Рецепт Chinese Seafood Hot Pot - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

4 ounce dry bean thread noodles soaked, and cut into bite-size pcs

1 lb leafy greens minced bite-size (such as spinach, bok choy, Napa cabbage

4 sm squid cut into rings

1 pkt soft tofu - (16 ounce) liquid removed, and cut into 1" cubes

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chicken stock 394.31g	ginger 0.93g	garlic 1.23g	onions 14.4g	sea scallops 40.0g	squid 0.0g	shrimp 12.0g	oysters 18.67g	garlic 3.7g	sugar 4.2g	water 9.88g	mustard 22.4g	sesame oil 4.53g	oil 0.56g	vinegar 26.67g	ginger 3.72g	honey 7.0g	sesame oil 0.75g	soy sauce 31.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.94	0.02	0.08	0.26	6.71	н/д	2.44	0.97	0.24	0.0	0.0	5.59	0.0	0.0	0.0	0.07	0.02	0.0	2.0	22.34	134.04
Total Fat (g)	0.39	0.01	0.01	0.03	0.3	н/д	0.21	0.29	0.02	0.0	0.0	6.44	4.53	0.56	0.0	0.03	0.0	0.75	0.01	13.58	81.48
Carbohydrates (g)	1.58	0.17	0.41	1.06	0.94	н/д	0.11	1.03	1.22	4.2	0.0	7.83	0.0	0.0	0.25	0.66	5.77	0.0	2.43	27.64	165.84
Ash (g)	2.76	0.01	0.02	0.12	0.61	н/д	0.14	0.28	0.06	0.0	0.01	1.01	0.0	0.0	н/д	0.03	0.01	0.0	4.88	9.94	59.64
Calories (kcal)	27.602	0.744	1.836	4.608	35.2	н/д	12.72	11.013	5.509	16.254	0.0	105.056	40.075	4.98	5.6	2.976	21.28	6.63	16.894	318.977	1913.862
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.83	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.89	5.34
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	2.5	н/д	н/д	3.15	18.9
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.87	н/д	н/д	2.87	17.22
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	385.64	0.73	0.72	12.94	31.43	н/д	9.1	16.09	2.17	0.0	9.87	1.54	0.0	0.0	25.02	2.93	1.2	0.0	22.56	521.93	3131.58
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	0.01	0.34	0.0	н/д	0.0	н/д	0.04	4.2	0.0	1.52	0.0	0.0	0.11	0.06	5.75	0.0	0.54	12.58	75.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	0.26	1.56
Dietary Fiber (g)	1.6	0.0	0.0	0.4	0.0	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	3.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.3	5.7	34.2
Calcium (mg)	23.659	0.149	2.231	10.368	9.6	н/д	6.24	8.213	6.692	0.042	0.296	116.704	0.0	0.0	1.867	0.595	0.42	0.0	6.056	193.133	1158.798
Iron (mg)	0.79	0.01	0.02	0.21	0.12	н/д	0.29	1.08	0.06	0.0	0.0	2.24	0.0	0.0	0.05	0.02	0.03	0.0	0.62	5.53	33.18
Magnesium (mg)	3.943	0.4	0.308	2.88	22.4	н/д	4.44	6.16	0.924	0.0	0.099	66.752	0.0	0.0	1.333	1.6	0.14	0.0	13.706	125.085	750.51
Phosphorus (mg)	51.261	0.316	1.886	5.328	87.6	н/д	24.6	17.36	5.657	0.0	0.0	188.384	0.0	0.0	2.133	1.265	0.28	0.0	39.844	425.914	2555.484
Potassium (mg)	315.451	3.86	4.942	39.744	128.8	н/д	22.2	23.147	14.827	0.084	0.0	152.768	0.0	0.0	19.467	15.438	3.64	0.0	69.169	813.536	4881.216
Sodium (mg)	623.015	0.121	0.21	2.304	64.4	н/д	17.76	33.227	0.629	0.0	0.395	1.12	0.0	0.0	1.333	0.484	0.28	0.0	1796.794	2542.07	15252.42
Zinc (mg)	0.28	0.0	0.01	0.06	0.38	н/д	0.13	7.08	0.04	0.0	0.0	1.28	0.0	0.0	0.01	0.01	0.02	0.0	0.17	9.47	56.82
Copper (mg)	0.118	0.002	0.004	0.012	0.02	н/д	0.031	0.138	0.011	0.0	0.001	0.092	0.0	0.0	0.003	0.009	0.003	0.0	0.032	0.475	2.85
Manganese (mg)	0.197	0.002	0.021	0.023	0.036	н/д	0.006	0.073	0.062	0.0	0.0	0.396	н/д	н/д	н/д	0.009	0.006	н/д	0.134	0.964	5.784
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.2	0.1	8.9	н/д	4.6	11.9	0.5	0.0	0.0	29.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	56.3	337.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.111	143.568	20.0	н/д	21.6	4.667	0.333	0.0	0.0	13.888	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	204.166	1224.996
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	6.0	н/д	6.48	1.493	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.973	83.838
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	7.2	6.0	н/д	6.48	1.493	0.0	0.0	0.0	0.672	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.845	131.07
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.062	86.112	0.0	н/д	0.0	н/д	0.185	0.0	0.0	8.288	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	94.647	567.882
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	н/д	0.13	н/д	0.0	0.0	0.0	0.65	0.06	0.05	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	1.0	6.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.24	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.24	109.44
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.197	163.728	0.0	н/д	0.0	н/д	0.592	0.0	0.0	100.352	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	264.869	1589.214
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	4.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.21	25.26
