Рецепт Chinese Egg Omelette Recipe - Easy Egg Recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 44.0g	onion 99.0g	scallions 14.4g	tomatoes 56.42g	chili 32.85g	carrot 54.29g	cabbage 726.4g	soy sauce 5.3g	chili sauce 4.8g	turmeric 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	oil 9.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	1.09	0.26	0.5	0.66	0.5	9.3	0.33	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	18.24	18.24
Total Fat (g)	4.37	0.1	0.03	0.11	0.07	0.13	0.73	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	9.0	14.57	14.57
Carbohydrates (g)	0.34	9.25	1.06	2.21	3.11	5.2	42.13	0.4	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	63.74	63.74
Ash (g)	0.38	0.35	0.12	0.28	0.2	0.53	4.65	0.81	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	7.4	7.4
Calories (kcal)	62.92	39.6	4.608	10.156	13.14	22.259	181.6	2.809	0.576	н/д	н/д	н/д	79.56	417.228	417.228
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.78	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Sucrose (g)	0.05	0.98	н/д	0.0	н/д	1.95	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.56	3.56
Glucose (dextrose) (g)	0.09	1.95	н/д	0.71	н/д	0.32	12.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.2	15.2
Fructose (g)	0.05	1.28	н/д	0.77	н/д	0.3	10.53	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.93	12.93
Lactose (g)	0.05	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.05	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	33.37	88.22	12.94	53.32	28.82	47.93	669.6	3.75	4.57	н/д	н/д	н/д	0.0	942.51	942.51
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	4.2	0.34	1.48	1.68	2.57	23.24	0.09	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	33.95	33.95
Galactose (g)	0.05	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.4	0.7	0.5	1.5	18.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	23.0	23.0
Calcium (mg)	23.32	22.77	10.368	5.642	5.913	17.916	290.56	1.007	0.576	н/д	н/д	н/д	0.0	378.072	378.072
Iron (mg)	0.81	0.21	0.21	0.15	0.39	0.16	3.41	0.1	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	5.51	5.51
Magnesium (mg)	5.28	9.9	2.88	6.206	8.213	6.515	87.168	2.279	0.576	н/д	н/д	н/д	0.0	129.017	129.017
Phosphorus (mg)	84.04	28.71	5.328	13.541	15.111	19.002	188.864	6.625	1.104	н/д	н/д	н/д	0.0	362.324	362.324
Potassium (mg)	58.96	144.54	39.744	133.715	111.69	173.728	1234.88	11.501	6.144	н/д	н/д	н/д	0.0	1914.902	1914.902
Sodium (mg)	61.6	3.96	2.304	2.821	2.3	37.46	130.752	298.761	30.384	н/д	н/д	н/д	0.0	570.342	570.342
Zinc (mg)	0.49	0.17	0.06	0.1	0.1	0.13	1.31	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	2.38	2.38
Copper (mg)	0.044	0.04	0.012	0.034	0.056	0.027	0.145	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.366	0.366
Manganese (mg)	0.018	0.129	0.023	0.062	0.079	0.076	1.162	0.022	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.576	1.576
Selenium (mcg)	13.9	0.5	0.1	0.0	0.2	0.1	2.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	17.0	17.0
Vitamin A, IU (IU)	214.28	1.98	143.568	469.979	387.302	9069.687	711.872	0.0	78.72	н/д	н/д	н/д	0.0	11077.388	11077.388
Retinol (mcg)	61.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	61.16	61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	0.0	7.2	23.696	19.382	453.322	36.32	0.0	3.936	н/д	н/д	н/д	0.0	605.455	605.455
Beta Carotene (mcg)	4.4	0.99	86.112	253.326	220.424	4497.927	305.088	0.0	44.112	н/д	н/д	н/д	0.0	5412.378	5412.378
Vitamin E (mg)	0.43	0.02	0.08	0.3	0.23	0.36	1.09	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.83	3.33	3.33
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.543	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1452.23	1452.23
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	3.96	163.728	69.397	238.163	138.982	217.92	0.0	0.48	н/д	н/д	н/д	0.0	978.27	978.27
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.0	н/д	0.07	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	2.7	7.2	79.7	3.2	265.9	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	366.1	366.1
