0.006	1.61	10.654	10.654
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.091	0.0	н/д	0.414	0.506	0.506
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.124	0.074	0.0	0.001	0.103	0.302	0.302
Folate (mcg)	н/д	109.12	7.97	0.0	н/д	17.125	134.215	134.215
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	68.0	4.3	0.0	н/д	18.6	90.9	90.9
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.089	0.095	0.095
Threonine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.206	0.217	0.217
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.253	0.265	0.265
Leucine (g)	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.469	0.486	0.486
Lysine (g)	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.243	0.266	0.266
Methionine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.079	0.084	0.084
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.099	0.099
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.325	0.337	0.337
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.233	0.239	0.239
Valine (g)	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.319	0.336	0.336
Arginine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.767	0.779	0.779
Histidine (g)	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.164	0.17	0.17
Alanine (g)	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.277	0.306	0.306
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.706	0.728	0.728
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	1.514	1.548	1.548
Glycine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.363	0.374	0.374
Proline (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.301	0.313	0.313
Serine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.315	0.326	0.326
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	1.314	0.04	0.0	0.003	2.363	3.721	3.721
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	0.23	0.23
Monounsaturated Fat (g)	н/д	2.009	0.057	0.0	0.004	10.755	12.825	12.825
Polyunsaturated (g)	н/д	5.158	0.028	0.0	0.002	3.689	8.878	8.878