Рецепт Chipotle Cheddar Turkey Burgers with Avocado Crema - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	turkey breast 408.23g	shallot 0.0g	garlic 5.22g	cilantro 1.7g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cheddar cheese 112.0g	buns 84.0g	toppings 0.0g	avocado 68.0g	cream 57.5g	lime juice 22.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	89.36	н/д	0.33	0.04	н/д	н/д	27.89	4.79	н/д	1.36	1.19	0.09	н/д	125.05	125.05
Total Fat (g)	28.66	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	37.12	5.8	н/д	9.97	11.34	0.02	н/д	92.93	92.93
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	1.73	0.06	н/д	н/д	1.43	69.72	н/д	5.8	1.66	1.85	н/д	82.25	82.25
Ash (g)	3.71	н/д	0.08	0.02	н/д	н/д	4.4	н/д	н/д	н/д	0.49	0.07	н/д	8.78	8.78
Calories (kcal)	640.923	н/д	7.778	0.391	н/д	н/д	451.36	341.04	н/д	108.8	110.975	5.5	н/д	1666.766	1666.766
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	н/д	0.37	0.37
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	0.13	0.13
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	н/д	0.13	0.13
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	н/д	2.01	0.0	н/д	2.27	2.27
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.17	0.17
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	285.97	н/д	3.06	1.57	н/д	н/д	41.16	1.51	н/д	49.8	42.81	19.97	н/д	445.85	445.85
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.05	0.01	н/д	н/д	0.58	9.24	н/д	0.45	2.01	0.37	н/д	12.72	12.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	2.9	н/д	4.6	0.0	0.1	н/д	7.7	7.7
Calcium (mg)	53.07	н/д	9.448	1.139	н/д	н/д	807.52	20.16	н/д	8.16	63.25	3.08	н/д	965.827	965.827
Iron (mg)	4.9	н/д	0.09	0.03	н/д	н/д	0.76	5.04	н/д	0.37	0.1	0.02	н/д	11.31	11.31
Magnesium (mg)	97.975	н/д	1.305	0.442	н/д	н/д	31.36	30.24	н/д	19.72	5.75	1.76	н/д	188.552	188.552
Phosphorus (mg)	759.31	н/д	7.987	0.816	н/д	н/д	573.44	111.72	н/д	35.36	66.125	3.08	н/д	1557.837	1557.837
Potassium (mg)	1122.635	н/д	20.932	8.857	н/д	н/д	109.76	126.84	н/д	329.8	81.075	25.74	н/д	1825.639	1825.639
Sodium (mg)	240.856	н/д	0.887	0.782	н/д	н/д	695.52	324.24	н/д	4.76	46.0	0.44	н/д	1313.486	1313.486
Zinc (mg)	6.41	н/д	0.06	0.01	н/д	н/д	3.48	4.2	н/д	0.44	0.22	0.02	н/д	14.83	14.83
Copper (mg)	0.286	н/д	0.016	0.004	н/д	н/д	0.034	0.0	н/д	0.129	0.012	0.007	н/д	0.486	0.486
Manganese (mg)	0.082	н/д	0.087	0.007	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.006	0.004	н/д	0.197	0.197
Selenium (mcg)	91.4	н/д	0.7	0.0	н/д	н/д	15.6	12.0	н/д	0.3	1.5	0.0	н/д	121.6	121.6
Vitamin A, IU (IU)	24.494	н/д	0.47	114.716	н/д	н/д	1122.24	н/д	н/д	н/д	331.2	11.0	н/д	1604.12	1604.12
Retinol (mcg)	8.165	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	288.96	420.0	н/д	0.0	92.0	0.0	н/д	809.125	809.125
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.165	н/д	0.0	5.729	н/д	н/д	296.8	420.0	н/д	4.76	93.15	0.44	н/д	829.044	829.044
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.261	66.81	н/д	н/д	95.2	0.84	н/д	42.16	14.95	6.6	н/д	226.821	226.821
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.32	0.65	н/д	1.41	0.25	0.05	н/д	2.73	2.73
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.44	13.44
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.835	14.705	н/д	н/д	0.0	2.52	н/д	184.28	0.0	0.0	н/д	202.34	202.34
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	1.6	0.5	н/д	н/д	0.0	42.0	н/д	6.8	0.5	6.6	н/д	58.0	58.0
Thiamin (mg)	0.245	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	0.034	1.092	н/д	0.048	0.023	0.007	н/д	1.459	1.459
