Рецепт Chipotle Turkey Chili - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
14.5 oz. can fire roasted diced tomatoes
Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		tomatoes
82.81g 		chipotle chilies
1.5g 		oregano
0.45g 		cumin
0.21g 		chili
0.78g 		oil
0.0g 		onions
12.6g 		celery
7.12g 		bell pepper
9.76g 		bell pepper
9.76g 		garlic
0.49g 		cannellini beans
48.0g 		beans
36.38g 		turkey
22.68g 		turkey
23.78g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.36 0.18 0.05 0.04 0.1 н/д 0.14 0.05 0.1 0.08 0.03 2.51 7.86 6.15 5.18 23.82 238.2
Total Fat (g) 0.23 0.25 0.05 0.05 0.13 н/д 0.01 0.01 0.03 0.02 0.0 0.29 0.52 2.96 0.68 5.22 52.2
Carbohydrates (g) 6.04 0.82 0.29 0.09 0.43 н/д 1.18 0.21 0.59 0.45 0.16 6.96 22.68 0.0 0.0 39.9 399.0
Ash (g) 1.12 0.13 0.03 0.02 0.07 н/д 0.04 0.05 0.05 0.04 0.01 0.79 1.31 н/д 0.23 3.88 38.8
Calories (kcal) 26.498 4.71 1.377 0.788 2.449 н/д 5.04 1.139 3.025 1.952 0.726 40.32 124.039 52.844 28.295 293.201 2932.01
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 4.27 н/д н/д н/д 4.27 42.7
Sucrose (g) н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д 0.12 0.01 0.0 0.01 н/д 0.89 н/д н/д н/д 1.05 10.5
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.03 0.01 н/д 0.02 н/д 0.25 0.04 0.19 0.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.65 6.5
Fructose (g) н/д 0.06 0.01 н/д 0.03 н/д 0.16 0.04 0.22 0.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.63 6.3
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 74.06 0.12 0.03 0.02 0.06 н/д 11.23 6.79 9.0 9.16 0.29 37.46 4.01 13.37 17.63 183.22 1832.2
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.11 0.02 0.0 0.06 н/д 0.53 0.13 0.41 0.23 0.0 0.89 0.77 0.0 0.0 3.16 31.6
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.5
Dietary Fiber (g) 1.6 0.5 0.2 0.0 0.3 н/д 0.2 0.1 0.2 0.2 0.0 2.5 5.5 0.0 0.0 11.3 113.0
Calcium (mg) 28.154 4.17 7.092 1.955 2.168 н/д 2.898 2.848 0.683 0.976 0.882 16.32 44.741 5.67 3.329 121.886 1218.86
Iron (mg) 1.08 0.21 0.2 0.14 0.11 н/д 0.03 0.01 0.04 0.03 0.01 0.56 1.83 0.44 0.34 5.03 50.3
Magnesium (mg) 16.561 2.55 1.215 0.769 1.326 н/д 1.26 0.783 1.171 0.976 0.122 12.96 62.201 5.443 5.944 113.281 1132.81
Phosphorus (mg) 26.498 4.545 0.9 1.048 2.363 н/д 3.654 1.709 2.537 1.952 0.745 43.2 128.04 43.999 46.365 307.555 3075.55
Potassium (mg) 242.622 28.74 7.511 3.755 14.945 н/д 18.396 18.512 20.589 17.077 1.954 113.76 539.441 60.782 70.38 1158.463 11584.63
Sodium (mg) 109.304 15.15 0.068 0.353 7.878 н/д 0.504 5.696 0.39 0.293 0.083 142.08 1.819 97.297 16.644 397.558 3975.58
Zinc (mg) 0.22 0.04 0.02 0.01 0.02 н/д 0.02 0.01 0.02 0.01 0.01 0.22 1.33 0.64 0.56 3.14 31.4
Copper (mg) 0.149 0.006 0.004 0.002 0.003 н/д 0.005 0.003 0.002 0.007 0.001 0.067 0.306 0.02 0.026 0.602 6.02
Manganese (mg) 0.149 0.033 0.021 0.007 0.017 н/д 0.016 0.007 0.011 0.012 0.008 0.082 0.386 н/д 0.005 0.753 7.53
Selenium (mcg) 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4 1.2 8.4 6.3 17.1 171.0
Vitamin A, IU (IU) 578.814 444.75 31.064 2.667 231.27 н/д 0.252 31.969 305.523 36.105 0.044 0.0 0.0 н/д 0.0 1662.457 16624.57
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 28.982 22.245 1.553 0.134 11.567 н/д 0.0 1.566 15.32 1.756 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 83.124 831.24
Beta Carotene (mcg) н/д 225.0 18.504 1.6 117.0 н/д 0.126 19.224 158.47 20.297 0.024 н/д 0.0 0.0 0.0 560.245 5602.45
Vitamin E (mg) н/д 0.44 0.08 0.01 0.23 н/д 0.0 0.02 0.15 0.04 0.0 0.01 0.08 0.08 0.08 1.21 12.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.315 0.0 0.0 0.164 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.479 4.79
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 4.65 3.879 0.941 2.418 н/д 0.504 20.15 4.977 33.275 0.078 н/д 0.0 0.0 0.0 70.871 708.71
