Рецепт Chinese Stir Fried Chicken - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		pepper
48.79g 		onion
49.5g 		celery
44.95g 		water chestnuts
59.54g 		bean sprouts
212.5g 		chicken breast
69.6g 		chicken broth
59.15g 		monosodium glutamate
2.25g 		salt
2.25g 		cornstarch
4.0g 		ginger
0.23g 		soy sauce
20.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.42 0.54 0.31 2.5 6.46 14.51 0.59 0.0 0.0 0.01 0.0 1.26 26.61 53.22
Total Fat (g) 0.08 0.05 0.08 0.66 0.38 6.44 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 7.76 15.52
Carbohydrates (g) 2.26 4.62 1.33 29.21 12.62 0.0 0.24 0.0 0.0 3.65 0.04 1.52 55.51 111.02
Ash (g) 0.21 0.17 0.34 0.99 0.94 0.7 0.41 2.25 2.25 0.0 0.0 3.06 11.32 22.64
Calories (kcal) 9.758 19.8 7.191 133.358 63.75 119.712 4.14 0.0 0.0 15.24 0.186 10.6 383.736 767.472
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.05 0.49 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.59 1.18
Glucose (dextrose) (g) 0.57 0.98 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.79 3.58
Fructose (g) 0.55 0.64 0.23 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.41 2.82
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 45.81 44.11 42.89 26.17 192.1 48.34 57.84 0.0 0.0 0.33 0.18 14.15 471.94 943.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.17 2.1 0.82 н/д 8.78 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 13.21 26.42
Galactose (g) 0.0 0.0 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 0.6
Dietary Fiber (g) 0.8 0.8 0.7 н/д 3.8 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 6.7 13.4
Calcium (mg) 4.879 11.385 17.978 10.716 27.625 7.656 3.549 0.54 0.54 0.08 0.037 3.8 88.785 177.57
Iron (mg) 0.17 0.1 0.09 0.84 1.93 0.52 0.12 0.01 0.01 0.02 0.0 0.39 4.19 8.38
Magnesium (mg) 4.879 4.95 4.944 50.009 44.625 17.4 0.591 0.023 0.023 0.12 0.1 8.6 136.264 272.528
Phosphorus (mg) 9.758 14.355 10.787 57.154 114.75 121.104 7.689 0.0 0.0 0.52 0.079 25.0 361.195 722.39
Potassium (mg) 85.383 72.27 116.857 266.121 316.625 153.12 47.316 0.18 0.18 0.12 0.965 43.4 1102.537 2205.074
Sodium (mg) 1.464 1.98 35.956 1.786 12.75 43.848 93.449 872.055 872.055 0.36 0.03 1127.4 3063.133 6126.266
Zinc (mg) 0.06 0.08 0.06 0.52 0.87 0.56 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 2.31 4.62
Copper (mg) 0.034 0.02 0.018 0.214 0.34 0.028 0.018 0.001 0.001 0.002 0.001 0.02 0.696 1.392
Manganese (mg) 0.059 0.064 0.045 0.953 0.404 0.014 0.03 0.002 0.002 0.002 0.001 0.084 1.659 3.318
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.2 н/д 1.3 11.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 13.5 27.0
Vitamin A, IU (IU) 180.523 0.99 201.803 120.261 44.625 57.768 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 605.97 1211.94
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.704 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.704 33.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.782 0.0 9.888 5.954 2.125 17.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.149 88.298
Beta Carotene (mcg) 101.483 0.495 121.352 н/д 12.75 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 236.08 472.16
Vitamin E (mg) 0.18 0.01 0.12 н/д 0.21 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.74 1.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 166.374 1.98 127.194 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 295.548 591.096
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 39.2 3.7 1.4 21.4 28.1 0.0 4.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 97.9 195.8
Thiamin (mg) 0.029 0.025 0.009 0.095 0.17 0.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.376 0.752
Riboflavin (mg) 0.015 0.015 0.027 0.107 0.255 0.063 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.034 0.521 1.042
Niacin (mg) 0.234 0.059 0.144 0.476 1.594 6.897 0.302 0.0 0.0 0.0 0.002 0.44 10.148 20.296
Pantothenic acid (mg) 0.049 0.059 0.112 0.333 0.808 0.557 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 1.985 3.97
Vitamin B-6 (mg) 0.107 0.059 0.031 0.244 0.191 0.369 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 1.039 2.078
Folate (mcg) 4.879 9.405 16.18 40.484 129.625 2.784 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 2.8 206.183 412.366
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 0.52
Choline (mg) 2.7 3.0 2.7 н/д 30.6 46.7 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 3.7 89.5 179.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.005 0.004 0.03 0.085 0.167 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.018 0.314 0.628
Threonine (g) 0.02 0.01 0.009 0.101 0.17 0.606 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.966 1.932
Isoleucine (g) 0.01 0.005 0.009 0.095 0.276 0.738 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 1.193 2.386
Leucine (g) 0.02 0.015 0.013 0.155 0.383 1.065 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.1 1.752 3.504
Lysine (g) 0.02 0.02 0.013 0.137 0.361 1.204 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.072 1.828 3.656
Methionine (g) 0.005 0.0 0.004 0.06 0.064 0.39 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.018 0.541 1.082
Cystine (g) 0.005 0.0 0.0 0.065 0.043 0.188 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.022 0.323 0.646
Phenylalanine (g) 0.044 0.015 0.009 0.113 0.255 0.571 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.066 1.073 2.146
Tyrosine (g) 0.005 0.005 0.004 0.077 0.106 0.473 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.046 0.718 1.436
Valine (g) 0.02 0.01 0.013 0.131 0.276 0.71 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.062 1.223 2.446
Arginine (g) 0.015 0.05 0.009 0.256 0.425 0.898 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.086 1.738 3.476
Histidine (g) 0.005 0.005 0.004 0.071 0.149 0.438 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.705 1.41
Alanine (g) 0.02 0.01 0.009 0.119 0.213 0.828 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.056 1.255 2.51
Aspartic acid (g) 0.102 0.045 0.054 0.506 1.02 1.295 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.134 3.157 6.314
Glutamic acid (g) 0.093 0.129 0.04 0.321 0.34 2.144 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.296 3.365 6.73
Glycine (g) 0.015 0.015 0.009 0.107 0.128 0.856 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.056 1.186 2.372
Proline (g) 0.01 0.005 0.009 0.095 н/д 0.661 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.092 0.873 1.746
Serine (g) 0.024 0.01 0.009 0.107 0.064 0.508 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.072 0.795 1.59
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.544 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 44.544 89.088
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.084 0.168
Saturated Fat (g) 0.029 0.02 0.018 0.095 0.106 1.851 0.018 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 2.141 4.282
Phytosterols (mg) 4.391 7.425 2.697 н/д 31.875 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.035 н/д 46.423 92.846
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.005 0.013 0.345 0.043 2.659 0.03 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 3.103 6.206
Polyunsaturated (g) 0.029 0.01 0.036 0.173 0.128 1.364 0.012 0.0 0.0 0.001 0.0 0.004 1.757 3.514