CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chinese Pepper Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Grnd black pepper
Paprika
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		steak
113.4g 		onion
24.75g 		peppers
48.79g 		tomatoes
119.53g 		pepper
0.0g 		garlic
0.65g 		beef bouillon
120.0g 		soy sauce
12.0g 		paprika
0.0g 		cornstarch
10.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.02 0.27 0.42 1.09 н/д 0.04 1.37 0.75 н/д 0.03 28.98 115.92
Total Fat (g) 8.99 0.02 0.08 0.23 н/д 0.0 0.26 0.0 н/д 0.01 9.6 38.4
Carbohydrates (g) 0.0 2.31 2.26 7.4 н/д 0.22 0.05 0.91 н/д 9.13 22.28 89.12
Ash (g) 1.25 0.09 0.21 1.4 н/д 0.01 н/д 1.84 н/д 0.01 4.8 19.2
Calories (kcal) 188.24 9.9 9.758 31.078 н/д 0.972 8.4 6.36 н/д 38.1 292.809 1171.236
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.25 0.05 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.32 1.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 0.57 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.0 12.0
Fructose (g) н/д 0.32 0.55 2.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.11 12.44
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 78.29 22.05 45.81 109.42 н/д 0.38 117.06 8.49 н/д 0.83 382.34 1529.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.05 1.17 4.21 н/д 0.01 0.0 0.2 н/д 0.0 6.64 26.56
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.8 1.2 н/д 0.0 0.0 0.1 н/д 0.1 2.6 10.4
Calcium (mg) 23.813 5.693 4.879 40.641 н/д 1.181 7.2 2.28 н/д 0.2 85.887 343.548
Iron (mg) 2.1 0.05 0.17 1.59 н/д 0.01 0.2 0.23 н/д 0.05 4.4 17.6
Magnesium (mg) 27.215 2.475 4.879 14.344 н/д 0.163 2.4 5.16 н/д 0.3 56.936 227.744
Phosphorus (mg) 240.403 7.178 9.758 23.907 н/д 0.998 15.6 15.0 н/д 1.3 314.143 1256.572
Potassium (mg) 395.757 36.135 85.383 247.432 н/д 2.617 64.8 26.04 н/д 0.3 858.464 3433.856
Sodium (mg) 68.039 0.99 1.464 264.167 н/д 0.111 391.2 676.44 н/д 0.9 1403.31 5613.24
Zinc (mg) 4.63 0.04 0.06 0.2 н/д 0.01 0.0 0.06 н/д 0.01 5.01 20.04
Copper (mg) 0.113 0.01 0.034 0.131 н/д 0.002 0.0 0.012 н/д 0.005 0.308 1.232
Manganese (mg) 0.011 0.032 0.059 0.072 н/д 0.011 н/д 0.05 н/д 0.005 0.24 0.96
Selenium (mcg) 30.1 0.1 0.0 0.7 н/д 0.1 0.8 0.1 н/д 0.3 32.2 128.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.495 180.523 205.596 н/д 0.059 н/д 0.0 н/д 0.0 386.673 1546.692
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 8.782 10.758 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 19.54 78.16
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.248 101.483 123.118 н/д 0.033 0.0 0.0 н/д 0.0 224.882 899.528
Vitamin E (mg) 0.37 0.0 0.18 0.99 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.55 6.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 4886.489 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 4886.489 19545.956