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.05 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.6
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.05 0.09 н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.51 5.1
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.04 0.4
Vitamin C (mg) 7.6 1.0 0.2 0.0 0.5 н/д 0.9 0.2 12.5 7.8 0.2 0.6 0.0 0.0 0.0 31.5 315.0
Thiamin (mg) 0.066 0.005 0.002 0.001 0.003 н/д 0.006 0.001 0.005 0.006 0.001 0.058 0.327 0.011 0.017 0.509 5.09
Riboflavin (mg) 0.041 0.012 0.001 0.001 0.006 н/д 0.004 0.004 0.009 0.003 0.001 0.024 0.069 0.039 0.04 0.254 2.54
Niacin (mg) 1.01 0.118 0.028 0.01 0.062 н/д 0.015 0.023 0.096 0.047 0.003 0.197 0.713 1.084 1.079 4.485 44.85
Pantothenic acid (mg) 0.232 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.018 0.031 0.01 0.003 0.067 0.327 н/д 0.216 0.92 9.2
Vitamin B-6 (mg) 0.124 0.055 0.005 0.001 0.029 н/д 0.015 0.005 0.028 0.021 0.006 0.034 0.105 0.088 0.112 0.629 6.29
Folate (mcg) 10.765 1.5 1.233 0.021 0.78 н/д 2.394 2.563 4.489 0.976 0.015 17.28 161.505 1.588 2.14 207.248 2072.48
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.1 0.18 1.8
Choline (mg) н/д 1.0 0.1 0.1 0.5 н/д 0.8 0.4 0.5 0.5 0.1 16.8 24.2 16.9 16.7 78.6 786.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.001 0.001 0.0 0.029 0.095 н/д 0.059 0.195 1.95
Threonine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 0.004 0.004 0.001 0.091 0.331 н/д 0.231 0.699 6.99
Isoleucine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.002 0.002 0.001 0.12 0.346 н/д 0.269 0.775 7.75
Leucine (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.002 0.004 0.004 0.002 0.216 0.629 н/д 0.414 1.324 13.24
Lysine (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.002 0.004 0.004 0.001 0.178 0.538 н/д 0.487 1.269 12.69
Methionine (g) 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.034 0.12 н/д 0.15 0.315 3.15
Cystine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.001 0.0 0.024 0.087 н/д 0.055 0.186 1.86
Phenylalanine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 0.005 0.009 0.001 0.149 0.426 н/д 0.204 0.832 8.32
Tyrosine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.001 0.001 0.0 0.058 0.222 н/д 0.204 0.513 5.13
Valine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.002 0.003 0.004 0.001 0.144 0.411 н/д 0.276 0.877 8.77
Arginine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.001 0.004 0.003 0.003 0.139 0.487 н/д 0.361 1.045 10.45
Histidine (g) 0.017 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.002 0.001 0.001 0.067 0.218 н/д 0.162 0.469 4.69
Alanine (g) 0.041 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 0.003 0.004 0.001 0.115 0.331 н/д 0.321 0.82 8.2
Aspartic acid (g) 0.182 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.009 0.027 0.02 0.002 0.317 0.949 н/д 0.502 2.02 20.2
Glutamic acid (g) 0.472 н/д н/д н/д н/д н/д 0.033 0.006 0.02 0.019 0.004 0.403 1.197 н/д 0.844 2.998 29.98
Glycine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.001 0.003 0.003 0.001 0.101 0.306 н/д 0.257 0.708 7.08
Proline (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.002 0.002 0.0 0.144 0.335 н/д 0.216 0.727 7.27
Serine (g) 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.001 0.005 0.005 0.001 0.158 0.429 н/д 0.231 0.866 8.66
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.907 15.455 38.362 383.62
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 0.044 0.012 0.003 0.023 н/д 0.005 0.003 0.003 0.006 0.0 0.067 0.135 0.762 0.226 1.322 13.22
Phytosterols (mg) н/д 1.245 0.914 0.143 0.647 н/д 1.89 0.427 н/д 0.878 н/д н/д н/д н/д н/д 6.144 61.44
Monounsaturated Fat (g) 0.033 0.054 0.003 0.029 0.028 н/д 0.001 0.002 0.0 0.001 0.0 0.182 0.044 1.1 0.145 1.623 16.23
Polyunsaturated (g) 0.091 0.112 0.024 0.007 0.058 н/д 0.003 0.006 0.007 0.006 0.001 0.125 0.222 0.726 0.197 1.584 15.84