Рецепт Chipotle Mussels With Orange Cilantro Mayo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	mussels 165.37g	garlic 1.85g	oranges 0.0g	chipotle 2.5g	water 79.0g	olive oil 3.38g	orange juice 5.17g	coriander 5.0g	egg yolk 0.0g	virgin 18.0g	orange zest 0.5g	orange juice 5.17g	lime juice 1.26g	coriander 0.83g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.68	0.12	н/д	0.31	0.0	0.0	0.04	0.62	н/д	0.0	0.01	0.04	0.01	0.1	20.91	250.92
Total Fat (g)	3.7	0.01	н/д	0.42	0.0	3.38	0.01	0.89	н/д	18.0	0.0	0.01	0.0	0.15	26.57	318.84
Carbohydrates (g)	6.1	0.61	н/д	1.37	0.0	0.0	0.54	2.75	н/д	0.0	0.08	0.54	0.11	0.46	12.55	150.6
Ash (g)	2.63	0.03	н/д	0.21	0.08	0.0	0.02	0.3	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	0.05	3.35	40.2
Calories (kcal)	142.22	2.755	н/д	7.85	0.0	29.835	2.325	14.9	н/д	159.12	0.235	2.325	0.315	2.483	364.363	4372.356
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.06	0.72
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.11	1.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	133.26	1.08	н/д	0.19	78.92	0.0	4.56	0.44	н/д	0.0	0.41	4.56	1.14	0.07	224.65	2695.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	н/д	0.18	0.0	0.0	0.43	н/д	н/д	0.0	0.02	0.43	0.02	н/д	1.11	13.32
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.9	0.0	0.0	0.0	2.1	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.3	3.4	40.8
Calcium (mg)	42.997	3.346	н/д	6.95	2.37	0.034	0.568	35.45	н/д	0.18	0.67	0.568	0.177	5.908	99.218	1190.616
Iron (mg)	6.53	0.03	н/д	0.36	0.0	0.02	0.01	0.82	н/д	0.1	0.0	0.01	0.0	0.14	8.02	96.24
Magnesium (mg)	56.226	0.462	н/д	4.25	0.79	0.0	0.568	16.5	н/д	0.0	0.075	0.568	0.101	2.75	82.291	987.492
Phosphorus (mg)	325.782	2.829	н/д	7.575	0.0	0.0	0.878	20.45	н/д	0.0	0.06	0.878	0.177	3.408	362.037	4344.444
Potassium (mg)	529.189	7.413	н/д	47.9	0.0	0.034	10.333	63.35	н/д	0.18	0.8	10.333	1.475	10.558	681.567	8178.804
Sodium (mg)	472.963	0.314	н/д	25.25	3.16	0.068	0.052	1.75	н/д	0.36	0.03	0.052	0.025	0.292	504.315	6051.78
Zinc (mg)	2.65	0.02	н/д	0.07	0.01	0.0	0.0	0.24	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	3.02	36.24
Copper (mg)	0.149	0.006	н/д	0.011	0.008	0.0	0.002	0.049	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.008	0.235	2.82
Manganese (mg)	5.623	0.031	н/д	0.054	0.0	0.0	0.001	0.095	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.016	5.82	69.84
Selenium (mcg)	74.1	0.3	н/д	0.2	0.0	0.0	0.0	1.3	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	76.0	912.0
Vitamin A, IU (IU)	264.595	0.166	н/д	741.25	0.0	0.0	10.333	0.0	н/д	0.0	н/д	10.333	0.63	0.0	1027.308	12327.696
Retinol (mcg)	79.378	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	79.378	952.536
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	79.378	0.0	н/д	37.075	0.0	0.0	0.517	0.0	н/д	0.0	0.015	0.517	0.025	0.0	117.527	1410.324
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.092	н/д	375.0	0.0	0.0	1.705	н/д	н/д	0.0	0.035	1.705	0.378	н/д	378.916	4546.992
Vitamin E (mg)	0.91	0.0	н/д	0.73	0.0	0.48	0.0	н/д	н/д	2.58	0.0	0.0	0.0	н/д	4.71	56.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.525	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.525	6.3
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.296	н/д	7.75	0.0	0.0	5.942	н/д	н/д	0.0	0.09	5.942	0.0	н/д	20.019	240.228
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	0.08	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	0.0	н/д	0.29	3.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	13.2	0.6	н/д	1.6	0.0	0.0	2.6	1.1	н/д	0.0	0.6	2.6	0.4	0.2	22.8	273.6
Thiamin (mg)	0.265	0.004	н/д	0.009	0.0	0.0	0.005	0.012	н/д	0.0	0.0	0.005	0.0	0.002	0.301	3.612
Riboflavin (mg)	0.347	0.002	н/д	0.02	0.0	0.0	0.002	0.015	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.002	0.39	4.68
Niacin (mg)	2.646	0.013	н/д	0.197	0.0	0.0	0.021	0.107	н/д	0.0	0.002	0.021	0.002	0.018	3.025	36.3
Pantothenic acid (mg)	0.827	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.002	н/д	0.859	10.308
Vitamin B-6 (mg)	0.083	0.023	н/д	0.092	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.001	н/д	0.203	2.436
Folate (mcg)	69.456	0.055	н/д	2.5	0.0	0.0	1.55	0.0	н/д	0.0	0.065	1.55	0.126	0.0	75.303	903.636
Vitamin B-12 (mcg)	19.84	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.84	238.08
Choline (mg)	107.5	0.4	н/д	1.7	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	0.1	0.0	0.3	0.1	н/д	110.4	1324.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.215	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.216	2.592
Threonine (g)	0.843	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.847	10.164
Isoleucine (g)	0.86	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.865	10.38
Leucine (g)	1.389	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	1.396	16.752
Lysine (g)	1.472	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	1.478	17.736
Methionine (g)	0.447	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.448	5.376
Cystine (g)	0.265	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.267	3.204
Phenylalanine (g)	0.711	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.716	8.592
Tyrosine (g)	0.628	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.63	7.56
Valine (g)	0.86	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.866	10.392
Arginine (g)	1.439	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	1.456	17.472
Histidine (g)	0.38	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.382	4.584
Alanine (g)	1.191	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	1.195	14.34
Aspartic acid (g)	1.902	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.001	н/д	1.92	23.04
Glutamic acid (g)	2.679	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	2.698	32.376
Glycine (g)	1.224	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	1.229	14.748
Proline (g)	0.81	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	0.817	9.804
Serine (g)	0.876	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.001	н/д	0.882	10.584
Cholesterol (mg)	46.304	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.304	555.648
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.711	0.002	н/д	0.074	0.0	0.466	0.001	0.05	н/д	2.486	0.0	0.001	0.0	0.008	3.799	45.588
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	2.075	н/д	7.459	н/д	2.3	н/д	39.78	н/д	н/д	н/д	0.383	51.997	623.964
Monounsaturated Fat (g)	0.843	0.0	н/д	0.089	0.0	2.462	0.002	0.679	н/д	13.133	0.0	0.002	0.0	0.113	17.325	207.9
Polyunsaturated (g)	1.009	0.005	н/д	0.187	0.0	0.355	0.002	0.088	н/д	1.894	0.0	0.002	0.0	0.015	3.555	42.66