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.99 166.374 150.611 н/д 0.104 0.0 0.0 н/д 0.0 318.079 1272.316
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.24 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 39.2 9.4 н/д 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 50.7 202.8
Thiamin (mg) 0.102 0.012 0.029 0.06 н/д 0.001 0.0 0.004 н/д 0.0 0.208 0.832
Riboflavin (mg) 0.159 0.007 0.015 0.048 н/д 0.001 0.024 0.02 н/д 0.0 0.274 1.096
Niacin (mg) 7.473 0.03 0.234 0.849 н/д 0.005 0.936 0.264 н/д 0.0 9.79 39.16
Pantothenic acid (mg) 0.714 0.03 0.049 0.131 н/д 0.004 н/д 0.036 н/д 0.0 0.964 3.856
Vitamin B-6 (mg) 0.737 0.03 0.107 0.024 н/д 0.008 0.012 0.018 н/д 0.0 0.936 3.744
Folate (mcg) 13.608 4.703 4.879 5.977 н/д 0.02 2.4 1.68 н/д 0.0 33.265 133.06
Vitamin B-12 (mcg) 1.8 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.08 0.0 н/д 0.0 1.89 7.56
Choline (mg) 104.4 1.5 2.7 12.4 н/д 0.2 3.5 2.2 н/д 0.0 126.9 507.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.17 0.002 0.005 0.012 н/д 0.0 н/д 0.011 н/д 0.0 0.201 0.804
Threonine (g) 0.998 0.005 0.02 0.024 н/д 0.001 н/д 0.03 н/д 0.001 1.078 4.312
Isoleucine (g) 1.134 0.002 0.01 0.024 н/д 0.001 н/д 0.036 н/д 0.001 1.209 4.836
Leucine (g) 1.996 0.007 0.02 0.048 н/д 0.002 н/д 0.06 н/д 0.004 2.137 8.548
Lysine (g) 2.109 0.01 0.02 0.048 н/д 0.002 н/д 0.043 н/д 0.001 2.232 8.928
Methionine (g) 0.646 0.0 0.005 0.012 н/д 0.001 н/д 0.011 н/д 0.001 0.676 2.704
Cystine (g) 0.329 0.0 0.005 0.012 н/д 0.0 н/д 0.013 н/д 0.001 0.36 1.44
Phenylalanine (g) 0.987 0.007 0.044 0.036 н/д 0.001 н/д 0.04 н/д 0.001 1.116 4.464
Tyrosine (g) 0.794 0.002 0.005 0.024 н/д 0.001 н/д 0.028 н/д 0.001 0.854 3.416
Valine (g) 1.236 0.005 0.02 0.036 н/д 0.002 н/д 0.037 н/д 0.001 1.336 5.344
Arginine (g) 1.622 0.025 0.015 0.024 н/д 0.004 н/д 0.052 н/д 0.001 1.742 6.968
Histidine (g) 0.794 0.002 0.005 0.012 н/д 0.001 н/д 0.019 н/д 0.001 0.834 3.336
Alanine (g) 1.52 0.005 0.02 0.036 н/д 0.001 н/д 0.034 н/д 0.002 1.616 6.464
Aspartic acid (g) 2.279 0.022 0.102 0.155 н/д 0.003 н/д 0.08 н/д 0.002 2.645 10.58
Glutamic acid (g) 3.753 0.064 0.093 0.418 н/д 0.005 н/д 0.178 н/д 0.005 4.517 18.068
Glycine (g) 1.52 0.007 0.015 0.024 н/д 0.001 н/д 0.034 н/д 0.001 1.601 6.404
Proline (g) 1.191 0.002 0.01 0.024 н/д 0.001 н/д 0.055 н/д 0.002 1.285 5.14
Serine (g) 0.987 0.005 0.024 0.036 н/д 0.001 н/д 0.043 н/д 0.001 1.097 4.388
Cholesterol (mg) 45.359 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 45.359 181.436
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.538 0.01 0.029 0.036 н/д 0.001 0.132 0.001 н/д 0.001 3.748 14.992
Phytosterols (mg) н/д 3.713 4.391 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.104 32.416
Monounsaturated Fat (g) 3.89 0.002 0.005 0.036 н/д 0.0 0.108 0.001 н/д 0.002 4.044 16.176
Polyunsaturated (g) 0.34 0.005 0.029 0.096 н/д 0.002 0.012 0.002 н/д 0.003 0.489 1.956