Riboflavin (mg)	0.49	н/д	0.006	0.003	н/д	н/д	0.426	1.176	н/д	0.088	0.098	0.004	н/д	2.29	2.29
Niacin (mg)	21.228	н/д	0.037	0.019	н/д	н/д	0.09	14.028	н/д	1.183	0.063	0.031	н/д	36.678	36.678
Pantothenic acid (mg)	2.531	н/д	0.031	0.01	н/д	н/д	0.459	н/д	н/д	н/д	0.196	0.026	н/д	3.253	3.253
Vitamin B-6 (mg)	1.96	н/д	0.065	0.003	н/д	н/д	0.078	1.428	н/д	0.177	0.035	0.009	н/д	3.753	3.753
Folate (mcg)	28.576	н/д	0.157	1.054	н/д	н/д	20.16	279.72	н/д	55.08	4.025	2.2	н/д	390.972	390.972
Vitamin B-12 (mcg)	1.71	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.93	4.2	н/д	0.0	0.16	0.0	н/д	7.01	7.01
Choline (mg)	н/д	н/д	1.2	0.2	н/д	н/д	18.5	10.2	н/д	9.7	11.0	1.1	н/д	51.9	51.9
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	263.76	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	263.76	263.76
Tryptophan (g)	0.98	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.358	н/д	н/д	н/д	0.023	0.0	н/д	1.365	1.365
Threonine (g)	3.919	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.997	н/д	н/д	н/д	0.069	0.0	н/д	4.993	4.993
Isoleucine (g)	4.491	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	1.736	н/д	н/д	н/д	0.081	0.0	н/д	6.319	6.319
Leucine (g)	6.94	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	2.677	н/д	н/д	н/д	0.155	0.004	н/д	9.793	9.793
Lysine (g)	8.165	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	2.318	н/д	н/д	н/д	0.132	0.004	н/д	10.634	10.634
Methionine (g)	2.531	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.728	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	3.303	3.303
Cystine (g)	0.98	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.146	н/д	н/д	н/д	0.017	0.0	н/д	1.146	1.146
Phenylalanine (g)	3.511	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	1.467	н/д	н/д	н/д	0.075	0.002	н/д	5.064	5.064
Tyrosine (g)	3.388	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	1.344	н/д	н/д	н/д	0.075	0.0	н/д	4.811	4.811
Valine (g)	4.654	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	1.859	н/д	н/д	н/д	0.098	0.002	н/д	6.628	6.628
Arginine (g)	6.287	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	1.053	н/д	н/д	н/д	0.058	0.004	н/д	7.434	7.434
Histidine (g)	2.694	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.974	н/д	н/д	н/д	0.046	0.0	н/д	3.72	3.72
Alanine (g)	5.674	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.784	н/д	н/д	н/д	0.058	0.004	н/д	6.527	6.527
Aspartic acid (g)	8.614	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	1.792	н/д	н/д	н/д	0.127	0.024	н/д	10.582	10.582
Glutamic acid (g)	14.288	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	6.821	н/д	н/д	н/д	0.328	0.015	н/д	21.494	21.494
Glycine (g)	5.307	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.482	н/д	н/д	н/д	0.035	0.002	н/д	5.836	5.836
Proline (g)	4.123	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	3.147	н/д	н/д	н/д	0.15	0.007	н/д	7.432	7.432
Serine (g)	3.96	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.635	н/д	н/д	н/д	0.092	0.009	н/д	5.706	5.706
Cholesterol (mg)	265.35	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	117.6	0.0	н/д	0.0	29.9	0.0	н/д	412.85	412.85
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.797	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	23.621	0.924	н/д	1.448	6.618	0.002	н/д	40.416	40.416
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	0.085
Monounsaturated Fat (g)	10.859	н/д	0.001	0.005	н/д	н/д	10.517	2.184	н/д	6.664	2.915	0.002	н/д	33.146	33.146
Polyunsaturated (g)	6.777	н/д	0.013	0.001	н/д	н/д	1.053	1.596	н/д	1.238	0.483	0.004	н/д	11.164	11.164