Рецепт Chipotle Sweet Potato Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 13.6g	onion 216.0g	apples 327.6g	garlic 2.61g	ginger 1.86g	broth 940.0g	water 237.0g	potatoes 489.88g	salt 0.0g	pepper 0.0g	coconut milk 0.0g	lime 56.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	2.38	0.85	0.17	0.03	0.0	0.0	7.69	н/д	н/д	н/д	0.39	11.51	11.51
Total Fat (g)	13.6	0.22	0.56	0.01	0.01	0.0	0.0	0.24	н/д	н/д	н/д	0.11	14.76	14.76
Carbohydrates (g)	0.0	20.17	45.24	0.86	0.33	12.03	0.0	98.56	н/д	н/д	н/д	5.93	183.14	183.14
Ash (g)	0.0	0.76	0.62	0.04	0.01	10.53	0.24	4.85	н/д	н/д	н/д	0.17	17.22	17.22
Calories (kcal)	120.224	86.4	170.352	3.889	1.488	47.0	0.0	421.297	н/д	н/д	н/д	16.884	867.534	867.534
Starch (g)	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	61.97	н/д	н/д	н/д	н/д	62.13	62.13
Sucrose (g)	н/д	2.14	6.78	н/д	н/д	н/д	н/д	12.34	н/д	н/д	н/д	н/д	21.26	21.26
Glucose (dextrose) (g)	н/д	4.26	7.96	н/д	н/д	н/д	н/д	4.7	н/д	н/д	н/д	н/д	16.92	16.92
Fructose (g)	н/д	2.79	19.33	н/д	н/д	н/д	н/д	3.43	н/д	н/д	н/д	н/д	25.54	25.54
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	192.48	280.29	1.53	1.47	917.44	236.76	378.58	н/д	н/д	н/д	49.67	2058.22	2058.22
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	9.16	34.04	0.03	0.03	7.99	0.0	20.48	н/д	н/д	н/д	0.95	72.67	72.67
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	3.7	7.9	0.1	0.0	0.0	0.0	14.7	н/д	н/д	н/д	1.6	27.9	27.9
Calcium (mg)	0.0	49.68	19.656	4.724	0.298	0.0	7.11	146.964	н/д	н/д	н/д	18.572	247.004	247.004
Iron (mg)	0.0	0.45	0.39	0.04	0.01	0.0	0.0	2.99	н/д	н/д	н/д	0.34	4.23	4.23
Magnesium (mg)	0.0	21.6	16.38	0.653	0.8	н/д	2.37	122.47	н/д	н/д	н/д	3.377	167.649	167.649
Phosphorus (mg)	0.0	62.64	36.036	3.993	0.632	н/д	0.0	230.244	н/д	н/д	н/д	10.13	343.676	343.676
Potassium (mg)	0.0	315.36	350.532	10.466	7.719	н/д	0.0	1650.898	н/д	н/д	н/д	57.406	2392.381	2392.381
Sodium (mg)	0.0	8.64	3.276	0.444	0.242	3760.0	9.48	269.434	н/д	н/д	н/д	1.126	4052.642	4052.642
Zinc (mg)	0.0	0.37	0.13	0.03	0.01	н/д	0.02	1.47	н/д	н/д	н/д	0.06	2.09	2.09
Copper (mg)	0.0	0.086	0.098	0.008	0.004	н/д	0.024	0.735	н/д	н/д	н/д	0.039	0.995	0.995
Manganese (mg)	н/д	0.281	0.131	0.044	0.004	н/д	0.0	1.274	н/д	н/д	н/д	0.006	1.739	1.739
Selenium (mcg)	0.0	1.1	0.0	0.4	0.0	н/д	0.0	2.9	н/д	н/д	н/д	0.2	4.6	4.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	4.32	176.904	0.235	0.0	2002.2	0.0	69499.389	н/д	н/д	н/д	28.14	71711.188	71711.188
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	9.828	0.0	0.0	н/д	0.0	3473.255	н/д	н/д	н/д	1.126	3484.208	3484.208
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.16	88.452	0.131	0.0	н/д	0.0	41683.957	н/д	н/д	н/д	16.884	41791.584	41791.584
Vitamin E (mg)	1.25	0.04	0.59	0.0	0.0	н/д	0.0	1.27	н/д	н/д	н/д	0.12	3.29	3.29
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	8.64	95.004	0.418	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	104.062	104.062