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.96
Vitamin C (mg)	27.6	0.0	0.4	2.7	1.2	н/д	0.2	0.9	1.2	0.0	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	35.1	210.6
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.002	0.009	0.004	н/д	0.004	0.021	0.007	0.0	0.0	0.121	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.01	0.179	1.074
Riboflavin (mg)	0.039	0.0	0.001	0.012	0.028	н/д	0.004	0.013	0.004	0.001	0.0	0.085	0.0	0.0	0.0	0.001	0.003	0.0	0.054	0.245	1.47
Niacin (mg)	2.011	0.007	0.009	0.076	0.46	н/д	0.306	0.237	0.026	0.0	0.0	1.767	0.0	0.0	0.0	0.028	0.008	0.0	0.701	5.637	33.822
Pantothenic acid (mg)	0.039	0.002	0.007	0.012	0.056	н/д	0.034	0.03	0.022	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.007	0.005	0.0	0.096	0.31	1.86
Vitamin B-6 (mg)	0.039	0.001	0.015	0.009	0.06	н/д	0.012	0.011	0.046	0.0	0.0	0.096	0.0	0.0	0.0	0.006	0.001	0.0	0.048	0.345	2.07
Folate (mcg)	0.0	0.102	0.037	9.216	6.4	н/д	0.36	3.36	0.111	0.0	0.0	17.024	0.0	0.0	0.0	0.409	0.14	0.0	4.463	41.622	249.732
Vitamin B-12 (mcg)	0.16	0.0	0.0	0.0	0.61	н/д	0.14	3.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.93	23.58
Choline (mg)	н/д	0.3	0.3	0.8	26.0	н/д	9.7	н/д	0.9	0.0	0.0	27.5	0.0	н/д	0.0	1.1	0.2	0.0	5.8	72.5	435.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.001	0.003	0.076	н/д	0.034	0.011	0.003	н/д	н/д	0.119	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.029	0.275	1.65
Threonine (g)	н/д	0.0	0.002	0.01	0.288	н/д	0.098	0.043	0.006	н/д	н/д	0.246	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.08	0.775	4.65
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.003	0.012	0.292	н/д	0.119	0.043	0.008	н/д	н/д	0.242	0.0	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	0.096	0.817	4.902
Leucine (g)	н/д	0.001	0.004	0.016	0.472	н/д	0.193	0.069	0.011	н/д	н/д	0.399	0.0	0.0	н/д	0.003	0.001	0.0	0.159	1.327	7.962
Lysine (g)	н/д	0.001	0.003	0.013	0.5	н/д	0.212	0.073	0.01	н/д	н/д	0.34	0.0	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	0.115	1.27	7.62
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	0.003	0.152	н/д	0.068	0.022	0.003	н/д	н/д	0.108	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.029	0.386	2.316
Cystine (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	0.088	н/д	0.028	0.013	0.003	н/д	н/д	0.13	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.035	0.298	1.788
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.002	0.009	0.24	н/д	0.103	0.035	0.007	н/д	н/д	0.24	0.0	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	0.105	0.744	4.464
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.001	0.007	0.216	н/д	0.082	0.032	0.003	н/д	н/д	0.166	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.073	0.581	3.486
Valine (g)	н/д	0.001	0.004	0.012	0.292	н/д	0.115	0.043	0.011	н/д	н/д	0.298	0.0	0.0	н/д	0.003	0.001	0.0	0.099	0.877	5.262
Arginine (g)	н/д	0.0	0.008	0.019	0.488	н/д	0.214	0.071	0.023	н/д	н/д	0.392	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.137	1.354	8.124
Histidine (g)	н/д	0.0	0.001	0.004	0.128	н/д	0.049	0.019	0.004	н/д	н/д	0.17	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.051	0.428	2.568
Alanine (g)	н/д	0.0	0.002	0.012	0.408	н/д	0.138	0.06	0.005	н/д	н/д	0.267	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.089	0.982	5.892
Aspartic acid (g)	н/д	0.002	0.006	0.024	0.648	н/д	0.252	0.093	0.018	н/д	н/д	0.441	0.0	0.0	н/д	0.008	0.002	0.0	0.214	1.709	10.254
Glutamic acid (g)	н/д	0.001	0.01	0.055	0.912	н/д	0.416	0.133	0.03	н/д	н/д	1.116	0.0	0.0	н/д	0.006	0.001	0.0	0.472	3.152	18.912
Glycine (g)	н/д	0.0	0.002	0.013	0.42	н/д	0.148	0.062	0.007	н/д	н/д	0.293	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.089	1.037	6.222
Proline (g)	н/д	0.0	0.001	0.017	0.276	н/д	0.08	0.039	0.004	н/д	н/д	0.435	0.0	0.0	н/д	0.001	0.006	0.0	0.147	1.007	6.042
Serine (g)	н/д	0.0	0.002	0.012	0.3	н/д	0.096	0.043	0.007	н/д	н/д	0.242	0.0	0.0	н/д	0.002	0.001	0.0	0.115	0.82	4.92
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	13.2	н/д	18.24	4.667	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.107	216.642
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.09
Saturated Fat (g)	0.118	0.002	0.001	0.004	0.032	н/д	0.04	0.082	0.003	0.0	0.0	0.327	0.644	0.042	0.0	0.007	0.0	0.107	0.003	1.412	8.472
Phytosterols (mg)	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.432	39.213	1.408	н/д	0.558	н/д	6.488	н/д	74.239	445.434
Monounsaturated Fat (g)	0.197	0.001	0.0	0.004	0.016	н/д	0.03	0.028	0.0	0.0	0.0	4.442	1.8	0.128	0.0	0.006	0.0	0.298	0.003	6.954	41.724
Polyunsaturated (g)	0.079	0.001	0.003	0.01	0.104	н/д	0.08	0.11	0.009	0.0	0.0	1.207	1.89	0.367	0.0	0.006	0.0	0.313	0.006	4.187	25.122