Рецепт Chiourico Soup (Portuguese Soup) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onions 74.25g	garlic 0.65g	kale 10.22g	potatoes 139.78g	pepper 0.0g	salt 0.0g	water 592.0g	macaroni 26.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.82	0.04	0.34	2.82	н/д	н/д	0.0	3.42	7.44	29.76
Total Fat (g)	0.07	0.0	0.07	0.13	н/д	н/д	0.0	0.4	0.67	2.68
Carbohydrates (g)	6.93	0.22	1.02	24.42	н/д	н/д	0.0	19.6	52.19	208.76
Ash (g)	0.26	0.01	0.16	1.51	н/д	н/д	0.59	0.23	2.76	11.04
Calories (kcal)	29.7	0.972	5.109	107.632	н/д	н/д	0.0	97.388	240.8	963.2
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	21.58	н/д	н/д	н/д	16.39	37.98	151.92
Sucrose (g)	0.74	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	0.13	1.1	4.4
Glucose (dextrose) (g)	1.46	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	0.03	1.96	7.84
Fructose (g)	0.96	н/д	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	0.03	1.36	5.44
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.51	0.51	2.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	66.16	0.38	8.63	110.9	н/д	н/д	591.41	2.6	780.09	3120.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.15	0.01	н/д	1.09	н/д	н/д	0.0	0.7	4.95	19.8
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.3	0.0	0.2	3.1	н/д	н/д	0.0	0.8	5.4	21.6
Calcium (mg)	17.078	1.181	13.794	16.774	н/д	н/д	17.76	5.513	72.098	288.392
Iron (mg)	0.16	0.01	0.17	1.09	н/д	н/д	0.0	0.87	2.3	9.2
Magnesium (mg)	7.425	0.163	3.474	32.15	н/д	н/д	5.92	13.913	63.044	252.176
Phosphorus (mg)	21.533	0.998	5.722	79.675	н/д	н/д	0.0	49.613	157.54	630.16
Potassium (mg)	108.405	2.617	45.672	588.479	н/д	н/д	0.0	58.538	803.71	3214.84
Sodium (mg)	2.97	0.111	4.394	8.387	н/д	н/д	23.68	1.575	41.116	164.464
Zinc (mg)	0.13	0.01	0.04	0.41	н/д	н/д	0.06	0.37	1.01	4.04
Copper (mg)	0.03	0.002	0.03	0.154	н/д	н/д	0.059	0.076	0.35	1.4
Manganese (mg)	0.097	0.011	0.079	0.21	н/д	н/д	0.0	0.242	0.637	2.548
Selenium (mcg)	0.4	0.1	0.1	0.4	н/д	н/д	0.0	16.6	17.6	70.4
Vitamin A, IU (IU)	1.485	0.059	1571.043	2.796	н/д	н/д	0.0	0.0	1575.382	6301.528
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	78.573	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	78.573	314.292
Beta Carotene (mcg)	0.743	0.033	942.667	1.398	н/д	н/д	0.0	0.0	944.839	3779.356
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.03	0.06	0.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.97	0.104	4041.021	11.183	н/д	н/д	0.0	4.725	4060.003	16240.012
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23	0.92
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	5.5	0.2	12.3	27.5	н/д	н/д	0.0	0.0	45.5	182.0
Thiamin (mg)	0.037	0.001	0.011	0.112	н/д	н/д	0.0	0.234	0.395	1.58
Riboflavin (mg)	0.022	0.001	0.013	0.042	н/д	н/д	0.0	0.105	0.183	0.732
Niacin (mg)	0.089	0.005	0.102	1.468	н/д	н/д	0.0	1.885	3.548	14.192
Pantothenic acid (mg)	0.089	0.004	0.009	0.419	н/д	н/д	0.0	0.113	0.634	2.536
Vitamin B-6 (mg)	0.089	0.008	0.028	0.419	н/д	н/д	0.0	0.037	0.581	2.324
Folate (mcg)	14.108	0.02	2.963	22.365	н/д	н/д	0.0	62.213	101.668	406.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	4.5	0.2	н/д	16.9	н/д	н/д	0.0	4.0	25.6	102.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	57.488	57.488	229.952
Tryptophan (g)	0.007	0.0	0.004	0.042	н/д	н/д	н/д	0.05	0.104	0.416
Threonine (g)	0.015	0.001	0.015	0.112	н/д	н/д	н/д	0.121	0.264	1.056
Isoleucine (g)	0.007	0.001	0.02	0.112	н/д	н/д	н/д	0.134	0.275	1.1
Leucine (g)	0.022	0.002	0.024	0.168	н/д	н/д	н/д	0.26	0.475	1.9
Lysine (g)	0.03	0.002	0.02	0.182	н/д	н/д	н/д	0.079	0.312	1.248
Methionine (g)	0.0	0.001	0.003	0.042	н/д	н/д	н/д	0.039	0.085	0.34
Cystine (g)	0.0	0.0	0.004	0.042	н/д	н/д	н/д	0.068	0.115	0.46
Phenylalanine (g)	0.022	0.001	0.017	0.126	н/д	н/д	н/д	0.176	0.342	1.368
Tyrosine (g)	0.007	0.001	0.012	0.112	н/д	н/д	н/д	0.063	0.195	0.78
Valine (g)	0.015	0.002	0.018	0.168	н/д	н/д	н/д	0.155	0.358	1.432
Arginine (g)	0.074	0.004	0.018	0.14	н/д	н/д	н/д	0.123	0.36	1.44
Histidine (g)	0.007	0.001	0.007	0.07	н/д	н/д	н/д	0.079	0.164	0.656
Alanine (g)	0.015	0.001	0.017	0.084	н/д	н/д	н/д	0.116	0.232	0.928
Aspartic acid (g)	0.067	0.003	0.031	0.713	н/д	н/д	н/д	0.163	0.976	3.904
Glutamic acid (g)	0.193	0.005	0.038	0.489	н/д	н/д	н/д	1.208	1.933	7.732
Glycine (g)	0.022	0.001	0.016	0.084	н/д	н/д	н/д	0.116	0.239	0.956
Proline (g)	0.007	0.001	0.02	0.098	н/д	н/д	н/д	0.412	0.538	2.152
Serine (g)	0.015	0.001	0.014	0.126	н/д	н/д	н/д	0.163	0.319	1.276
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.03	0.001	0.009	0.042	н/д	н/д	0.0	0.074	0.155	0.62
Phytosterols (mg)	11.138	н/д	н/д	6.989	н/д	н/д	н/д	н/д	18.127	72.508
Monounsaturated Fat (g)	0.007	0.0	0.005	0.0	н/д	н/д	0.0	0.045	0.057	0.228
Polyunsaturated (g)	0.015	0.002	0.035	0.056	н/д	н/д	0.0	0.147	0.254	1.016