Thiamin (mg)	0.031	0.05	0.009	0.023	0.03	0.038	0.436	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.618	0.618
Riboflavin (mg)	0.211	0.03	0.012	0.011	0.03	0.033	0.291	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.629	0.629
Niacin (mg)	0.031	0.119	0.076	0.333	0.312	0.532	1.671	0.117	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	3.199	3.199
Pantothenic acid (mg)	0.634	0.119	0.012	0.051	0.02	0.147	1.525	0.016	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	2.528	2.528
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.119	0.009	0.045	0.092	0.076	0.872	0.008	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	1.289	1.289
Folate (mcg)	20.68	18.81	9.216	8.463	7.556	10.315	312.352	0.742	0.048	н/д	н/д	н/д	0.0	388.182	388.182
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.57	0.57
Choline (mg)	110.5	6.0	0.8	3.8	3.6	4.8	77.7	1.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	208.2	208.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.048	н/д	н/д	н/д	0.0	0.048	0.048
Tryptophan (g)	0.075	0.01	0.003	0.006	0.01	0.005	0.073	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.187	0.187
Threonine (g)	0.246	0.02	0.01	0.017	0.023	0.103	0.291	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.726	0.726
Isoleucine (g)	0.295	0.01	0.012	0.011	0.023	0.043	0.218	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.63	0.63
Leucine (g)	0.48	0.03	0.016	0.017	0.036	0.054	0.291	0.027	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.953	0.953
Lysine (g)	0.4	0.04	0.013	0.017	0.03	0.054	0.291	0.019	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.866	0.866
Methionine (g)	0.167	0.0	0.003	0.006	0.007	0.011	0.073	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.272	0.272
Cystine (g)	0.119	0.0	н/д	0.006	0.013	0.043	0.073	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.261	0.261
Phenylalanine (g)	0.299	0.03	0.009	0.039	0.02	0.033	0.218	0.017	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.667	0.667
Tyrosine (g)	0.22	0.01	0.007	0.006	0.013	0.022	0.145	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.437	0.437
Valine (g)	0.378	0.02	0.012	0.011	0.026	0.038	0.291	0.016	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.795	0.795
Arginine (g)	0.361	0.099	0.019	0.011	0.033	0.049	0.581	0.023	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	1.178	1.178
Histidine (g)	0.136	0.01	0.004	0.006	0.013	0.022	0.145	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.346	0.346
Alanine (g)	0.326	0.02	0.012	0.017	0.026	0.06	0.291	0.015	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.768	0.768
Aspartic acid (g)	0.585	0.089	0.024	0.079	0.095	0.103	0.872	0.036	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	1.892	1.892
Glutamic acid (g)	0.739	0.257	0.055	0.243	0.085	0.201	2.107	0.078	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	3.773	3.773
Glycine (g)	0.189	0.03	0.013	0.011	0.023	0.027	0.218	0.015	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.528	0.528
Proline (g)	0.224	0.01	0.017	0.011	0.03	0.027	0.363	0.024	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.71	0.71
Serine (g)	0.427	0.02	0.012	0.017	0.026	0.027	0.363	0.019	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.913	0.913
Cholesterol (mg)	186.12	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	186.12	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.232	0.232	0.232
Saturated Fat (g)	1.364	0.04	0.004	0.017	0.007	0.022	0.218	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.669	2.346	2.346
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	н/д	3.949	н/д	н/д	79.904	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	22.5	121.203	121.203
Monounsaturated Fat (g)	1.676	0.01	0.004	0.017	0.003	0.005	0.145	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	2.046	3.911	3.911
Polyunsaturated (g)	0.598	0.02	0.01	0.045	0.036	0.065	0.145	0.001	0.019	н/д	н/д	н/д	5.863	6.803	6.803