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	16.0	15.1	0.8	0.1	0.0	0.0	11.8	н/д	н/д	н/д	16.4	60.1	60.1
Thiamin (mg)	0.0	0.108	0.066	0.005	0.001	н/д	0.0	0.392	н/д	н/д	н/д	0.017	0.588	0.588
Riboflavin (mg)	0.0	0.065	0.098	0.003	0.001	н/д	0.0	0.294	н/д	н/д	н/д	0.011	0.472	0.472
Niacin (mg)	0.0	0.259	0.295	0.018	0.014	н/д	0.0	2.743	н/д	н/д	н/д	0.113	3.442	3.442
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.259	0.197	0.016	0.004	н/д	0.0	3.919	н/д	н/д	н/д	0.124	4.518	4.518
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.259	0.131	0.032	0.003	н/д	0.0	1.029	н/д	н/д	н/д	0.023	1.477	1.477
Folate (mcg)	0.0	41.04	9.828	0.078	0.205	н/д	0.0	53.887	н/д	н/д	н/д	4.502	109.54	109.54
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	13.2	11.1	0.6	0.5	н/д	0.0	60.3	н/д	н/д	н/д	2.9	88.6	88.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.022	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.147	н/д	н/д	н/д	0.0	0.171	0.171
Threonine (g)	0.0	0.043	0.033	0.004	0.001	н/д	н/д	0.392	н/д	н/д	н/д	н/д	0.473	0.473
Isoleucine (g)	0.0	0.022	0.033	0.006	0.001	н/д	н/д	0.294	н/д	н/д	н/д	н/д	0.355	0.355
Leucine (g)	0.0	0.065	0.033	0.008	0.001	н/д	н/д	0.441	н/д	н/д	н/д	н/д	0.548	0.548
Lysine (g)	0.0	0.086	0.033	0.007	0.001	н/д	н/д	0.343	н/д	н/д	н/д	0.006	0.476	0.476
Methionine (g)	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.147	н/д	н/д	н/д	0.0	0.149	0.149
Cystine (g)	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Phenylalanine (g)	0.0	0.065	0.033	0.005	0.001	н/д	н/д	0.441	н/д	н/д	н/д	н/д	0.544	0.544
Tyrosine (g)	0.0	0.022	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	0.147	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	0.171
Valine (g)	0.0	0.043	0.033	0.008	0.001	н/д	н/д	0.441	н/д	н/д	н/д	н/д	0.526	0.526
Arginine (g)	0.0	0.216	0.033	0.016	0.001	н/д	н/д	0.294	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.56
Histidine (g)	0.0	0.022	0.033	0.003	0.001	н/д	н/д	0.147	н/д	н/д	н/д	н/д	0.205	0.205
Alanine (g)	0.0	0.043	0.033	0.003	0.001	н/д	н/д	0.392	н/д	н/д	н/д	н/д	0.472	0.472
Aspartic acid (g)	0.0	0.194	0.229	0.013	0.004	н/д	н/д	1.862	н/д	н/д	н/д	н/д	2.302	2.302
Glutamic acid (g)	0.0	0.562	0.098	0.021	0.003	н/д	н/д	0.784	н/д	н/д	н/д	н/д	1.468	1.468
Glycine (g)	0.0	0.065	0.033	0.005	0.001	н/д	н/д	0.294	н/д	н/д	н/д	н/д	0.397	0.397
Proline (g)	0.0	0.022	0.033	0.003	0.001	н/д	н/д	0.245	н/д	н/д	н/д	н/д	0.303	0.303
Serine (g)	0.0	0.043	0.033	0.005	0.001	н/д	н/д	0.441	н/д	н/д	н/д	н/д	0.523	0.523
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.351	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	1.01	0.086	0.098	0.002	0.004	0.0	0.0	0.098	н/д	н/д	н/д	0.011	1.31	1.31
Phytosterols (mg)	34.0	32.4	39.312	н/д	0.279	н/д	н/д	58.786	н/д	н/д	н/д	н/д	164.777	164.777
Monounsaturated Fat (g)	3.091	0.022	0.033	0.0	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	3.16	3.16
Polyunsaturated (g)	8.859	0.043	0.164	0.007	0.003	н/д	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	0.034	9.158	9.158