Рецепт Chinese Tossed Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		spinach
54.43g 		water chestnuts
59.54g 		bamboo shoots
13.68g 		onion
1.2g 		eggs
22.0g 		bacon
19.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.56 2.5 0.36 0.02 2.77 2.24 9.45 56.7
Total Fat (g) 0.21 0.66 0.04 0.0 2.33 8.71 11.96 71.76
Carbohydrates (g) 1.98 29.21 0.71 0.09 0.25 0.13 32.36 194.16
Ash (g) 0.94 0.99 0.12 0.01 0.24 0.49 2.79 16.74
Calories (kcal) 12.519 133.358 3.695 0.384 34.1 88.547 272.603 1635.618
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.24
Glucose (dextrose) (g) 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.36
Fructose (g) 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.48
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 49.75 26.17 12.45 1.08 16.42 7.77 113.63 681.78
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.23 н/д 0.41 0.03 0.25 0.0 0.91 5.46
Galactose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 1.2 н/д 0.3 0.0 0.0 0.0 1.5 9.0
Calcium (mg) 53.886 10.716 1.779 0.864 11.0 1.16 79.406 476.436
Iron (mg) 1.48 0.84 0.07 0.02 0.26 0.09 2.76 16.56
Magnesium (mg) 43.0 50.009 0.411 0.24 2.2 2.32 98.18 589.08
Phosphorus (mg) 26.671 57.154 8.074 0.444 37.84 36.347 166.529 999.174
Potassium (mg) 303.724 266.121 72.939 3.312 27.72 40.213 714.03 4284.18
Sodium (mg) 43.0 1.786 0.547 0.192 27.28 161.047 233.852 1403.112
Zinc (mg) 0.29 0.52 0.15 0.0 0.23 0.23 1.42 8.52
Copper (mg) 0.071 0.214 0.026 0.001 0.002 0.014 0.328 1.968
Manganese (mg) 0.49 0.953 0.036 0.002 0.007 0.004 1.49 8.94
Selenium (mcg) 0.5 н/д 0.1 0.0 6.8 3.9 11.3 67.8
Vitamin A, IU (IU) 5103.976 120.261 2.737 11.964 128.92 7.153 5375.011 32250.066
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 36.96 2.127 39.087 234.522
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 255.28 5.954 0.137 0.6 37.18 2.127 301.277 1807.662
Beta Carotene (mcg) 3062.277 н/д 1.642 7.176 2.42 0.0 3073.515 18441.09
Vitamin E (mg) 1.1 н/д 0.14 0.01 0.23 0.05 1.53 9.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 6639.469 н/д 0.0 13.644 77.66 0.0 6730.773 40384.638
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.11 0.66
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 15.3 21.4 0.5 0.2 0.0 0.0 37.5 225.0
Thiamin (mg) 0.044 0.095 0.021 0.001 0.015 0.054 0.23 1.38
Riboflavin (mg) 0.103 0.107 0.01 0.001 0.112 0.021 0.355 2.13
Niacin (mg) 0.392 0.476 0.082 0.006 0.013 0.74 1.71 10.26
Pantothenic acid (mg) 0.038 0.333 0.022 0.001 0.308 0.101 0.803 4.818
Vitamin B-6 (mg) 0.109 0.244 0.033 0.001 0.026 0.041 0.454 2.724
Folate (mcg) 105.596 40.484 0.958 0.768 9.68 0.387 157.872 947.232
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.13 0.38 2.28
Choline (mg) 9.8 н/д 0.0 0.1 49.6 9.0 68.4 410.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.022 0.03 0.004 0.0 0.033 0.019 0.108 0.648
Threonine (g) 0.065 0.101 0.012 0.001 0.132 0.087 0.399 2.394
Isoleucine (g) 0.082 0.095 0.012 0.001 0.152 0.104 0.446 2.676
Leucine (g) 0.12 0.155 0.019 0.001 0.238 0.174 0.707 4.242
Lysine (g) 0.093 0.137 0.018 0.001 0.198 0.186 0.632 3.792
Methionine (g) 0.027 0.06 0.004 0.0 0.086 0.05 0.227 1.362
Cystine (g) 0.022 0.065 0.003 н/д 0.064 0.025 0.179 1.074
Phenylalanine (g) 0.071 0.113 0.012 0.001 0.147 0.089 0.433 2.598
Tyrosine (g) 0.06 0.077 н/д 0.001 0.112 0.07 0.32 1.92
Valine (g) 0.087 0.131 0.015 0.001 0.169 0.12 0.523 3.138
Arginine (g) 0.087 0.256 0.014 0.002 0.167 0.145 0.671 4.026
Histidine (g) 0.033 0.071 0.005 0.0 0.066 0.085 0.261 1.566
Alanine (g) 0.076 0.119 0.016 0.001 0.154 0.143 0.51 3.06
Aspartic acid (g) 0.131 0.506 0.059 0.002 0.277 0.211 1.185 7.11
Glutamic acid (g) 0.185 0.321 0.034 0.005 0.361 0.331 1.237 7.422
Glycine (g) 0.071 0.107 0.012 0.001 0.092 0.157 0.44 2.64
Proline (g) 0.06 0.095 0.03 0.001 0.11 0.124 0.42 2.52
Serine (g) 0.054 0.107 0.018 0.001 0.207 0.085 0.472 2.832
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 93.28 13.147 106.427 638.562
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 0.095 0.01 0.0 0.719 2.898 3.755 22.53
Phytosterols (mg) 4.899 н/д 2.6 н/д н/д н/д 7.499 44.994
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.345 0.001 0.0 0.898 3.876 5.126 30.756
Polyunsaturated (g) 0.093 0.173 0.018 0.001 0.31 0.972 1.566 9.396